Обед на тему: когда ты хочешь все и сразу)? Салат с тыквой ( и не только), тунец, хлеб, французская горчица, тофу????.. это все чертовски вкусно!!!!

Вчера так замоталась, что не было сил писать отчет вечером. Да я даже обед и ужин не внесла в счетчик. Но вес норм. Небольшой отвес. Не люблю такие дни. Как лошадь. ??? Утро: йога+ бодифлекс, Завтрак: лаваш с творогом и медом+ самодельное мороженое( вчера не доела)+кофе. Уже сделала салатик из тыквы, получилось много, так что и на обед и на ужин хватит вполне. Наверное, еще кашу отварю. Всем хорошего дня!?

Чет жру.. ))) Вот так хотелось бы начать свое утреннее повествование))))? Ну что сказать...... Возможно, дело в гормональных там всяких делах, мой организм чувствует овуляцию и еще кучу всего))? В общем. Хотела мороженого с выходных, а поскольку я еще дофига чего хотела ( и дофига и съела) , то вот мороженое не купила. Зато сделала! И кашу (+мед и орешки)))). Короче, углеводы!) Все вкусно. Царский Завтрак!??????? Всем самого доброго дня!

Выбесили сегодня на работе. Вот наелась бы, если б не надо было это все записывать и считать. Да и то много съела(((( Что тут сказать (написать): кругом рррррр(((( тупоголовые. А когда ты на двух работах, и на обеих бесят, это вАще!!!!!!???????????. В общем. Ела много и часто. На 1600 ккал. Мне больше нечего добавить. Подумаю завтра, встать ли на весы. P.s. а утро было прекрасным))

Утро доброе!))) Сегодня не взвешивалась, так как вчера не считала ккал. Съела сельди слабосоленой и выпила пива???. А потом шоколад. В общем, все это было вкусно. Как-то хочется отметить выходной, так сказать..... Сегодня на завтрак тоже вкусности -приятности: тирамису и печеньем ( все собственного приготовления)))????. Сегодня позанималась йогой и бодифлексом и пойду собираться на работу, где еще 3 часа тренировок. Всем добра!

Вес сегодня 51,6 ! И это офигеть, как круто!!!!! Я, блин, настолько в шоке, что даже пока не решаюсь внести изменения своего веса сюда))) Сегодня выходной, поеду за продуктами и буду готовить. Благодаря моему похудению процесс готовки доставляет мне огромное удовольствие???. Итак! Блины мне редко удаются, так что я мухлюю и творог заворачиваю в лаваш. Вкусно. Весьма калорийно. Но вкусно.

Когда я дома, я похожа на хомяка)))) готовлю-ем)))) и так бесконечно. Именно поэтому диета для меня слово страшное?. А как же придумать, что же я съем, и что буду готовить?)))) На фото сегодняшнее) яблоки похожи на удивленную рожицу?

Вес! Странная ты штука!!! Ну что могу сказать? Вчера психанула и ела все подряд( кстати, поняла что психанула вообще из-за проблем в личной жизни, на весах то был отвес!!!!? Пусть и в 100 г). Правда все равно сдержалась как могла. Все, что сожрала записала в счетчик. Вчера тренировалась, а в такие дни счетчик мне мнооого позволяет) Обычно я не слушаю, но вот тут даже не поленилась упражнения записать туда, чтоб не так себя корить! Вот! Я к чему это все!!!! Сегодня отвес -700г!!!!!! ??? И фиг его знает, это надолго, или весы тоже психанули?? Но я несколько раз перевзвешивалась) вот. В любом случае!!! Я обещала себе мотивашку: когда будет 52- запишусь к косметологу. И я запишусь сегодня, мне очень надо))))))) ??? Всем отвесов! И добра!!!! Сегодня ведь суббота! И хоть я работаю на двух работах сегодня, я все равно люблю этот день! Вечером иду на хореографический концерт! (Долго его ждала)

Ну вот( наелась зефирками, а теперь оно "колом стало"(((!!!! Да еще и совесть мучает. Вот! Хорошо, что психанула утром. Сегодня вечером тренировки , и теперь от стыда впервые спланировала рацион на день. Так что по кк должно быть норм. Вот. Ну неужели мой вес 52-53 со мной навсегда!!!!?????????????

Покинула марафон и позавтракала, ой не здесь это надо писать....? В общем, сладостями. Настроение жуть. Вес не уходит. С трудом заставила себя йогу сделать, но бодифлекс не сделала. Посмотрим, как буду кушать в течение дня. Надеюсь, это я только утром психанула. Чёрт, блин, добаный вес. Ой! А вообще всем доброе утро!)

