20 сентября, 19:32
Сегодня встала на весы и наконец порадовалась. ))) И что же я сделала в течение дня? Нажралась! Сука!!! Если завтра опять прибавлю, торжественно здесь клянусь опять сделать разгрузку ( уже в понедельник делала). И я надеюсь, не придется. Съела 1970 ккал 😑😫😫😫. Но сейчас в тренажерке час кардио, и ещё два часа танцы. Так что может пронесёт. Не хотелось бы убивать организм, чередуюя разгрузку с загрузкой
19 сентября, 07:34
Всем доброе утро. Решила всё-таки пока считать ккал. Постараюсь делаю это спокойнее, чем в прошлый раз. А ещё прочитала про систему питания по группе крови. Кто знает об этом? Работает ли? И правда, почему все люди полнеют от разных продуктов? Может дело именно в этом? Мне, например, оказывается, совершенно не стоит есть гречку. А я её все лето ела, между прочим. Хм.....
18 сентября, 22:53
Ох, сто лет здесь не была. И,надо сказать, прилично набрала. Писать дажев замеры пока не буду. Могу отметить только одно: снова взялась за себя, ибо так нельзя. Сегодня день разгрузки. Посмотрим завтра, что да как. Возможно, вернусь к подсчёту ккал. Но пока не знаю. Что посоветуете? Могу отметить, что мне это тяжеловато всегда давалось (хоть и приносило результаты). Но я, психопаточка, скрывалась и набирала больше. Все в моей чокнутой головушке. Очень уж трагично я отношусь к ограничениям всяческим. Зато теперь, когда поняла, что перешла на больший размер одежды, поняла : либо ограничивать себя в одном, либо, блин , в другом. Так что все! Берусь за себя. Надеюсь здесь получить поддержку!!!
19 февраля, 12:19
Итак. Я неделю не считаю ккал и явно нарушаю все правила питания. У меня совершенно жуткая неделя. Много тренировок, много работы, много неприятных ситуаций. Я становлюсь на весы. И все не так плохо. Пока мне не хочется ничего считать. Стараюсь контролировать сладкое, и вообще всю поступающую пищу. И когда хочется сожрать все подряд беру огромный апельсин: они вкусные и ооооочень хорошо насыщают. Я хочу быть счастливее. Стройнее, конечно, тоже...
15 февраля, 10:41
Напились вчера с подругами. Мужики вокруг-капец! ( Но нам было весело (а нам всегда так))) Все бы ничего, но мне надо было сегодня ооооочень рано идти на встречу. В итоге проспала всего 2 часа! 😱 Но! Я же сильная !) Собралась, как положено, пришла. Встреча прошла не очень хорошо, сейчас в салоне сижу ( надо сказать, парикмахер сказала, что выгляжу я отлично)))) Почему-то еще умудрилась встать на весы. Зачем???????? Конечно привес. Ладно. Мой мазохизм со мной)))) люблю встать на весы после застолья. Голова трещит. Оооооуууу.
13 февраля, 23:06
Итааааак.... Завтра день"всех влюбленных". Ненавижу его, уже давно,!))) Мои романы, почему-то никогда г на него не выпадают. Вот такая нескладуха. 😒😝 Но!!!! Я решила попробовать пойти другим путем и завтра с подружками топаю в ресторан!?)?) Будем поворачивать ауру))))) забавно, наверное будет. Все по парам, и мы!))) Пофиг. Дома сидеть не буду. Меня, кстати, тошнит уже от одиночества. Но! Не об этом!!!)) заказали столик, горячее и Салат.иииииииии...😈 водка!.. Чё есть в течение дня? И можно ли в среду разгрузку? P.s. несчастливая я ... . Все-таки....
12 февраля, 22:13
Вот смотрю (читаю) записи ваши, и думаю, что я слон))))) Кушаю очень много. 😆... Иногда, ооооочень редко, я могу отвлечься от мыслей о еде, и думать о чем- то другом. Но это только иногда. В основном, я все время думаю, что поесть, как сделать, чтоб было вкусно, сытно и некалорийно. Надоедает это все. Но пока так. Завтра думала сделать разгрузку. Но даже не знаю. Может и не стану.....
9 февраля, 15:35
Когда ты дура на ПП!!!! История обо мне сегодня: купила конс тунца. Открыла. И продержала в холодильнике 3!!!!!!😵😵😵 дня. О надо отдать должное моему организму! Я только прикоснулась (какой был вкусный обед!!!!(((((, И сразу же вывернулся весь мой обед назад. Оооооуууу боги!!!! Давно мне не было так хреново. Вечером тренировки. Через два часа концерт. Я сижу черт где, и мечтаю о чае с сухарями. Видимо, другого мне нельзя!!!!! А еще надо бы таблетки какие... А вообще все было хорошо. Ну не дура??.?
