Салютики!
Ну и что я могу сказать-я🐖
Весь день все так хорошо шло, но вечером... Угостить меня лисичками и муж уговорил пожарить их. Вот я и наелась. Теперь сижу и сама на себя гоню.
Вес утром 74,4. Привес +500,0
Нн удержала я свою троечку.
Надеюсь в выходные отработал на огороде. Сегодня едем к родителям на дачу. Будем отмечать годовщину. Но помимо всего этого будет баня и грядки. В баньке устрою себе чистку всего тела. Сложила с собой целый пакет скрабов, щётка, мочалку антицеллюлитную, масла.
Буду красавицей потом)))

Доброе утро худышечки!
Вчера питание было ужасное. Потянуло меня на всякую дрянь:ролтон, пюреха быстрого приготовления. Вечером желудок конечно же болел. Знаю, что так будет, но нет, надо же было нажраться гадости. Ну, сама виновата.
Утром, даже с этой дрянью, увидела отвес. Хоть и не большой, но все же.
Сегодня вес 73,9.
С самого утра, до работы уже успела убрать квартиру и приготовить кушать своим мужчинам. Завтра вечером поедем с сыном на дачу к родителям. У них в субботу у них годовщина 40 лет совместной жизни. Ломаем с братом голову, что подарить.

Доброе утро! 🌻
У нас, наконец-то, стало тепло,светит солнышко. За это лето ещё ни разу не была на озере. Погода такая, что даже загорать нету как.
Вес вчера 74,1. Отвес - 500,0.
Питание как положено, ни каких гадостей.
Вчерашний рацион был:
Завтрак-кофе, йогурт 0,3%
Обед -щи со свежей капусты
Перекус-две абрикоса.
Ужина не было. Замоталась, а когда вспомнила, что не кушала, уже было поздно.
Сегодня проснулась в пол шестого от того, что в желудке очень большое чувство сырости было. Такое ощущение, что нажралась на год вперёд. Первый раз такое. Глянула на себя в зеркало и ужаснулась-под глазами повесили кирпичи. Такие отеки. На ночь выпила много воды, возможно от этого. Состояние ужасное.

Наконец-то закончился этот понедельник.
День оказался тяжёлый. На работе, все нормально, но придя домой, оказалось, я выжатый лимон. Приготовила своим на завтра кушать, собрала мужу ссобойку и села отдыхать(рисовала снова). Закончила картину и завтра приступают к новой.
Питание было в норме до вечера позднего.
Завтрае:чай, йогурт 0,3%
Перекус :кофе натуральный, одна зафирка.
Обед :фаршированый перец(куриный фарш), корейская морковь.
Ужин :две ложки макарон с говяжьей печенью.
И вот потом было штук 7 подкопченой мойвы. Ну уж очень хотелось. Завтра будет привес

Привет - привет 💕
На выходные пропала. Не было времени писать вообще. В субботу у нас отрабатывали за 2 число(перенос в связи с праздником был). Вечером пока сделала уборку, постаралась, навела везде порядки, уже и спать пора было. Принесли ещё и 12 литров вишни. На мыла на заморозку. В воскресенье, единственный выходной, простояла до вечера на кухне. Катала компоты и готовила кушать. Вечером решила заняться собой:повалялась в ванной, сделала скрабик для тела, ещё и мочалкой антицеллюлитной прошлась. Потом ещё и щеткой с применением массажного разогревающего. Это такой кайф был, не передать.
Питание эти дни было в норме, пока вчера вечером не съела два жареных яйца и два куска жареной колбасы.
Вес, можно сказать, на месте. Сегодня снова без вредностей

Привет худышки 💕
Ну что я могу сказать...
После вчерашнего застолья привес всего лишь 200,0. Ожидала намного больше.
Меня посещает желание, с каждым днем все больше и больше стремиться к цели. Отступать не буду. Хочу, в конце концов, выглядеть хорошо и нравиться себе.
Всем удачного дня. Отчёт за день будет вечером.
П. С. Девочки, с праздником Иван Купила вас