Сегодня я прям молодец. Не такая, конечно, как многие здесь. Но все-таки. О мои эти ритуальные танцы с зефирками : взяла, положила, взвесила, посчитала ккал, добавила в рацион и!!!! Не съела!!!!! ?????? Это ж епрст!!! Какая молодец. А вообще по углеводам недобираю!!!! Это чтоб когда такое было. Но это надо изменить, так как сил на работу не хватает. А мне надо, все-таки тренировки вести. Я б вот кстати точно не занималась, если б не работала. Ну сейчас. Это неделя какая-то ленивая. Йогу по утрам пропускаю(((? а ведь это лично мой релакс! Разговор с самой собой, так сказать и своим телом. Но может завтра все наладится?

Мой завтрак- овсяноблин. Что-то случилось со сном. Сбился. Вчера спала весь день ( между работами), легла рано, сегодня проснулась в 4.20!!!! От плохого сна, кстати. Но поднялась все-таки в привычные мне 5.00. Пока не занималась йогой, так как очень захотела есть. Нужен марафон для сна, или психологической разгрузки???? А еще я положила две зефирки в шоколаде, взвесила и даже добавила их калорийность в счетчик. Но?не съела!!!! Пойду возьму апельсин?. Всем силы! И хорошего дня??

Ай день сегодня(((( так его и назову, пожалуй "ай"! Утро пыталась все выспаться, но мне не давала мышь( моя морская свинка)))??))))) Завтрак калорийный, потом не совсем удачный поход по делам ( приперлась ща документами, а они еще не готовы(((!) Пока шла замёрзла, сожрала рахат-лукум( бля, ну и хрен), а потом пошла на работу. Но как-то все-таки в калории уложилась. Думала поделать дома упражнения.... Какое там. Стала, попрыгала 3 мин, потом включила йогу еще чет начала делать 1мин и все. Легла)) ну с пон тренировки, только сегодня вых, завтра будет три часа, в пятн и сб тоже по три часа. "Гори оно все огнем" . А то как будто работу домой принесла. Не. Я люблю заниматься для себя, но не через силу. В общем сегодня и правда день "любилки себя")))? Не люблю такое состояние. Обычно я энергичная, а тут размазня. Так что лучше пораньше лечь и закончить этот день.

Холодно, голодно, неуютно. Вот мое состояние. Съела почти норма ккал. Что буду делать вечером???? Надо идти тренить, а лень ведь, сегодня на тренировках выходной. Пью молочный улун с молоком. Вкусно. И еще раз: что я буду делать вечером???

Ну что?)) Купила рахат лукум и съела три штучки) вкусно.!!! Я слово срыв не использую принципиально, потому что со мной никаких жестких подходов! Я так решила. И знаете что, должна заметить, что это было офигеть, как вкусно, но и я наелась 3!!!!;!! А для меня это ой какой прогресс!!!!! Сижу и улыбаюсь, потому что сегодня день любилки самой себя!?

Да у меня один Завтрак калорийнее рациона многих за весь день. ))))) Прям жесть.

Сегодня утро с овсяной кашей на рисовом молоке. Очень вкусно. Сладенькое.? Одно только непонятно: сколько это, блин, калорий????? В разных источниках совсем по-разному(((( и я подозреваю, что съела дохрена!? И вес не порадовал. Но! Хрена с ним. Всем хорошего дня!

Это был очень долгий день. И честно говоря, я в середине дня не только потеряла мотивацию, думая, что и "худая жопка счастья в жизни не добавит", но и вообще готова была лежать целый день, есть и плакать. Но! Блин. Работа тренера все-таки крутая работа, хоть и тяжелая. Потому что хочешь не хочешь, а жопку подняла с дивана и пошла не только сама качать пресс, но и мотивировать других. А пока толкаешь кого-то, сам делаешь всё в три раза усиленнее ( может поэтому я такие работы и выбрала))))?где-то внутри меня на самом деле сидит ленивый слон)) короче, потренила, и вот уже опять все ок. Только мое настроение сегодня заставило немного задуматься, и я решила будильник на утро отключить ( обычно встаю в 5.00 и мин 40 занимаюсь), хорошо на работу после обеда. Так что. Среди недели немного разгруз. Иии. Все. Спать хочу. Остальное завтра

Как ваши дела?) Лично я сегодня чуть не намазала на грушу плавленный сырок??. Но остановилась и все-таки сьела хлебцов. )))) По анализу кбжу у меня перебор с белками ( не удивительно).. За хлебцы себя прощаю, потому что сдержалась от покупки мороженого. Надо бы подумать, как разнообразить рацион, а то уже подташнивает от творога.

Утро доброе!)))) И лично у меня вкусное!) Вообще, я заметила, что попытки худеть мне однозначно нравятся! По многим причинам. Но основная из них: поскольку мне не хочется грызть морковку целыми днями, я готовлю, выискиваю несложные диетические рецепты и блин, мне так нравится этот процесс ( и готовить, и есть, конечно же!!!???). И более жесткие рамки заставляют выкручиваться еще больше!)))) Сегодня завтрак: кофе+ тирамису собственного приготовления ( ничего запрещенного в марафоне там нет??). Утро : йога+ бодифлекс. Всем наилучшего дня и силы воли???