Вот отчет на сегодня, забыла включить шагомер, и шла до больницы ...а он не считал=_=лол, я лох... А так, сейчас сделаю упражнения попотею ....потом учить фарму... А потом спатки ? удачи вам , кошечки ?

Итак, добрый вечер, худеющие? вы знаете, сегодня так захотелось свежеиспеченного хлеба... но потом я посмотрела на себя, и сказала, -" а леща ты не хочешь?" И перехотелось как-то.???
По еде ?
❄Ланч:чай зеленый, и половина хурмы...тк оказалось, что она вяжет, и я не смогла съесть :/
❄Обед: чечевица вареная без соли, хлебца(2щт) 2 яйца в всмятку, салат капустный не стала, и вообще выбросила его....надоел!
❄Перекус:3 мандаринки
❄Ужин: пшенная каша, без соли, итд, смесь гавайская без соли
Больше не ем ничего, тк не ем после 18.45, так сегодня решила для себя)

Итак, кошечки, вот и 3 неделя началась.... Доброе утро всем! Говорят ,нужно иметь какую-то цель, что бы просыпаться по утрам( по словам Мухамеда Али)я просыпаюсь ,что бы ПОЕСТЬ!!??утричком у меня овсянка холодная с финиками(6шт).кот зараза и себе выпросил ?? День предстоит тяжелый ...поэтому удачи мне ?, удачи вам ?❣

Сделала упражнения , зачем не знаю, но захотелось ? все болит, но боль приятная) вы тоже любите боль в мышцах? И когда ноги трясутся? )

Добрый вечер, кошечки ?? вот и я Со своим отчетом? ничего лишнего писать не буду, оставлю это здесь ...хочу сказать , как изменилась моя жизнь спустя 2 недели...после начала новой жизни , пп итп. Я стала следить за своим питанием, стала готовить себе, таскать контейнеры с едой, научилась говорить нет, считать шаги , а так же калории, и да ! Я могу жить без сладкого !) И от этого моя умственная активность не падает. Лицо стало чище, сходят эти прыщи, а главное уходит вес, надеюсь, что я добьюсь желаемого стройного тела)* удачи мне ? удачи вам ??✊??

Итак, отчет за сегодня...хотела сделать разгрузочный , но передумала , тк вскр, да и холодно, хочется укутаться в плед и пить горячий шоколад....кто -нибудь...РУГАЙТЕ МЕНЯ, СКАЖИТЕ, ЧТО Я БЕЗДАРЬ, ЛЕНИВАЯ ЖОПА ИТД ИТП...в общем слабохарактерная, но мамину пиццу и рыбный пирог сегодня не ела, воздержалась!)
❣По еде❣
?Завтрак
❄Омлет, по стандарту, 2 яйца,молоко, специи, чеснок ,зелень
❄2хлебца самарских
❄Салат капустный
❄Немгого грибочков
?Обед
❄Суп рыбный, такой...не наваристый
❄2хлебца
❄Салат капустный( просто сделала его дофига :\ )
❄2 вареных яйца

Вечером будет еще отчет ??? удачи, киски

Сегодня была на др тети, поэтому наела лишние калории , но думаю потанцевав немного сбросила , хотелось бы не кушать лишнее...но блин, так все вкусно было)) завтра разгрузочный день!???

Когда же я научусь фоткать еду?? ???
Утром овсянка на молоке, без сахара итд , кофе бс, 214 ккл
Кстати, скачала программу по подсчету кбжу...+ Шагомер )) очень интересно, вечером отчитаюсь) сегодня взвешиваюсь , волнуюсь .

Не могу я сидеть на диете, утром съела 2 хлебца с сыром, на обед салат из капуст+ овощную смесь, на ужин салат из капуст, 1 хлебец , гречка без соли , и 2 куриные котлеты . Единственное , что лишнее себе позволила...это молоко теплое с 5 маленькими зефирками...честно... Наелась от души, покрутила 1 час обручь. Думаю , какие еще упр пожелать , чтоб растрясти калории !Ужасно каюсь...

Кстати, еда без соли очень даже ничего ?

