Ну что я могу сказать , я молодец, хоть я и не люблю спорт , но эти 3 злостные конфетки решила отработать физ нагрузками . Это подняло мне настроение, самооценку итд , да и рада, что наконец вспотела, да и мышцы болят. Одни плюсы , крутила обруч, кпчала пресс , руки, попу, ноги ...на спину меня не хватило) приготовила на завтра в универ еду , чтоб не срываться вот на такие конфетки .)завтра сложный день

Утро- 2 хлебца ,1,5 яйца,листья салата . Обед - закуска, из курицы и картошки с луком , перекус- одногруппники угощали конфетами (3шт), полдник - творог обезжиренный , ужин - суп гречневый с хлебом , олна долька яйца, и листья салата .

Девчат , у вас бывает такое, что вам кажется, что вы слишком много кушаете? Даже исключив, мучное, жареное , соленое и сладкое ...кажется, что много фруктов , итд ...как с этим бороться???

Оооо, сегодня психо-день....итак, по еде : утром чай без сахара ..просто чай , в 10.40- 1 яблоко , в обед ничего не успевала - съела энергетический батончик , и 2 хлебца , в 17.40-200 гр творога с сушеными бананами (45г) и 2 хлебца . Ну и конечно же в течение дня пила воду. День прошел , а ноги отваливаются . ещё болит желудок, мне видимо катастрофически не хватает каши овсяной по утрам , будем исправляться, или начну брать ее с собой .

5 утра , а я хомячу, но не что-то там эдакое , а грушу и хурму) я встала в 5 утра, чтоб поесть) пойду посплю, или доучу тупые рецепты по фарме , главное, не срываться.!
#напути#кшикарной#фигуре

Сегодня утром бегом бегом скушала яйцо... А потом ,как и типичный студент-медик,скакала от одной больнице к другой .....и успела в 11 перекусь 2 мя небольшими яблочками . И вот я в 5 пришла домой, и единственное на что хватает сил , это на смесь гавайскую( тк быстро готовится) салат, что приготовила вчера, 2 яйца и бобы , хлебец уже не влез.... Итог дня: набегалась, наелась . Прогресс: не ем мучное, сладкое в перерывах между больницам.

Всем привет , я здесь новенькая, и надеюсь, что в скором времени адаптируюсь ) ?❤ итак по еде: уже приготовила на завтра салатик,❣ тк я медик, редко успеваю нормально готовить Увы и ах. А на ужин у меня сегодня виноград ?