Ужин: теплый салат с филе и пекинской капустой. Правда очень хочется сладкого. Позволила себе хлебцов с медом. Вечером еще два часа тренировок. Никак не решусь на разгрузку, а надо бы. Но по калориям пока нормально, вроде. Главное больше не кушать!!!???????

Про вес свой сегодня я писать, пожалуй, не буду))))) как я поняла, моя история- это вечный подсчет калорий и отсутствие встреч с друзьями)))??? Вчера встретилась с братом, и хоть старалась не есть, половинку кусочка тортика съела и выпила красного вина. Сейчас читала, кстати, про вино сухое, задерживает ли жидкость, мнения расходятся. Но мой вариант: однозначно да!!! Уходит вес по 100-200 г, приходит +600-800))))))) Веселая игра)))))) ну что же! Стиснув зубы, продолжаю! Не есть совсем не могу, да и не буду. Видимо, надо терпенье и готовность к дооолгому пути!!!!! Завтрак на картинке: каша на воде, рыбка минтай.

Стыдно стало за свое нытье!!!! Покачала пресс. Я вообще спортивный человек, поэтому, пока не увидела рельеф ( ну намеки на него, все ж таки тортик, все дела) не успокоилась! Больше ныть не буду! Только вперед! К своей цели!!!!!! Фотка ужасная, конечно, но надо было сделать фотоотчет, для себя самой в первую очередь. Завтра постараюсь быть лучше, чем сегодня! А вы меня все очень вдохновляете!!!!! Правда!?

Съела кусок торта. Завтра будет привес. Еще и закурила сегодня. Да потому что, вокруг все счастливы, женаты и с детьми, а я фиг что( .

Говорят люди делятся по типу питания на углеводный и белковый. А я Всеед!? Мой обед на картинке. Погода дрянь. Хочу весь день сидеть перед компом и есть вкусняшки

Когда мне хочется сладкого, я ем творог с орешками. Очень люблю нежареный кешью и сушеную вишню. Я очень люблю мороженое ( на нем и расжирела), а для меня это отличная замена.

Девочки! Вчера весь вечер изучала приложения, помогающие худеть. Вот решила спросить, чем вы пользуетесь? ( Не айфон)

Ну......+800( но, !!!!!! Могло быть больше. Надо знать моих родителей. Проведя три часа за столом, мы перемещаемся на диван и тут такой вопросик: " Может кофе?" ))))) Так не всегда, конечно. Вчера был повод. На завтрак голубцы) когда узнала калорийность- съела один!

Срыв.! Завтра на весы бы не вставать. Было бы хорошо. Но не уверена, что смогу. Я немного маньяк)

Ну что я могу написать) повторюсь, выходной у родственников. С утра каша овсяная, и только доедая я соображаю: она ж на молоке!!!!? Блин!) Но это фигня. Впереди обед и ужин!!!!)))) Бедный мой счетчик калорий, сегодня будет в шоке. Может туда ничего не писать?) Зато с ними весело. Племянники издеваются над котом)))))))))

Сложный день сегодня. Но по калориям должно быть норм. Еще последний прием не посчитала. Меню марафона немного изменила. Очень хотелось вот так поесть. Утро- творог с орешками, обед- куриное филе со спаржевой фасолью, а вот ужин получился поздний, и немного называлась от голода: хлебцы, рикотта, апельсинка)))) как-то так. Завтра не получится считать калории, и еще я к родителям приехала. Уже страшно!

Ой, вчерашний день сорван, но пережит все-таки) подругу встретила. По питанию без разгрузки, но с подсчетом калорий. Без выпивки не обошлось( ?????? И это еще не самое страшное! Сегодня еду к родным, а там. .. . Еда! Буду стараться держаться.

Ленивая жопка))) вот кто я сегодня после обеда. А с утра так все начиналось. Хорошо, что вечером тренировочки. Хочется есть и спать. И я себе не отказываю в этом. Этой осенью полюбила запах корицы и цитрусовых)))) как-то мне уютно с ними. Сейчас пью кофе с корицей, с апельсином закусываю)

Разгрузка- не мое. Уж простите. Занимаюсь просто подсчетом калорий. Работа тренера , и мне нужны силы на проведение сегодня вечером 3 часов тренировок .

Приехала ко мне подруга!) Я рада, конечно, но как вспомню наши совместные зажоры, так плохо становится. Я не особо козыряю тем, что худею - все сразу пытаются накормить, как не пить в алкогольной компании и не есть в компании обжориков????? Есть у кого хитрые способы?

Утро доброе))) прекрасное!))) На весах минус 300 г) , энергии полно! Хочется творить великие дела и двигаться дальше к своему идеалу красоты. Прям супервумен) не меньше))))) ииииииии.... Приближаются большие выходные. Блин содержаться бы! Еду домой, как там не есть????

Не знаю, как умудрилась сегодня съесть всего 740 ккал. При том, что на тренировках весь день. Прямо даже перепроверила , может что не так посчитала. Нет. Все, вроде правильно. Ну я сегодня совсем не марафонщица. Готовить было некогда. Так что....... Дико хочу спать уже.

Забыла творог купить. Да вообще, забыла сходить в магазин?? Но днем буду исправляться. Завтрак рикотта в лаваше??

Какой чудесный день!!!! Сегодня на весах увидела такую цифру, которую уж и не мечтала увидеть!!))) И хоть всего 100 г и перевалит другая! Все-таки!!!!! -500 г!) Для меня это много!!!!!!! Ииииииии !!!!!! Урааааа!!!! Я двигаюсь маленькими шажочками к своей огромной цели!!!!

Эммммм..... Мне вот свой отчет за день хочется выразить одной фразой: "ой, все!!!" Ну с обеда пошло не по плану, супы не моя тема( не готовлю чет их совсем) . А вот ужин вообще пропустила. Сейчас съела грейпфрут и выпила какао.... Ну много наела все равно. Эм.... Ну что сказать, зато тренила два часа)