Всем приветик 💞
День 3
Вес 74,4. Отвес - 700,0
И это отвес на разгрузочный дне на гречке. Ожидала большего, но и так хорошо. Лучше по немного, но постоянно, чем один много, а Следующий-плюс.
Сегодня у нас с мужем годовщина. Ситцевая сыадьба(год, как расписались), но 10 июля 3 года, как живём вместе.
Питание, в связи с событием, так себе.
Завтрак :кофе, йогурт 0,3% один сырник.
Обед:борщ, две малюсенькие картошины молодые с двумя Полуфабрикаты и рыбные палочки
Перекус: 3 абрикоса
Ужин: две молодые средние картошины, колбаски куриная жареная колбаски свинно - куриная жареная, салат состоянии свежей капусты, один свежий помидор, вино красное сухое.
Завтра точно привес будет. Но все равно с утра буду взвешивать и фиксировать вес.
В свободное время решила немного по рисовать. Не знаю, как кому, но мне очень нравится это дело. Особенно, когда ждёшь результата

Всем привет.
День 2.
Вес 75,1. Отвес - 700
Вчера вечером решила сегодня сделать Разгруз на гречке. Я выдержала. Что удивительно. Обычно хоть что-то другое, но закину в рот.
Воды 1,5 литра выпито.
А вот с физ. нагрузками беда страшная. Пришла домой была настроена тренить, но после готовки все желание отпало и даже через силу не могу заставить себя. Сейчас я Тюлень.
Завтра у нам годовщина с мужем. Вечером немного расслаблюсь, но в пределах разумного.
Глядя на вас, девочки, пошла и купила себе щётка. Но к ней ещё и мочалку антицеллюлитную. Один раз прошлась по коже и... о май гад 😱. Дерет так дерет

🏁Вот и начинается мой личный марафон "60дней дней к совершенству".
День1⃣
📈Вес 75,8😱
🍽️Питание, как и планировала в норме.
✔️Завтрак :☕
✔️Второй завтрак:🍵 и одна зефирка
✔️Перекус:🍌 и 2 абрикоса
✔️Обед: тушеные овощи🍲
✔️Перекус:🍎 и кружка красного чая
✔️Ужин:винегрет с одним запеченым🐔 крылышком
Воды💦выпила 1,5 литра.
🏁По нагрузкам :
полдня решила, чем буду заниматься. В итоге пересмотрев очень много и всякого остановилась на зумбе. Завтра первое занятие будет.
В свободное время решила взяться и до рисовать картину. Ещё дня 3-4 и будет готова. Уже лежит и ждёт следующая

Привет красавицы.
У меня полная з..... ца за эти дни. Сегодня весы показали мне 75,8. С такими темпами до сентября 70 фиг увижу.
Всё! С сегодняшнего дня беру себя в руки. Питание только ПП, один раз в неделю разгруз(по возможности и состоянию),а в пятницу или в субботу немного вкусностей (если будет хотеться).
С сегодняшнего дня начинаю свой марафон " 60 дней к совершенству".
Условия просты:
Правильное питание
Физическая активность
Ведение дневника ежедневно .
Думаю вернуться на фитнес, но не хочу ходить к тому же Тренеру. Слабовато у неё. Думала к другой, но тогда в бассейн буду лениться ходить, т. к. в другом месте будет. Вот и стою на распутье. Раньше ходила на тренировку и сразу же в бассейн. Не получается дома взять себя в руки что-то делать.

Привет красавицы!
Времени писать не было. Решила на кухне сделать ремонт. За два дня все сделала. Вчера только все на свои места расставляла. Зато намного светлее стало.
Сегодня пришлось выйти на работу, хоть и на больничном. Зря просили выйти, разнос получили все и по полной. Заставила прийти на работу(были веские причины) и выдала по полной. Завтра идём в поликлинику, будут закрывать больничный. И потом делай, что хочешь. Ребёнок с гипсом, а выходить на работу. Сердце кровью обливается, что сын целыми днями будет один дома, ещё и с левой(действующей) рукой. Дурацкие законы.
Питание все дни было приемлемое. Только вчера был шашлык, но куриный. Специально такой делали. Но утром все равно привес, хоть и небольшой.
С девчонкой на великах катались 2 часа в не лучшую погоду.
Сегодня решила более строже относиться к своему питанию. Если понадобится, даже весы кухонные достану и начну все взвешивать. На сколько меня хватит не знаю. Но надо что-то с собой делать.
Надеюсь, все получиться. Поставила себе цель-1 сентября 70кг максимум. Это 4 кг за 2 месяца. Могу и в 2 раза больше, но не буду торопиться, а то потом снова буду кидаться на всю подряд еду.
П. С. Всей семьёй жарким шашлычки