6 февраля, 17:32
Это я)))) мой разгрузочный день уже начинает меня немного бесить. Но я не собираюсь сдаваться. Я вообще терпеть не могу себя ограничивать!!!! А тут приходится (((( эх!!! Да я лучше сто раз пресс покачаю. Но раз жрала вчера, сегодня ограничивать себя справедливо, как минимум. Фотка субботняя. Аааа.. . Силы воли мне 💪💪💪💪
6 февраля, 13:42
Делаю сегодня разгрузку. Но не сильно жёсткую, на кашах. Пока все хорошо. Но очень хочется сладкого))))😆😆😆 По поводу того, что мне писали разобраться в причине "зажорных" дней. Для меня самой не секрет, почему я в еде часто нахожу утешение. Когда я это осознала, то сюда и начала писать, чтоб анализировать свое питание, справляться со своими проблемами в отношениях с едой (с другими, более серьезными проблемами я тоже пытаюсь справиться). Что еще добавить? Тяжело в процессе, но вот когда делаешь, невероятно собой гордишься😆. Удачи мне!!!
5 февраля, 17:33
Выходные у мамы: выяснение отношений (видимо, соскучились мы), попытка моя выяснить, что со мной не то, обед с мороженым, ликером🙈, конфетами. А впереди еще и ужин. Один день разрешала, конечно себе расслабиться, но все равно как-то паршиво. Знаете, как я начала заедать проблемы? Я остро почувствовала своё одиночество. Так остро, как никогда. Это не оправдываю жалость к себе. Я так и курить начала. А сейчас бросила. Потому что поняла: у всех жизнь разная. Не надо быть слабаком. Простите, если испортила настрой. Но здесь все люди сильные, целеустремленные, поэтому и решила написать именно сюда!
4 февраля, 12:07
Всем привет. Сегодня сладкий завтрак. И спала почти до обеда 😄. Уже два дня подряд я ужинала поздно, чтоб не было слишком большой дефицит ккал. И знаете что???!👉 утром отвес!!!!! Вот! Пока буду продолжать также. Не могу не считать ккал, так как видимо совсем разучилась слушать свой организм. Ем, когда не надо и не ем, когда надо. Так что вот. А еще, я еду домой и сегодня точно решила считать ккал даже там. Все, никаких "зажорных" выходных. Всем добра
2 февраля, 11:31
Всем привет. У меня срыв.... Эмоциональный. Я считаю ккал, тренируюсь много, а жирная пздц(((( нет. Не так. Я накачанная. Хочу уменьшить объём мышц. Да-да!!! Именно мышц!!! Нет сил больше. Есть хочется все время. Муки такие, что нет слов. Всерьез думаю добавлять спорт пит. Ооооооо. Мое тело. Что же ты творишь ((((😩😩😩😩😩
31 января, 07:09
Всем утро предоброе. Прошли мои замечательные выходные: поездка в Вильнюс, пиво, прогулки и Сладости 😍😍🍖🍒🍌🍜🍡🍝. Вчерашний день-восстановление сил и небольшое продолжение обжорства)!!🍟🍕🍔. Сегодня возвращаюсь к подсчету ккал! Кстати, все-таки думаю, мне надо бы подробнее разобраться в питании имеет профессиональных спортсменов. Что надо есть, чтоб снизить вес???( В моем случае мышцы?) Может, кто знает?
27 января, 23:27
Всем привет. Итак. Сегодня позволила себе пирожное (не целиком). Честно, в голове стучала мысль "караул". !!!! Но по ккал был норм, так что...... Посмотрим, что завтра с весом. Правда, я реально вижу, стала более рельефная. Вес весом, а тело выглядит иначе. Но вот тут, кстати, пирожное и зря ((((😶. Ну да ладно. На свидании была, в лом было объяснять, что мне б кефирчика лучше))). Настроение сегодня хорошее, хоть болит все тело и ничего не получается. Но я удивительным образом чувствую себя в форме. Просто знаю: боль пройдет, а на смену появится сила!!! И тренировки бесследно не проходят, потом типа "вдруг" появляться начинают нереальные возможности. В общем, я горжусь собой. Тренировалась каждый день, преодолевая лень. Я наконец узнаю себя!!! Сегодня услышала много комплиментов, что хорошо выгляжу. Это приятно! 😇 Стимулирует.....
27 января, 06:22
Всем самое доброе утро. Я сейчас довольно редко пишу, зато очень много работаю. И опять не могу никак понять: почему вес стоит на месте???😾😿 Тренировок очень много, тренировки и силовые, и кардио. И, возможно, слишком большой дефицит ккал (???????)))) Хотя мой мозг это не очень-то понимает. Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Вчера поела где-то на 1.500, а тренировалась с 15 до 22.( С перерывами, естественно) но все равно много. Кароч, непонятно это все. Если кто-то в этом разбирается, подскажите 😉
24 января, 06:47
Утро.... Не могу сказать доброе (((просто утро. Потому что у меня опять 53((((( 😫😫😫. А если совсем честно, то 53.5! Черт!!!!! Черт!;! Черт!!!! Сама виновата. Держалась хорошо весь день, а на ужин нажралась! Как свинья!!🐷🐷🐷 Это неприятно все. Цифра 52 у меня вечно такая- кризисная. Как только появляется на весах, сразу назад. Нет сил. Сделала замеры по объемам. Существенно ничего не меняется. Вообще ничего не меняется! Считай ккал, или жри. Один фиг!( Срываюсь, часто. Никакой силы воли (((( Тренер, бля. Ладно. Не буду утром продолжать. Всем хорошего дня