25 января, 20:44
День 6/30
Ккал 1139
Б/Ж/У
70/51/97
Сьела белковый завтрак и пошла бегать потому что увидела фотки своей фигуры два месяца назад и ахнула. У меня блин пресс оказывается был, который я не замечала пока была худой. Почему я набрала? Я сильно изголодалась, худея на 14 кг, и отьела обратно 7.
24 января, 19:18
День 5/30
Ккал 1242
Б/Ж/У
94/55/92
Сегодня опять много белка, но это уже случайно. Приготовила пп сырники без сахара на банане😋. Питалась ими как могла. Ещё бегала. Впервые за несколько недель. Вообще со спортом, когда худею выгляжу намного лучше, а есть можно больше. Потому и бегаю. Сегодня не взвешивалась потому что вчера превысила и не хотела расстраиваться, но завтра с утра сделаю завес🤞
23 января, 20:09
День 4/30
Ккал 994
Б/Ж/У
65/48/73
Сегодня план по белку выполнила, хотя было тяжеловато, сладости я люблю все таки больше. Купила агар-агар, или как его ещё называют "обмани желудок". Он разбухает в желудке, за счёт чего человеку хочется меньше есть. Ну а ещё конечно же сделаю клубничное желе без сахара с бананом😋. Короче, пищевая лявра растёт.
Поела ещё, получилось 1339 ккал. Сейчас кручу обруч
22 января, 20:35
День 3/30
Ккал 894
Б/Ж/У
19/43/106
Сегодня ела мало белковой пищи, сплошные углеводы. Завтра буду исправляться. Ещё прошла 8 тысяч шагов, наконец-то заработал гуглфит.
По питанию у меня сегодня все, но ещё задание по учёбе. Должна сделать сегодня все дз по физике, но лечь не позже полуночи (что-то несовместимое)
Вообще даю теперь себе задание по учебе: решать все примеры одного задания с решу егэ, делать УТ, смотреть два урока по математике - и это каждый день.
Кстати, отвес за два дня - килограмм. Надолго ли?
Если буду справляться со всем этим, дам ещё заданий, а пока бегу выполнять