Приехала ко мне подруга!) Я рада, конечно, но как вспомню наши совместные зажоры, так плохо становится. Я не особо козыряю тем, что худею - все сразу пытаются накормить, как не пить в алкогольной компании и не есть в компании обжориков????? Есть у кого хитрые способы?

Утро доброе))) прекрасное!))) На весах минус 300 г) , энергии полно! Хочется творить великие дела и двигаться дальше к своему идеалу красоты. Прям супервумен) не меньше))))) ииииииии.... Приближаются большие выходные. Блин содержаться бы! Еду домой, как там не есть????

Не знаю, как умудрилась сегодня съесть всего 740 ккал. При том, что на тренировках весь день. Прямо даже перепроверила , может что не так посчитала. Нет. Все, вроде правильно. Ну я сегодня совсем не марафонщица. Готовить было некогда. Так что....... Дико хочу спать уже.

Забыла творог купить. Да вообще, забыла сходить в магазин?? Но днем буду исправляться. Завтрак рикотта в лаваше??

Какой чудесный день!!!! Сегодня на весах увидела такую цифру, которую уж и не мечтала увидеть!!))) И хоть всего 100 г и перевалит другая! Все-таки!!!!! -500 г!) Для меня это много!!!!!!! Ииииииии !!!!!! Урааааа!!!! Я двигаюсь маленькими шажочками к своей огромной цели!!!!

Эммммм..... Мне вот свой отчет за день хочется выразить одной фразой: "ой, все!!!" Ну с обеда пошло не по плану, супы не моя тема( не готовлю чет их совсем) . А вот ужин вообще пропустила. Сейчас съела грейпфрут и выпила какао.... Ну много наела все равно. Эм.... Ну что сказать, зато тренила два часа)

Девочки, есть вопрос,. Я тут недавно слышала, что отказ от молочного помогает похудеть. А поскольку я его ем оооооооочень много, то решила попробовать количество уменьшить. Так вот, захотелось мне свою грусть-печаль какао развеять. И купила соевого молока. А потом задумались, а стало ли от этого моё какао менее калорийным????? Кто что знает по этому поводу?

Ой, а я сбилась в обед(((((? стыдно, но вкусно. Овощи с куриным филе, и печенье собственного приготовления (пп!!!! Честное слово!!!) Я как-то т не готовлю супы. Удивительно, что я вообще готовлю! Так что я здесь в любом случае прогрессирующая личность)

Итак, день второй) с утра была дико голодная, думала салатом не наемся. Но нет!!! Очень даже! И ммммм.... Мандаринки)))) запах волшебства?. Йога+ дыхательные упражнения) + кофе( без этого никак!!!!) Хорошего всем дня!!????

Ну что, я почти справилась. Но что-то все же добавила. (Сладкое, конечно). Но все равно, за день 1200 ккал, а это для меня оооооочень мало. По поводу физ нагрузки, даже не читала, че там надо делать: поскакала на свои трени и скакала 4 часа ( а там всего хватает). Так что все, сил писать нет. Посмотрю, что там на завтра

Мне вообще пока очень даже нравится участие в марафоне . Но хочется сейчас сладкого. Надо подумать над этим.

Я тут)))) вместе с вами) забыла сфоткать красиво тарелку) есть хотела. Сделала Завтрак, как рекомендовано. Но выпила кофе?. Я не могу без кофе(((

Я сегодня участвую в марафоне. Впервые в своей жизни. Честно говоря, я большая противница диет и строгих указаний насчет того, что мне есть( да и как жить тоже). Так что не обещаю строго придерживаться. Но мне стало интересно провести эксперимент. Посмотрю, что выйдет. Завтрак соблюдала почти)))) кроме чая. Без кофе я никак, уж простите)))))

1668(((( калл. Ужасный день????? не успела прийти на работу, поругалась с начальством((( Плохо, когда у руля идиоты!( Так что перекус получился, что надо. Да и Завтрак тоже. Сладкое это. Хотя все пп, только это радует. Ужин вот стакан кефира. Так расстроилась из-за работы, что ничего полезного за день не сделала( легла спать. Вот теперь, и не сыта, и не довольна жизнью. Да и без тренировок сегодня(

Сегодня еще меньше))) отвес -400))) это радует. Правда чет на завтрак уже наела дофига. Но надеюсь, дальше лучше пойдет. ?Всем отличного дня

Всем сладких снов. Сна, кстати, ни в одном глазу.... И уже есть охота!!!

1615 ккал . Надеюсь, это все на сегодня. Ох уж мне эти выходные. Напекла все-таки печенек. Не знаю, не выходят у меня эти овсяные. Есть у кого-нибудь рецепт -верняк!""" Пп печенек???? Я вот сегодня какой пробовала

Полюбила кофе с апельсином. Ох уже эта мне тяга поесть чет с кофе. А как вы боретесь с закусончиками? Что с кофе-чаем употребляете?

Надо купить батарейку от кухонных весов( а то делаю ей искусственное дыхание второй день?), и пойду куплю новую от весов напольных!!!), Которую я выбросила в окно))

Утро доброе))) воскресное! Сегодня готовим что-то вкусное, но, полезное, конечно же. Утро начинается, как положено, разбила любимую кружку ?,разлила кофе. Может пока я не позанимаюсь йогой я "толстый бегемот"??. Но сегодня выходной, и я не занимаюсь законно. Так что варю вторую порцию. Всем предобрейшего дня!!!!????