6 день БУЧ?19.30⌚Ужин?:
- куриное филе с помидорами черри под сыром мацарелла

6 день БУЧ?13.40⌚Обед?:
- гороховый суп
- хлеб

6 день БУЧ?12.00⌚Перекус?:
- салат с курицей, сыром, томатами, орехами и соусом
- капучино

6 день БУЧ?9.40⌚Завтрак?:
- яйца с грибами и томатами
- чай

5 день БУЧ?

5 день БУЧ?20.00⌚Ужин?:
- куриная ножка
- салат с фета
- сыр

5 день БУЧ?17.30⌚Перекус?:
- творог с медом
- кефир

5 день БУЧ?15.30⌚Перекус?:
- салат

5 день БУЧ?12.00⌚Обед?:
- салат с курицей и рыбой
- долма
- чай

5 день БУЧ?9.30⌚Завтрак?:
- бутерброд с яйцом
- капучино

4 день #БУЧ

4 день БУЧ?16.00⌚Перекус?:
- блины с творогом и черникой
- чай

4 день БУЧ?13.30⌚Обед?:
- куриный супчик

4 день БУЧ?9.30⌚Завтрак?:
- творог с йогуртом, медом и грецкими орехами
-чай

Каждый год мы ходим на вечеринку, которую устраивают наши друзья. В этом году я выбрала простой образ кошечки, т.к. я еще болею и просто не было сил,энергии и, откровенно говоря, желания что то придумывать)

3 день #БУЧ

3 день #БУЧ?16.10⌚Обед?:
- салат с курицей, сыром и грецкими орехами

3 день #БУЧ?12.10⌚Перекус?:
- творожная запеканка с грецкими орешками
- кефир

Девочки,??? вот листаю ленту 40kg и натыкаюсь на такие диеты, что меня аж передергивает?мне непонятно одно? Почему? Зачем? они делают такое со своим организмом и психикой?
Хочется каждой малышке написать, что в 15 лет катастрофически опасно кушать на 300ккал, но так ведь не только подростки, но и взрослые тетеньки голодают по подобным⤵ схемам в надежде обрести фигуру своей мечты?

Вот для таких случаев я и создала группу "Худеем Вместе"? Чтобы показать, что можно нормально?,разнообразно?, красиво?, а главное сбалансированно? питаться и при этом худеть?⚠⚠⚠ ВЕДЬ МОЖНО ЖЕ⚠⚠⚠Сколько примеров результативного похудения на ПП?Тогда ЗАЧЕМ ДИЕТНИЧАТЬ❔?

Я уже писала✏, что есть два вида девушек сидящих на диете:
1. ленивые и глупые
2. те,которые не знают о ПП.

По поводу первых экземпляров...таким, что не говори- все по барабану.??? Им легче следовать схеме ?"1 яйцо в день+ стакан кефира", где не нужно думать сколько ты употребил белков?,жиров? и углеводов?,не нужно заморачиваться по поводу приготовления пищи?, нужно хвалиться собой "мол я уже 2 дня голодаю, я молодец"??? и исправит такую ситуацию только встряска⛲?, когда организм покажет, что ему не хватает тех самых главных элементов для нормального функционирования....

А вот вторым всегда рады в нашей группе? Такие девушки после диет знакомятся с Правильным питанием? и не понимают как можно было соблюдать питьевые, шоко и любимые.

!!!ВНИМАНИЕ!!!
Картинки диет всего лишь для ознакомления -
ТАК ПИТАТЬСЯ НЕ НУЖНО!!! Почему??? Коротко и ясно⬇⬇⬇

☝Потому, что минимум человеку для нормального функционирования организма нужно 1200 ккал. ЭТО МИНИМУМ. А вообще свою норму необходимо высчитать по таблице, учитывая вес, рост, возраст, активность. У кого то норма калорий для похудения и 1700ккал может составить, что ж будет с человеком у которого норма 1700, а он есть на 500??? Такого рода диетами (урезание кбжу) вы просто напросто убьете свой обмен веществ?, у вас возникнут проблемы с кд?, депрессия?, аппатия?, раздражительность?... и еще спустя время вес вернется назад?

Поэтому Я ПРОТИВ ДИЕТ?

Любите и уважайте свое тело?

#мысливслух никого не хотела обидеть.
Спасибо, что вы с нами❤
Худеем Вместе✌
⁣https://vk.com/hudeemvmestepp

3 день #БУЧ?10.00⌚Завтрак?:
- яйца
- куриное филе, фаршированное творогом,чесноком и зеленью
-шампиньончик с сыром
- помидорка
- чай