И еще, девочки, хотела спросить: как часто вы взвешиваетесь? Я решила, что каждый день не стоит......

Доброе утро)? И хоть у меня сегодня состояние:" лучше б не взвешиваться вообще", я стараюсь сохранять позитивный настрой?. Судя по состоянию, у меня овуляция, чувство голода просто ррррррр. Это уже с завтрака видно) на завтрак: гречневая каша, минтай, сыр сулугуни с медом))))

Угомонилась, наконец))?) так под вечер хотелось есть, что аж жрать)))??) Недавно сама для себя выяснила, что аппетит хорошо перебивает мята. И добавляла свежие листья в чай. А вчера вот прям где-то прочитала, заваривать просто мяту в кипятке ..... Для похудения. Сделала. Честно, с чаем лучше. Эффект одинаковый. Действительно убирает чувство голода. Занялась йогой, чтоб успокоиться. Легла уже)))) странное пробуждение аппетита ... Вроде и днем хорошо ела. Хм......?

Сегодня состояние а-ля "зашейте мне рот". Есть хочется жутко. Наела 1500 ккал, понимаю, что больше ну никак и все равно, блин, не наелась. Жесть!!!!!

Все еще расплачиваюсь за выходные. Ну сама виновата: на разгрузку не решаюсь. Но все-таки сегодня уже чуть меньше на весах. 53.5 эх. А в замеры, кстати, вносить не хочется?

Вечерние тренировочки прошли на ура. Хорошо, что это работа. Очень хотелось сидеть дома. Но выползла, и не пожалела. Хочется есть. Но ложусь спать. Всем утренних отвесов?

Ужин: теплый салат с филе и пекинской капустой. Правда очень хочется сладкого. Позволила себе хлебцов с медом. Вечером еще два часа тренировок. Никак не решусь на разгрузку, а надо бы. Но по калориям пока нормально, вроде. Главное больше не кушать!!!???????

Про вес свой сегодня я писать, пожалуй, не буду))))) как я поняла, моя история- это вечный подсчет калорий и отсутствие встреч с друзьями)))??? Вчера встретилась с братом, и хоть старалась не есть, половинку кусочка тортика съела и выпила красного вина. Сейчас читала, кстати, про вино сухое, задерживает ли жидкость, мнения расходятся. Но мой вариант: однозначно да!!! Уходит вес по 100-200 г, приходит +600-800))))))) Веселая игра)))))) ну что же! Стиснув зубы, продолжаю! Не есть совсем не могу, да и не буду. Видимо, надо терпенье и готовность к дооолгому пути!!!!! Завтрак на картинке: каша на воде, рыбка минтай.

Стыдно стало за свое нытье!!!! Покачала пресс. Я вообще спортивный человек, поэтому, пока не увидела рельеф ( ну намеки на него, все ж таки тортик, все дела) не успокоилась! Больше ныть не буду! Только вперед! К своей цели!!!!!! Фотка ужасная, конечно, но надо было сделать фотоотчет, для себя самой в первую очередь. Завтра постараюсь быть лучше, чем сегодня! А вы меня все очень вдохновляете!!!!! Правда!?

Съела кусок торта. Завтра будет привес. Еще и закурила сегодня. Да потому что, вокруг все счастливы, женаты и с детьми, а я фиг что( .

Говорят люди делятся по типу питания на углеводный и белковый. А я Всеед!? Мой обед на картинке. Погода дрянь. Хочу весь день сидеть перед компом и есть вкусняшки

Когда мне хочется сладкого, я ем творог с орешками. Очень люблю нежареный кешью и сушеную вишню. Я очень люблю мороженое ( на нем и расжирела), а для меня это отличная замена.

Девочки! Вчера весь вечер изучала приложения, помогающие худеть. Вот решила спросить, чем вы пользуетесь? ( Не айфон)

Ну......+800( но, !!!!!! Могло быть больше. Надо знать моих родителей. Проведя три часа за столом, мы перемещаемся на диван и тут такой вопросик: " Может кофе?" ))))) Так не всегда, конечно. Вчера был повод. На завтрак голубцы) когда узнала калорийность- съела один!

Срыв.! Завтра на весы бы не вставать. Было бы хорошо. Но не уверена, что смогу. Я немного маньяк)

Ну что я могу написать) повторюсь, выходной у родственников. С утра каша овсяная, и только доедая я соображаю: она ж на молоке!!!!? Блин!) Но это фигня. Впереди обед и ужин!!!!)))) Бедный мой счетчик калорий, сегодня будет в шоке. Может туда ничего не писать?) Зато с ними весело. Племянники издеваются над котом)))))))))

Сложный день сегодня. Но по калориям должно быть норм. Еще последний прием не посчитала. Меню марафона немного изменила. Очень хотелось вот так поесть. Утро- творог с орешками, обед- куриное филе со спаржевой фасолью, а вот ужин получился поздний, и немного называлась от голода: хлебцы, рикотта, апельсинка)))) как-то так. Завтра не получится считать калории, и еще я к родителям приехала. Уже страшно!

Ой, вчерашний день сорван, но пережит все-таки) подругу встретила. По питанию без разгрузки, но с подсчетом калорий. Без выпивки не обошлось( ?????? И это еще не самое страшное! Сегодня еду к родным, а там. .. . Еда! Буду стараться держаться.

Ленивая жопка))) вот кто я сегодня после обеда. А с утра так все начиналось. Хорошо, что вечером тренировочки. Хочется есть и спать. И я себе не отказываю в этом. Этой осенью полюбила запах корицы и цитрусовых)))) как-то мне уютно с ними. Сейчас пью кофе с корицей, с апельсином закусываю)

Разгрузка- не мое. Уж простите. Занимаюсь просто подсчетом калорий. Работа тренера , и мне нужны силы на проведение сегодня вечером 3 часов тренировок .