Итак, вот я и накушала на 900 ккал, да, я не очень сыта, даже голодна....но что только не сделаешь, ради человека, который нравится ) хочется быть идеальной для него ❤не распишу сегодня подробное меню, тк нет сил

Как же я давно здесь не была ...всему виной сессия дурацкая и лень. Верно говорят, кто не хочет , тот найдет причину. Но тут я поняла, что нг не за горами , да и я , честно говоря не ожидала от себя такого, сесиия в самом разгаре, а я....влюбилась , поэтому появился повод ? скажем так , стать наконец -то худышкой?
________________________
Итак , я должна похудеть к январю . Да, я стараюсь придерживаться пп, много пью , но у меня реально мало времени на похудение, думаю, адская сессия мне поможет+ сильная мотивация.
?Мои условия☝
1много пью воду
2меньше кушаю объемом
3не ем мучное/сладкое/жареное
4употребляю 900калорий в день
5устраиваю 1 разгрузочный день в 300 ккал
6 времени на спорт у меня нет .,увы и ах .
❣ Мои измерения на сегодня ❣

-Талия -75
-бедра -99
-Икроножные-39
-руки-26
?????
Погнали , удачи мне, удачи вам, мои кошки ❤❤❤

Много пью, стараюсь. Что бы не забывать , поставила 5дитровую бутылку возле рабочего стола и огромную кружку.... Хожу много и часто в туалет, простите за подробности...никогда не думала , что буду столько пить. Могу вообще без воды днями жить , да и без жидкости в целом. Заставляю себя пить .
☝По еде?
?Не завтракала
?На ланч:салат "Афины"120грамм , 1 хурма
?Обед:салат венигрет 100гр
?2ланч:гречка с добавлением бульона, + 60гр грудки курицы
?Перекус:не знаю зачем, но скушала эклер(50гр)
?Ужинала до 7 :1хурма , 1 яблоко
И теперь много кофе и воды. Тк сессия....??

Все было отлично , я кушала правильно до пятницы! В субботу у меня был свободный день, кушала все , что хотела, даже не буду расписывать ..и заметила, тут же пала активность, сплю .... Как же плохо влияет жирная пища на организм, а ведь спать днем это предрасположенность к сахарному диабету....задумаешься волей не волей о страшном. И не пью воду, и тут я не поленилась, пошла купила воды 5литров, в вскр разгрузочный на воде . ? В пн продолжаем правильно питаться и снижаю калориии до 1000, чтоб я не расслаблялась.удачи, кошки!) Скоро будет фотоколлаж" до и после "??????

Итак,добрый вечер, кисы ?? все было по плану сегодня, да и день был шикарный....но вот 1 чоко пай был лишним , он и нагнал эти ккл до 1234... Но я сегодня жестко занималась спортом, поэтому ничего ) у меня кд, и это здорово, что я не нажираюсь.
Утром кашка овсяная ,ланч: 50гр фиников, чоко пай (1шт)
Обед :каша пшеничная и рыбка, и салат винегрет
Ужин: рыба вареная, сыр (несколько кусочков ) хлебцы гречневый .
Завершила день :2 мандарина.
И сегодня долго и много спорта)))??? кисы, простите, совсем в край одичала...и фотки практически не делаю, и чоко пай съела , да и писать стала 1 раз в день....каюсь:/

Вчера не написала в дневнике отчет, простите...я пришла поздно, съела наконец -то вареную рыбу с пшеничной кашей и уснула...ничего не фоткала , даже свою унылую рожу, я устала . Но не буду себя жалеть .в обед кушала гавайскую смесь с половиной вареной картошки. Перекус был интересным, я шла в универе утром, и увидела в автомате с едой и напитками пачку фиников...это редкость , тем более последнюю , я ее купила , и вот уже 2 день, а я ее еще не доела , это я как так умудряюсь не знаю...но раньше мне она на один раз была бы )вчера, как назло все меня насильно угощали всякими вкусняхами, я отказала всем? а то, что впихнули силой в руки принесла сестре домой , она мелкая, пусть радуется) а вообще у меня кд, и это первые кд ,которые я не начинаю тортиками , пирожными , селедкой и прочим прочим ...

Утром у меня холодная овсянка на воде, добавила 2 ложки столовые молока...
Без сухофруктов ?? снижаю ккл до минимума, тк не хочу толстеть, хочу хороший результат ! К новому году , чтоб быть шикарной)???

Блин, забежала в бельвест присмотрела сапожки...ну очень понравились...обещала себе, что куплю новую одежду и обувь только тогда, когда похудею...блиин, ну так понравились, не могу:// что делать-то? В доме столько вкусняшек, столько сладкого...а я не ем)) даже странно, что сегодня 2 раза с момой в пекарню забежала ...и не смотря на нереальный запах ничего не взяла , даже держалась стойко ...вот это сила воли, сама себя удивляю)))

❗SOS❗
Привет , заюни , снова ваша Кама в печали ...ваш верный слуга устал медленно худеть , поэтому ...решила к тому, что убрала мучное, сладкое и жареное... Исключить из рациона яйца и сократить молочку, сухофрукты.. кашу овсянную теперь на воде буду есть, к тому же знаю свой грех(не пью воду),я пью много жидкости, чай, кофе, молоко....а вот воду не пью....буду исправлять обещаю.
?Мой отчетик?
?Завтрак:каша овсянная, 6 фиников
?Обед;каша пшеничная с яйцом вареным в всмятку, и с красной фасолью
?Перекус:хурма и мандарин
?Ужин:1 вареная картошка, хлебец, и 60г курочки тушеной
Блин , на мой взгляд я кушаю много .
Дувушки милые ,помогите мне ❕❗ что не так я делаю , или ем что-то не то??? помогите понять?????

