Привет всем, разгрузочный день перенесу, сегодня позавтракала амлетом и белый чай, занялась ген уборкой и до сих пор ничего не ела. Сейчас картошка с курицей под сыром запекается, поем на обед) и белый чай.

Всем привет, сегодня очень плохой день. Я себя плохо чувствую, поела один раз всего, курица, картофель, сметана с чесноком и зеленью заправка. Сейчас 16:14 и я ложусь спать... Завтра хочу разгрузочный день устроить, сидеть чисто на чае из имбиря и моркови сырой.

Если проанализировать именно свои привычки и вкусовые потребности, то не жалею что срывалась и кушала хлеб и тд., впринципе уже потихоньку перестраиваюсь на 100% ПП, и как ни крути уже 700 грамм -------, плохо действительно то, что никак нормально спортом не могу заняться((( наверно побольше бы ушло. В общем я не тороплю время, стараюсь питаться по новому, а то что днём не могу устоять иногда перед вредной пищей особо не смущает, обычно когда я садилась на конкретную диету , это заканчивалось тем, что я ночью на автомате просыпалась и шла к холодильнику, а сейчас такого нет. И много полезного ввела в рацион, того что не люблю, но надо) Всем удачи, все у нас получится!)

Сегодня завтракала салатом, потом кушала крылья куриные, морковь грызла, яблоко, съела один буреброд с красной рыбой, вечером морковь погрызу, и сейчас имбирный чай варить буду.

Сегодня была целый день в разъездах, особо не кушала. Утром салат; огурцы , помидоры, лист салата, гречка, кружочек колбаски. Вечером хинкалии(( не очень так день.

Сейчас буду салат, лист салата, яйцо, огурец, форель слабосоленая, заправка масло растительное, скоро оливковое куплю. Кампот из сухо фруктов.

Наварила компот, натушила капусты, это мой обед.

Всем привет, сегодня в 7:30 ела запеканку, в 9:30 гречку.

Последний приём пищи, часа 3 назад ела, интернета не было)

Доброе утро! Завтрак овсянка, не люблю её, но слышала что очень важно то, с какой пищи начинаешь день... В течении дня можно позволить чего нибудь вредного, но первый приём только полезный, вот буду привыкать и стараться выполнять каждый день.

Муж попросил крабовый салат сделать, ну я не удержалась. Поела немного. Чуть позже 19:00 получилось. Впринципе лучше чем прям перед сном. В часов 20:30 погрызу морковь , и допью свой имбирный чай с корицей.

Перекус. После останется последний приём пищи.

Сварила имбирный чай, добавила целую корицу в бутылку, буду до вечера пить. Сейчас ем гречку с подливой из лука и моркови в томате.

Сделала упражнения, приседания, наклоны, вертикальнын ножницы, бег на месте с высоким поднятием колен, пресс. Контрастный душ, горячее обертывание ( до сих пор горюююю), после крем для подтяжки тела.

Поем крылышки, их всего 3 шт, и они очень маленькие))) и L карнитин. И буду тушить капусту и варить чай из свежего корня имбиря.

Доброе утро. Сегодня последний раз на этой неделе завтракаю запеканкой, надоела. Завтрак запеканка, 7 небольших кусочков сыра, чай чёрный без сахара. У нас 8:09 утра.

Вот уже 18:37, мой последний приём пищи. 2 мандаринки, 5 мини марковок. Чай из лепестков роз;) разумеется без сахара. И надеюсь сегодня дочитаю 1 том легендарной книги , завтра малыш в садик, поведет муж, поэтому можно и до 12 ночи почитать. Всем доброй ночи.

Ещё каждый день пью L карнитин шипучка. Через пол часа после начинаю делать приседания, наклоны, пресс, бег на месте с высоким поднятием ног, а потом мы с сыном танцуем до 7 пота и контрастный душ) и все таки хочу бегать по вечерам начать. Сегодня побегу! Хватит хотеть;))

Опубликовала новый замер, что-то титюльки быстрее уходят?. Но с другой стороны значит процесс пошёл, что тут сделаешь)) Насколько знаю они первые и уходят. В общем не останавливаюсь.)

Всем привет, вчера пропустила ... Сейчас у меня начался не самый лучший период в жизни... Но я не отчаиваюсь и не буду заедать свою депрессию... Наоборот ещё сильнее буду работать над собой. Сегодня завтракала : 2 яйца вареных из них у одного вытащила желток, запеканку творожную и чай зелёный с корицей. Обедала крылышками жареными( но я немного поела, да и зная себя и проанализировав прошлые срывы, пришла к выводу что резко от всего вредного лучше не отказываться, просто регулировать время приёма и объём) у нас только 12 дня, потом поем борща, и поужинаю так же запеканкой и яблоко , и за час до сна поем сырую морковь, и конечно зелёный чай) . Всем успехов! Мы красавицы и у нас все получится!?