Утро доброе!!! Сегодня отвес!?! И это после корпоратива в субботу и пиццерии в воскресенье!!!! Приятно ж блин!!!! Мне 2.5 кг до цели, но я даже не знаю, справлюсь ли. А сейчас приготовила на завтрак овсяноблин, в этот раз более диетический, как мне кажется. Йога+ бодифлекс??? Вчера весь день отдыхала, только с утра сходила к косметологу. Теперь выгляжу, как побитая собака)))( но зато к нг буду так еще красотка✌??!!!!! Хорошего всем дня

Вес 53( я еще дальше от цели, чем была неделю назад. Решила не взвешиваться до 26.12? выдержу????? Не знаю. Это 9 дней))??? А это все мои зажоры. Хотя вот в четверг как ненормальная была ( как его там??? Срыв??!!?),а вчера как-то аппетита не было..... На 1300 ккал ела-ела))) много-много))) ( может не так считала??) Вот. У меня вообще все с завтрака. Если не могу остановиться, значит так весь день будет. А если нет, то, чаще всего, умеренный аппетит весь день. Я все сваливаю на гормональный цикл))))) ага))) и я тут не причем). У меня сегодня все. Побежала на работу. Аааа. Да. Завтрак на картинке( там не все))) только фруктовый салат и кофе. Йога+ бодифлекс ???. Все. Всем добра!!!!

Продолжая тему дня "любилки себя". Как вы себя балуете??? Какие средства любите по уходу за телом и, что мне особенно интересно😸👉👉👉: какие салонные процедуры по уходу за телом применяете? 💄👠👑 Я вот думаю походить после нг на подводный душ-массаж. Помню, в каком диком восторге была от 5 процедур. Хорошо бы в это раз выходить 10....... Делитесь, девочки💞😜😜😜

Наконец, только к обеду удалось загрузить фото завтрака))) но я ж упорная))))

Блин. Написала а оно не загрузилось(((( очень жаль. Повторю вкратце: сегодня утро "любилки себя"✌???. Йога+ бодифлекс, банановые аладьи + горячий шоколад ( дико вкусно!!!!!???), Потом масочки на все части тела??. Сейчас на педикюр. Отвес -200г. Снова цифра 52 , правда больше к 53-м конечно. Впереди корпоративов много, так что блин((((( боюсь к 50 к нг никак(((( но пока стараться буду. Хотя честно, из стараний только подсчет. Ни в чем себе не отказываю. Сейчас хочется много сладкого и я ем. Вот. Посмотрим, что да как будет. Всем добра????

Утро доброе!) Ну что ж.......)))))) У меня +1кг. Вот. У меня три недели, чтоб сбросить уже 3 ( а не 2) кг. Считаю ккал. Иначе пока никак. Эта неделя свободнее, так что буду готовить. Сегодня закупка продуктами. Когда есть разнообразная пища, я так не чувствую голода). Рецептов сохраненных полно)))) а пока, у меня Завтрак и любовь к себе?????. И да, я сегодня ем шоколадку. Все посчитала) . И утро мое начиналось как обычно по будням: йога+ бодифлекс??. Всем хорошего дня???????

Нарушила обещание своё же и встала на весы( бля.! Другого слова нет!!!!! Завтра опять стану, но там по-любому все плохо! Вот! Сумасшедшая неделя, готовить не успевала, ела дрянь всякую,. А самое главное сладости! И считать не успевала! Прикидывала примерно. Делаю вывод: ни хрена я ещё примерно не считаю, значит... И значит мне хрен сколько ещё все точно считать точно, пока не научусь на глаз представлять, а ещё.....где блин мозг, пока я жру!???? Где интуитивное чувство типа: все! Стоп!!!!! Хватит жрать!!!!!!!!!!????????????

Доброе понедельничное утро. Выходные прошли так прошли???????????и т.д.))))) Без подсчета ккал) и сегодня не взвешивалась) . Лучше стану завтра! Зато воскресенье было замечательное. Ходили и в боулинг, и в бассейн. И просто давно не была с семьей, и давно не было такого замечательного выходного. Так что я все себе прощаю( хода когда это я не прощала?)))))? А вот суббота была напряженная, вся в работе, и там я тоже не считала.... из еды печенье(((((много?( В общем. Сегодня понедельник! И впереди очень много корпоративов(((( и я даже не знаю, как быть. Надо подумать, как там хитренько так не есть, чтоб до нг похудеть, или уж хотя б не поправиться. Все равно. Я отдохнула (наконец) . Так что готова!!!!!)))) К новым победам. Взвешиваться буду завтра.

Отвес,привес, геркулес))) Я понимаю, как это работает(или правильнее сказать, не работает ) лично для меня. Когда начинаешь считать кал, вес начинает уходить быстро, потому что ты серьезно к этому относишься. Вот сейчас перечитывала свои записи, и понимаю: где-то 1500 ккал вызывают шок, а сейчас???? Блин,(((( 1900 и мысли типа: "ой, ну и что?"??? Как, блин, НУ И ЧТО????? какого фига? цель 50 кг! а я зависла на 52-53. впереди новый год, а я уже позволяю себе расслабиться не только один день в неделю(как раньше), а два, потом с пятн загул, а теперь уже и с четверга. охренеть! звездаЯ!!!!??? И,ГЛАВНОЕ, ЧЕ СОТВОРИЛА))))) приготовила десерт (не самый низко ккал, кстати,) сожрала, а потом всеравно сьела покупное печенье. Много((((( и вношу так это в счетчик..... спокойненько. нет слов( ругаю. Где марафоны? мне нужна дисциплина!!!!!✋? сама себе придумаю, вот.

