Девочки, есть вопрос,. Я тут недавно слышала, что отказ от молочного помогает похудеть. А поскольку я его ем оооооооочень много, то решила попробовать количество уменьшить. Так вот, захотелось мне свою грусть-печаль какао развеять. И купила соевого молока. А потом задумались, а стало ли от этого моё какао менее калорийным????? Кто что знает по этому поводу?

Ой, а я сбилась в обед(((((? стыдно, но вкусно. Овощи с куриным филе, и печенье собственного приготовления (пп!!!! Честное слово!!!) Я как-то т не готовлю супы. Удивительно, что я вообще готовлю! Так что я здесь в любом случае прогрессирующая личность)

Итак, день второй) с утра была дико голодная, думала салатом не наемся. Но нет!!! Очень даже! И ммммм.... Мандаринки)))) запах волшебства?. Йога+ дыхательные упражнения) + кофе( без этого никак!!!!) Хорошего всем дня!!????

Ну что, я почти справилась. Но что-то все же добавила. (Сладкое, конечно). Но все равно, за день 1200 ккал, а это для меня оооооочень мало. По поводу физ нагрузки, даже не читала, че там надо делать: поскакала на свои трени и скакала 4 часа ( а там всего хватает). Так что все, сил писать нет. Посмотрю, что там на завтра

Мне вообще пока очень даже нравится участие в марафоне . Но хочется сейчас сладкого. Надо подумать над этим.

Я тут)))) вместе с вами) забыла сфоткать красиво тарелку) есть хотела. Сделала Завтрак, как рекомендовано. Но выпила кофе?. Я не могу без кофе(((

Я сегодня участвую в марафоне. Впервые в своей жизни. Честно говоря, я большая противница диет и строгих указаний насчет того, что мне есть( да и как жить тоже). Так что не обещаю строго придерживаться. Но мне стало интересно провести эксперимент. Посмотрю, что выйдет. Завтрак соблюдала почти)))) кроме чая. Без кофе я никак, уж простите)))))

1668(((( калл. Ужасный день????? не успела прийти на работу, поругалась с начальством((( Плохо, когда у руля идиоты!( Так что перекус получился, что надо. Да и Завтрак тоже. Сладкое это. Хотя все пп, только это радует. Ужин вот стакан кефира. Так расстроилась из-за работы, что ничего полезного за день не сделала( легла спать. Вот теперь, и не сыта, и не довольна жизнью. Да и без тренировок сегодня(

Сегодня еще меньше))) отвес -400))) это радует. Правда чет на завтрак уже наела дофига. Но надеюсь, дальше лучше пойдет. ?Всем отличного дня

Всем сладких снов. Сна, кстати, ни в одном глазу.... И уже есть охота!!!

1615 ккал . Надеюсь, это все на сегодня. Ох уж мне эти выходные. Напекла все-таки печенек. Не знаю, не выходят у меня эти овсяные. Есть у кого-нибудь рецепт -верняк!""" Пп печенек???? Я вот сегодня какой пробовала

Полюбила кофе с апельсином. Ох уже эта мне тяга поесть чет с кофе. А как вы боретесь с закусончиками? Что с кофе-чаем употребляете?

Надо купить батарейку от кухонных весов( а то делаю ей искусственное дыхание второй день?), и пойду куплю новую от весов напольных!!!), Которую я выбросила в окно))

Утро доброе))) воскресное! Сегодня готовим что-то вкусное, но, полезное, конечно же. Утро начинается, как положено, разбила любимую кружку ?,разлила кофе. Может пока я не позанимаюсь йогой я "толстый бегемот"??. Но сегодня выходной, и я не занимаюсь законно. Так что варю вторую порцию. Всем предобрейшего дня!!!!????

Немного похудела!!!!! Аааааааееееееее!!!!!!! Уууиии))) на самом деле, помню, как была в панике от веса 54, а теперь радуюсь ему. )))) Сегодня, хоть и суббота, старалась держаться 1400 ккал. 3 часа тренировок . Жопа все равно пока жирная. Но!!!! Процесс пошёл. Завтра воскресенье. И не дай мне Бог нажраться сладостей!!!! Уже сохранила рецепт пп печенек, так что, если чего вдруг, буду готовить?

Проснулась с таким трудом)))) и чуть уговорила себя позаниматься. Все время думала, "быстрей бы поесть"? Обычно в субботу я позволяю себе утром не заниматься. Но! Я прогуляла вчера)))? Завтрак лаваш со всем, что было под рукой. Обычно выходные жру!!!! Уже боюсь.

1411 ккал. Устала- характеристика дня. Я б даже сказала: задолбалась. Хочу спать. Подсела на кофе, черный с корицей. И сейчас собираюсь его пить ( чтоб уснуть)))))) 4 часа тренировок. Блин, я должна худеть!!! Аминь

Хочу чая вкусного и полезного купить! Кто что посоветует???

Доброе утро. Оно уже немного ленивое) йогу пропустила, с трудом заставила себя сделать дыхательные упражнения. Пятница)))) и скоро Хеллоуин. Кто-то искал рецепты ПП для него? И еще. Девочки! Подскажите, кто каким счетчиком калорий пользуется

1200 ккал за день.! Кстати)))