Мама удивляется, как я так 2 неделю держусь и не кушаю ее пироги, тортики, плов , и др кавказские блюда?? ....сегодня она делала блинчики со сгущенкой и творогом...как всегда...вечером???, я не ела ) урааа!) И не буду есть, тк на завтра приготовила себе гавайскую смесь и салат из пекинской капусты ...ну что ж , это прекрасное чувство небольшого голода, в предвкушении завтрашнего дня, что бы покушать ??????

Сегодня питьевой день , и я его додержала , завтра по плану овощи ...ммм, сейчас нашинкую салатик) сегодня пила много кофе с молоком, чай, ряженку и йогурт , вроде сыта ) а это очень хорошо ?? жду вскр что бы взвеситься !)фоткались со своими кошками , чувствую себя увереннее ) иду к своей цели!!)

В конце недели буду взвешиваться . Но измерения меня очень радуют ?
-талия 73(79)
-бедра99(102)
-руки 27(34)
-плечи-98(100)
Продолжаем сидеть на любимой, сложно , но результат не заставит себя долго ждать !) А это то , что мне именно нужно) хочется быть довольной своей фигурой! Кстати, мама удивляется, что так много печет тортов и пирогов, а я не ем, даже не пробую... Я то знаю , что если съем кусочек, я сорвусь..лучше вообще ничего не есть из "вредностей" . Я же люблю себя, люблю свой желудок..а значит , не буду его забивать всякой гадостью , которая портит фигуру !) Фуф , это накопилось ..выговорилась

Ну вот и подходит к концу день , много пила жидкости , чувствую легкость... Да, я съела яблоко , но не карю себя за это преступление) тк голова кружится, а завтра коллоквиум, надо учить , ничего , вся ночь впереди )как и обещала , фотоотчет , будет каждый день , как мотивация!)для сравнения , та, что справа, неделю назад была сделана . Не особо конечно видно , но все же .

Итак, вот идет мой первый день диеты, день питьевой ... Выпила утром чай, кофе...воду, сейчас 2 кружки молока, тк хочется кушать, а не могу...и учить на голодный желудок сложно . Сделала маме капельницу , впервые кружится голова при таких делах, но ничего) главное продержаться , первый день всегда сложно. Купила себе ежедневник , тот уже заканчивается, порадовала себя , как приятно)

И все же , я зря так озлоблена на правильное питание..??.сейчас решила измерить параметры ...и вуаля, спустя неделю -4 см в талии, -2 см в бёдрах .????...ну что же. Неплохо , но мне этого мало ???#моя#маленькая#победа

Ах да , буду выкладывать каждый день фото , думаю...хорошая затея и мотивация!)

Итак, дивчины, 2 дня здесь не была , но уж простите, в принципе ничего нового , пп, не употребляю больше 1050 ккл , но меня совсем не радует, что я так медленно скидываю ... Сегодня 1 ый день диеты ...как и обещала додержала пп, теперь диета . Сеголня питьевой день. Каждый вечер буду отписывать о своих результатах . Все же не могу я так...когда вес еле уходит .хочется всего и сразу

Итак , мой отчет за прошедший день , почему отчет в 7 вечера? Ну потому что я неделю не спала, учила фарму, ура ура, я ее сдала , поэтому ща наконец искупаюсь и лягу спать!! Как я этого ждала) кстати, думала, что если не сдам, то куплю целый торт и съем его, видимо судьба на моей стороне и хочет, чтоб я похудела ?? итак в 12.00 я ела максиканскую смесь, и яичницу (2 яйца) без масла жареные , кофе с молоком бс . И в 18.00 ужин 200 гр супа гречневого без мяса , творог 100гр, и 1 яблочко и пол хурмы ? все , я устала и могу идти спать , как я счастлива , и сыта

Доброе утро ❤ кисы, сижу ем холодную овсянку с кофе бс , и думаю , как же меня бесит пп . Меня бесит, что кг уходят так медленно ??? думаю , что эту неделю отсижу на пп , а следующую буду худеть на диете .удачи мне ❣удачи вам❣