20 февраля, 17:18
Я конечно же поела. Это были: горячий бутерброд 50 гр, картошка в майонезе в духовке 100 гр, три кусочка рулетата из лаваша с крабовыми палочками и огурцом150 гр, кусочек пиццы 30 гр и тортик 70 гр. Граммы примерные. Калорий 1200 точно есть😊 Внутренний голос прежней жирушки поддалкивал к тому чтобы есть еще и еще. Но моя сила воли переборола😆
20 февраля, 11:50
Всем добренького дня, стройняшки! Вчерашний день на весах отразился в цифре 51,5 кг. Глазам не поверила😆😃Пока не буду заносить. Подожду до четверга. Сегодня уже выпито 700 гр воды и чашка горячего шоколадного напитка.
А вот вечером иду на др племянника...как бы там с питанием сладить...Это будет проверка на прочность.😈
А в целом я довольна что еда пока я на питье меня не интересует😆
19 февраля, 07:28
Здравствуйте 🙋Вчера был очень насыщенный день. Утро началось с
😍 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ 😍
✔ День 3
Планка - 30 секунд
Приседания - 15 повторений
Отжимания - 15 повторений
Потом мы с сынулей после завтрака-у меня кофе с молоком а у сына овсянка с молоком и сахаром-пошли в гости к бабушке-прабабушке, а вечером ездили к другим прадедам в баню. Из еды была перловка, винегрет, вареное яйцо, маленькое пирожное, окрошка без картошки, куриная котлета и немного консервированных фруктов. В калориях это вышло примерно 1030 ккал. Здорово 😆😆😆😆😆😆
17 февраля, 15:42
А еще вчера и сегодня была мини тренировка по этому плану
😍 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ 😍
✔ День 1
Планка - 20 секунд
Приседания - 10 повторений
Отжимания - 10 повторений
✔ День 2
Планка - 20 секунд
Приседания - 10 повторений
Отжимания - 10 повторений
Спорт не очень люблю, ну хоть такая зарядка все же лучше чем ничего 😀
17 февраля, 07:48
Доброе всем пятничное утро! Вчера успешно прошел питьевой день. Вот же парадокс. Пока я не начинаю жевать я не испытываю острой потребности в еде. Но стоит хоть что то съесть-и мясорубка требует еще и еще...и пофиг уже на калории...Но вот вчера был питьевой : кофе с молоком, просто молоко, кефир - и есть вообще не хотелось...Но на питье тоже долго не посидишь. А в качестве разгрузки-самое то! Сегодня не знаю как будет, пока выпила стакан воды и стакан куриного бульона. Есть пока не хочется
9 февраля, 05:25
Здравствуйте умницы, спортсменки и красавицы 😄Два дня питание было сумбурное:ни калории не считала и количество съеденного.
На весах рабочих взвесилась( забыла что сегодня взвешивание), а перед этим дома выпила два стакана воды-600 гр и одежда 800 гр( я ее дома взвесила на кухонных весах) Итого: 54-0.6-0.8=52.6кг. Значит всего минус 100 гр. А все потому что кто-то слишком много ел...😧
5 февраля, 16:47
Втайне я конечно надеялась, что мой тортик весь съели...Но мои заботливые домашние оставили мне внушительный кусочек😆И мы с сынулей принялись за его поглощение. Правда съели не все,желудок просигналил что ему достаточно 😉 Конечно же в калориях превышение опять, но зато было вкусно😄😄😄
5 февраля, 05:39
Ой девочки, здравствуйте! Вчера некогда было писать, весь день питалась в пределах калоража, испекла моим любимым тортик. Вечером пошли к дедам мужа, банька и все такое! А потом бабушкины угощения: окрошка, пирожки, котлеты 😃😆😄А дома все закончилось ночным поеданием тортика с милым. 💑 А на весах между тем 52,4 кг😆😆😆
3 февраля, 16:22
Ох и как же давно я мечтала о рыбке, да все некогда было ею заняться 😃 А сегодня я наконец-то я удовлетворена😊😊😊 160 гр минтая жареного и 50 гр моркови по-корейски. Съела за день 710 ккал. Я молодец, и сытая и калории не превысила. Правда очень хочется стойку с повидлом, но решила не есть после 20:00. Поэтому слойка-жди меня до завтра.! Всем спокойной ночи и конечно же чтобы наши весы нас всегда радовали отвесами😆😆😆