Одни Сладости на уме))) ))))))) И вот пятница так всегда, а потом еще и выходные(! Боже! Дай мне сил!!!!?

Вчера здесь не появлялась. Да еще и суши-пиво-вечер себе устроила. Жду не дождусь выходных. ? Так задолбалась на работе, просто ужас. Конечно, после такого вечера сегодня привес. Но!!!!!!? Должна отметить, что он теперь в пределах 52-ух. (Тьфу-тьфу). Блин. Надо бы лучше, у меня ж цель(и все такое.....бла-бла), но все равно!!!! Многое получается. В общем! Утро доброе!!??? На завтрак: овсяноблин с медом и кофе. Хорошего всем дня!

День, в котором я хожу только на одну работу , для меня уже почти выходной)))) так что я вкусно позавтракала, еще даже не посчитала ккал. Запланировала много, но, судя по настроению, мало чего успею перед работой. Наконец научилась делать по-настоящему вкусные лепешки из отрубей. А то все-таки очень хочется на что-то намазать всякое там. Рикотта, мед, тунец даже, что угодно. Вкусно! Утром отвес, ушла от 53( ура), но ведь у меня....."мама дорогая"?.....50!!!!! Удачи мне! На фото творожная запеканка совсем без муки, делала на днях. Было вкусно.

Ну-с . .53)))) здравствуй, ж....па, ))))) что это такое вчера было? Кроме как усталость больше ничем не могу объяснить( и стресс. Но зато мой организм работает как положено: жрешь- толстеешь, не жрешь- худеешь. Я себя наказывать не стала. И сделала вкуснючий Завтрак с любимыми продуктами. Правда всего по чуть-чуть. Утро йога+ бодифлекс. Возвращаемся!!!! Не срываемся. И попытаюсь здесь и сейчас поставить себе цель: 50 к НГ!? Удачи мне!!!!!!

Интересно, а есть нормальные люди? Которые всегда питаются себе в удовольствие!? Не обжираются? Не голодают? Я раньше была счастливой. А теперь нет. 2.200 за день сегодня. Молодец! Просто ела все подряд. Пойду спать. Кажется, я ломаюсь. Если увижу завтра 53 на весах, видимо, буду принимать более жесткие меры. ( Надеюсь, этого не случится(((

Ну-с..... Доброе утречко! Привес после выходных 700г. Вес все еще гуляет между 52-53. Выходные вообще сложились совсем не так, как мне хотелось. И я с утра злюсь на свою подругу. Во многом потому что именно она мне их и поломала. Но дела, как шли, так шли.... Фиг с ним. А вот то, что она , обладая худобой и повернутостью на фигуре, вечно пытается при мне и Со мной! чет сожрать.... ??? Вот это меня уже вполне серьезно злит. Я давно уже сомневаюсь в существовании подруг, как таковых.( И вот сегодня с утра себе думаю..... А подруга ли она мне? И если уж быть совсем честной, я ведь только тесно общаясь с ней поправилась. Вот и сейчас, вспоминая вчерашний день: вечное- "возьми печенье!" И сама не ест, пока я не возьму. Надо отдаляться. Вот мои утренние мысли!

Вчера и сегодня ем как получится. Ничего не считаю (в смысле ккал). Напряженные дни. Вчера был зумба-марафон, потом свои тренировки, а потом ДР (на который идти я не хотела, пришлось) . Мой организм плохо реагирует даже на малое количество алкоголя???? Я с утра долго приходила в себя, прежде чем захотела есть. Сегодня еду в другой город ради тренировок (мастер класс)))) . В общем, трудовые тренерские выходные. Я такое люблю. Жаль, что с питанием не особо уследишь. Но с понедельника все вернется! Обещаю.!!!!! Всем любви и добра??????

День немного "говнодень"? У меня режим: готовь, ешь, спи и трень!) Съела много. Все вкусно. Вечером треню. Надеюсь зверский аппетит пройдет и я не превышу норму ккал?? Не жрать! Не жрать!!! Не жрать!!!!!!

Утро доброе! Сегодня утро "ворочу, что захочу" . Не занималась. Ела зефирки и кашу. В общем, Завтрак на 500 ккал. Что-то странное с организмом: кд ходят, как хотят. Пошли через две недели опять. Расстроилась(((( очень. Надо идти к врачу. Я, наверное, в чем-то не очень с собой договорилась.? Понятия не имею, что буду есть в течение дня.... Всем добра!

Медитативное у меня сегодня было утро.? "Жора"не было. На завтрак овсянка+ мед+ орехи. На перекус успела приготовить лепешку из отрубей, сверху на нее рикотта+мед( я обожаю это сочетание)!!!? То ли погода такая замечательная, то ли мне так новые утренние упражнения подошли (йога), но настроение просто супер.!!! Кстати, лепешки из отрубей очень сытные!!!(они наверное в животике разбухают))))??? Что буду на обед еще не решила))) вечером 4 тренировки. А сейчас только что очень удачно сыграла на концерте!!!! В общем: настроение позитивчик!!! Всем добра и любви!!!!!!????????

Из разряда: когда ты идиот))) Сначала Наташа готовит, потом все!!??! это ест)))) а потом знакомится с новыми упражнениями, дабы понять, как хоть половинку съеденного сжечь)))) чуть не сдохла сейчас))) p.s. мне захотелось чипсов и я их приготовила. Съела не все, но попробовать вот блин надо было((((