Поела я все таки запеканку кусочек, и салат из капусты и огурцов. Сейчас погрызу морковь и спать;) Всем спокойной ночи.

Сейчас поели с сыном яйца варёные с солёными огурцами? конкретно я съела 3 яйца, один огурчик не большой?. Ничего пока не пила, позже по пью просто воду кипяченую)) планирую теперь только морковь и мандаринки, ну посмотрим) . Все таки цель не заставлять себя голодать, а потом в зажорах сидеть, а уверенно, но умеренно,?? но пока я сыта и наелась, и мне кажется что так и будет!) Держимся! Не переедаем, не голодаем??

Поела борщ, через часок съем это прекрасное яблоко, а пока посплю немного , пока сын спит;)

Был перекус, хлебцы гречневые с помидорами и колбасой- 2 шт., в прикуску с салатом из капусты и огурцов, чай белый. Часа 2 назад, Тел стоял на зарядке. Сейчас малого спать кладу, планирую как выйду от сына поесть борщ.

Доброе утро, позавтракала сегодня запеканкой, и чай белый без сахара. Сейчас уборка, и стирка. День начался!:) Всем хорошего дня.

Поела я недавно яйцо одно:) мандаринку на свой страх и риск, морковь, и запеканку. С 6 декабря пойду на тверк!!!? Я уже ходила около года назад, вот опять записалась на месячный курс, тренер там жёсткая, гоняет огого!! Вот там я помню подтянулась, просто за лето и осень опять себя распустила, жрала по ночам, хлеб и тд., но теперь я меняю в корне свою жизнь, свои привычки, своё питание, поэтому никаких срывов не планирую?. Сейчас я конечно толще(( чем на фото, но я на верном пути!!)) Эти фото кстати сделаны во время съёмки клипа;)) И в конце декабря тоже съёмки будут, так что надо не опозориться)) и не только перед клипом и в нем хорошо выглядеть, а всегда!!)) У нас все получится!?

Наготовила себе, морковь начистила, запеканку испекла, салат нарезала, сейчас ещё гречку сварю, и сделаю к ней подливу из лука, моркови и томата, без масла. Сейчас поем салат чуток.

Доброе утро, нам снега навалило , красота;) Сегодня поела морскую капусту, колбаски немного вареной без хлеба, попила чай. Сейчас иду в магазин, куплю творог и сделаю запеканку, давно уже не ела)

Сейчас прислушалась к себе, поняла что могу сорваться если поем только морковь, покушала плов и салат из овощей: помидоры, огурцы, лук, заправка масло;) . Теперь со спокойной душой понимаю что срыва в позднее время не будет. За час до сна погрызу так же полезную морковь и все)) . Все же прислушиваться к себе нужно обязательно, и лучше покушать в 19:00 чем перед сном. Ещё позанимаюсь в часиков 21:00 , приседания, выпады, пресс, бег на месте, планка. Всем удачи, держимся!:)

Что то мне захотелось вкусной Манки))) Сварила себе вкусняху, без комочков и тд. Все пошла кушать , вкусная получилась мммм:))))

Всем привет, вчера пропустила из-за бегатни по врачам, особо ничего не ела. Сегодня с утра 2 бутерброда из чёрного хлеба с колбасой, без майонезов и тд. , чай белый. Днём борщ, плов, сейчас перекус яблоко.

Покушала салат из овощей, перед этим банан один слопала. Последний приём пищи будет морковь и яблоко.

Добрый день девочки. Накупила сегодня продуктов, затарилась помидорами, огурцами, морковью, капустой белокачаной, наварила борщ, плов. Уже поела плов, с грудкой куриной. Купила яблок, бананы для полезных перекусов. Цитрусовые мне пока запретили строго, пока не схожу к алергологу и не выясним на что аллергия, поэтому и чай из имбиря пока не буду варить, буду пить белый чай, и зелёный с травами сушеными заваривать) .

Сейчас поем 3 кусочка сыра и белый чай. Одну гречку есть не реально)) И наверно взвещусь сейчас:))) очень интересно...

Доброе утро, сегодня целый день посижу на гречке, и белом чае) . Сегодня чувствую себя гораздо лучше чем в предыдущие дни, уколы волшебные видимо)) но все же ещё не на 100%.

Сделали уколы и отпустили домой, но сказали чтобы в случае повторения срочно на госпитализацию , иначе отечет горло и я умру от удушья=\. Через 2 недели к алергологу. И питание слава богу то, к которому привыкла, и срываться нельзя. Все спать, всем доброй ночи а кому то доброе утро))

Привет девочки, я все болею... Что-то со мной совсем все плохо, вроде от простуды отхожу, а ночью проснулась от дикой дрожи и тошноты, сейчас опухаю. Муж скоро повезёт в больницу... Питалась все дни правильной едой, ничего вредного , хочу в понедельник взвеситься. Трудно писать , пальцы больше всего раздуло:'(((( надеюсь скоро приду в норму и смогу опять активно вести дневник.

Привет. Заболела я не по детски, не чувствую вкуса, горло болит , и тд., сегодня кушала яблоки, морковь, гренки, чай белый пила, и сварила так же корень имбиря с корицей, пью в течении дня, бутылка 800 мл. Очень мне сегодня плохо, пойду спать. У нас 20:33

Добрый вечер девочки. Сегодня не было интернета весь день. Позавтракала я сегодня пловом, потом перекус - хлебцы гречневые с сыром 2 шт чай белый, потом сварила куриный суп с вермешелью из твёрдых сортов, потом 2 хлебца с шпротами, вечером плов. Сварила корень имбиря с корицей- пила в течении дня. Вот сейчас погрызу морковь и допью остаток имбиря. Вроде бы ничего не забыла. А нет, ещё козинак из кунжута днём с чаем поела, небольшой кусок. Вот теперь все.

Всем привет, давно не заходила, ребёнок сильно заболел. За эти дни не ела ничего вредного, по вечерам так же грызу морковь)