Привет - привееет 🌻
Как дела в худеющим царстве?
Вот у меня все было хорошо до сегодняшнего вечера🙈 Стянула у мужа литровую пива. Завтра жду привес.
За эти дни питание было в норме, запретное не было ничего. Вот только лох я... Вчера хотела сделать Разгруз на твороге, но так и не получилось. Утром готовила Фаршированные перцы, не удержалась, съела аж 4 штуки. Но это было в обед и фарш куриный. Ела без сметаны.
Физические нагрузки в норме. Не пропускаю ни одной.
Вот так прошел предыдущий день.
Сегодня с самого утра занялась уборкой. На кухне решила про генералить, полтора часа драила столешницы все. Потом ещё и вся квартира,клетка попугаев. Сил не хватило просифонить аквариум. Решили завтра с мужем вечером вместе сделаем. Освободилась только после обеда. Валилась с ног, но кушать готовить ни кто не отменял. Приготовила, мужа забрала с работы и вечер отдыхаю.
П. С. Рыбная, больная наша, все таки всплыла. Утром, пока сын спал убрали, что бы не видел. Теперь надо искать такую же. Он очень переживает за всех их и каждый день наблюдает

Всем привет. 😘
Сегодня день прошёл, можно сказать, хорошо. Съездили с сыном надо приём к травматологу, сделали снимок. Начинает срастаться и гипс лет расшатался. Съездила, в конце концов, сделала страховку семейную. Теперь буду спать спокойно☺️. Так и прошло больше половины дня. Вечером по занималась с Джиллиан, приготовила ужин. Теперь отдыхаю, смотрю кино.
Питание было среднее.
Завтрак-кофе натуральный и йогурт 0,1%
Второй завтрак-красный столовые ложки макарон, домашней колбаской
Обед- две столовые ложки пюрехи с молодой картошки и кусочек селедки
Ужин-жареный минтаем три кусочка.
Тренировок с джилл прошла хорошо. На скакалке так и не попрыгала. Если до сна не решусь, тогда завтра с утра точно буду скакать.
Сегодня решила попробовать взвешиваться утром и вечером. Так я точно увижу и буду знать корректировать ли питание. Сделала табличку на три недели. Увидела у Киры и Алиши. Надеюсь, девочки, не против, что я позаимствовала вашу идею.
Завтра решила сделать разгрузочный день на твороге. Уже купила свой любимый. Если есть желающие присоединяйтесь. Вместе будет легче

Это жесть.Все болит после Джилл. Сошло 7 потов.
Увидела видео как прыгать на скакалке для похудения.Хочу с завтрашнего дня попробовать.Как раз дома места хватает.Если кому интересно,вот ссылка ⁣https://www.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw

Всем привет 🌹
Выходные прошли хорошо. Только холодно и дождь до обеда. Но это не помешало отдохнуть.
За эти дни старалась питаться как положено. Было тол ко пару кусочков шашлыка и белое вино. В остальном все в порядке.
На весы не вставала, не было их. Но не думаю, что будет привес. Чувствую себя хорошо и есть ощущение лёгкости.
Сегодня решила вернуться к тренировкам. Вечером буду скакать с джилл. А пока надо заняться своим зоопарком 🐈🐦🐠. Что-то одна рыбеха🐠 не нравится. Отсадила её ещё в пятницу. На вид заболела. Надо лечить. Да и остальных пересмотреть. Убрать клетку моих любимых мажориков🐦 и конечно же понежиться с красоткой🐈.

