обед: гречневая каша с приправой куриной

кофе с молоком и сахаром

В 5:40 подъем!!
В 07:00 спорт-зал)))))?
Завтрак в 9:00!!? Геркулесовая каша с вишенкой!?
В конце этого месяца я должна весить 48,5 кг!!!!

за весь день я съела 400 гр твороженой массы 23%, 2 кружки кофе 3в1, и один сырок чудо с кокосом)))
И сладкое не ем уже 3 дня)))
Постараюсь отказаться от сладостей на 21 день!!
Завтра буду сидеть на разгрузочном дне *кефирный* и утром в спортзал

Завтрак: 1 отварное яичко и кофе капучино с шоколадной крошкой

Завтрак: капучино ( не могла кушать)
Обед: гречка с одним яйцом и 50 гр сыра