Вот отчет на сегодня, забыла включить шагомер, и шла до больницы ...а он не считал=_=лол, я лох... А так, сейчас сделаю упражнения попотею ....потом учить фарму... А потом спатки ? удачи вам , кошечки ?

Итак, добрый вечер, худеющие? вы знаете, сегодня так захотелось свежеиспеченного хлеба... но потом я посмотрела на себя, и сказала, -" а леща ты не хочешь?" И перехотелось как-то.???
По еде ?
❄Ланч:чай зеленый, и половина хурмы...тк оказалось, что она вяжет, и я не смогла съесть :/
❄Обед: чечевица вареная без соли, хлебца(2щт) 2 яйца в всмятку, салат капустный не стала, и вообще выбросила его....надоел!
❄Перекус:3 мандаринки
❄Ужин: пшенная каша, без соли, итд, смесь гавайская без соли
Больше не ем ничего, тк не ем после 18.45, так сегодня решила для себя)

Итак, кошечки, вот и 3 неделя началась.... Доброе утро всем! Говорят ,нужно иметь какую-то цель, что бы просыпаться по утрам( по словам Мухамеда Али)я просыпаюсь ,что бы ПОЕСТЬ!!??утричком у меня овсянка холодная с финиками(6шт).кот зараза и себе выпросил ?? День предстоит тяжелый ...поэтому удачи мне ?, удачи вам ?❣

Сделала упражнения , зачем не знаю, но захотелось ? все болит, но боль приятная) вы тоже любите боль в мышцах? И когда ноги трясутся? )

Добрый вечер, кошечки ?? вот и я Со своим отчетом? ничего лишнего писать не буду, оставлю это здесь ...хочу сказать , как изменилась моя жизнь спустя 2 недели...после начала новой жизни , пп итп. Я стала следить за своим питанием, стала готовить себе, таскать контейнеры с едой, научилась говорить нет, считать шаги , а так же калории, и да ! Я могу жить без сладкого !) И от этого моя умственная активность не падает. Лицо стало чище, сходят эти прыщи, а главное уходит вес, надеюсь, что я добьюсь желаемого стройного тела)* удачи мне ? удачи вам ??✊??

Итак, отчет за сегодня...хотела сделать разгрузочный , но передумала , тк вскр, да и холодно, хочется укутаться в плед и пить горячий шоколад....кто -нибудь...РУГАЙТЕ МЕНЯ, СКАЖИТЕ, ЧТО Я БЕЗДАРЬ, ЛЕНИВАЯ ЖОПА ИТД ИТП...в общем слабохарактерная, но мамину пиццу и рыбный пирог сегодня не ела, воздержалась!)
❣По еде❣
?Завтрак
❄Омлет, по стандарту, 2 яйца,молоко, специи, чеснок ,зелень
❄2хлебца самарских
❄Салат капустный
❄Немгого грибочков
?Обед
❄Суп рыбный, такой...не наваристый
❄2хлебца
❄Салат капустный( просто сделала его дофига :\ )
❄2 вареных яйца

Вечером будет еще отчет ??? удачи, киски

Сегодня была на др тети, поэтому наела лишние калории , но думаю потанцевав немного сбросила , хотелось бы не кушать лишнее...но блин, так все вкусно было)) завтра разгрузочный день!???

Когда же я научусь фоткать еду?? ???
Утром овсянка на молоке, без сахара итд , кофе бс, 214 ккл
Кстати, скачала программу по подсчету кбжу...+ Шагомер )) очень интересно, вечером отчитаюсь) сегодня взвешиваюсь , волнуюсь .

Не могу я сидеть на диете, утром съела 2 хлебца с сыром, на обед салат из капуст+ овощную смесь, на ужин салат из капуст, 1 хлебец , гречка без соли , и 2 куриные котлеты . Единственное , что лишнее себе позволила...это молоко теплое с 5 маленькими зефирками...честно... Наелась от души, покрутила 1 час обручь. Думаю , какие еще упр пожелать , чтоб растрясти калории !Ужасно каюсь...

Кстати, еда без соли очень даже ничего ?

Мама удивляется, как я так 2 неделю держусь и не кушаю ее пироги, тортики, плов , и др кавказские блюда?? ....сегодня она делала блинчики со сгущенкой и творогом...как всегда...вечером???, я не ела ) урааа!) И не буду есть, тк на завтра приготовила себе гавайскую смесь и салат из пекинской капусты ...ну что ж , это прекрасное чувство небольшого голода, в предвкушении завтрашнего дня, что бы покушать ??????