Привет худеющим
Времени писать не было, занималась два дня аквариумом. Заболела у нас одна рыбка, пришлось отсадить и делать замену воды. Ещё, как на зло, куда-то в сунула сифон, весь вечер искали, так и не нашли. Пришлось черпать кружкой.
Питание за эти дни было в норме. Вот только ко вечером по бутеру ела.
Сегодня с питанием пока нормально, но вечером будет немного шашлыка. Едем на дачу на все выходные. Как раз отдохну от квартиры, этих четырёх стен.
Всем хорошо провести выходные

Добрый вечер девочки!
Участвую в марафоне от Юлии***
Утром был привес. Ещё до взвешивания я так и думала, что он будет. Глянула на себя в зеркало, а под глазами чёрные мешки под глазами, ноги тяжёлые. Почему? Хз. Перёд сном выпила два стакана воды, но не могут они дать такие отеки. Скорее всего помогают мои таблетки. Они задерживают воду. Но по этому поводу я не переживаю. Главное, вредности не кушаю.
По питанию все отлично.
Утром кружка чёрного кофе.
В обед была тарелка борща и одно куриное копченое крылышко.
Перекус состоял из трех абрикосов
Ну а на ужин был холодник.
Перёд сном кружка кефира.
Воды литра полтора выпила.
Физ. нагрузки боюсь ещё желать. Делала уборку, так целый час только пылесосила. Поясница все равно болит, тяжело нагинаться. Полдня топталась.
Вечерочком решила немного по заниматься в свое удовольствие(по рисовать). Очень нравится рисовать картины по номерам. Одна уже висит у сына в комнате. Сейчас на подходе вторая и уже ожидает следующая

Привет красотки 🌹
Утром взвелась и увидела 74,3. Думала, что будет намного хуже.
Сегодня полдня я была тюленем. Сыну всю ночь болела рука и я не спала. С утра мужа отвезли на работу и до обеда просидели в поликлинике к травматологу. Сделали контрольный снимок, поставили руку хорошо, поэтому теперь осталось только срастаться. Приехали домой покорила сына, легла и уснула на три часа. Состояние разбитости.
Питание:
Утром была только кружка чёрного чая.
В обед один бутер, черешня.
Вечером небольшая тарелка холодника.
Физ упражнения ещё не делаю, болит Поясница. Надеюсь до конца недели все восстановится

Весь день сидела на фруктах и овощах. Но это было только до вечера,пока ребёнка не привела племянница с улицы с площадки.
В девять вечера только приехали со скорой. Сыночек, гуляя на площадке с детьми упал, и сломал локтевую кость. Я боялась, что со смещением(на вид было так, но снимок показал обратное), наложили гипс и поехали домой. Теперь сын лежит и плачет постоянно(временами даже кричать начинает) от боли. Сижу сама и реву.
Из-за такого стресса выпила пива две кружки. Всю трясёт до сих пор. Ни когда ни думала что в моей семье такое произойдёт, тем более с ребёнком 😥.
Сегодня в течение дня сидела смотрела курорты, думала с сыном поехать отдохнуть. Но теперь точно все о меняется. Сейчас для меня главное, что бы моему ребёнку перестало болеть

Привет девчонки 🌼🌹🌻
Очень долго меня не было, но пришло время возвращаться к вам.
У меня все печально. За это время вес, вроде, держала на одной отметке. Спорт был с периодичностью. Фитнес и бассейн забросила, весь год не ходила. Только дома занималась. Но вот за июнь я разожралась очень сильно. Пузо, бока висят. В вещи не влажу. Знаю, сама виновата, но не могу остановиться и взять себя в руки.
Начала делать "Худеем за 30 дней" с джиллиан майклс. Дошла до второго уровня, осталось три дня сделать и мне прострелило поясницу. Уже полторы недели не могу ни повернуться, ни сесть. Сижу дома на больничном и только лежу. Погода ужасная. Проще говоря, ещё больше заплываю жиром. Как только поправлять, сразу же продолжаю. Думаю, ничего страшного, если я продолжу, а не сначала начинать? Как вы думаете?
Сегодня решила сделать фруктовый день. Будут только яблоки, черешня и апельсин. Надеюсь Выдержу и не залезу в холодильник.
Завтра с утра взвешусь и очередной раз испугаюсь. Но ничего не поделаешь. Только что будет больше стимула худеть