22 ноября, 17:01
17 день?
Ребяткиии всем привет? у меня оказывается хорошие новости? -3,5 за все 17 дней? я так рада? и я не за что не остановлюсь☝ пп- это будет моя жизнь. Спорт- тем более. Вот сейчас я похудею и начну делать красивый животик, попу, начну качаться! Когда будет 50 кг. До цели мне совсем немного❗ только 3,5 кг. Думаю ещё также 17 дней и будет уже 50 кг. И буду я совсем не толстая!!!? Но я собираюсь худеть до 45-47 ?? Я с уверенностью иду к своей цели. И знаю, что смогу?? Сегодня съем 1000 ккал, завтра 400!!! Удачи мне и всем девочкам❤? отгадайте где толстая и где худая? мне кажется ничего не изменилось!❓
21 ноября, 19:54
16 день?
Разгрузочный день на кефире? Самочувствие отлично. Кроме этого пила водичку и чай без сахара. Надеюсь будет -1 кг. Сяду на диету которая на фотке. Прикольно. Выпила 6 кружек кефира❗ Жду завтра, чтобы быстрее покушаться бл? ходила на танцы и Ща обруч покручу немного✌ кстати закажу себе топ с открытым животиком чтобы мотивировать себя и худеть ради него, помогает как думаете?
19 ноября, 20:14
14 день✋
Начала много жрать чё та? нажрала сегодня 1400 ккал где-то... Знаю, много... Но что с этим поделать? Ела много горького шоколада☝ в день три плитки по 4 дольки, откусила пирожное у подруги, много хлеба ела... Ну вообщем вот так вот я справила дату, всё-таки две недели, как на диете?☝ В понедельник у меня будет кефирный день, буду устраивать его каждую неделю... 10 дней. Вот✌ мотивации не хватает, прям сильной такой?
18 ноября, 19:48
13 день✌
Всё хорошо, даже прекрасно❗ Наела 1130 калорий? знаю, много, но я и не подозревала, что в одной тефтельке около 200 ккал. И что в подливе 200 ккал. И в рисе 100. Ну крч я объелась в обед вкусного всего, и теперь жалею?? ну ничего, я молодец. Завтра у меня должен был быть кефирный разгрузочный день, но я его перенесу на понедельник наверное, ну или на воскресенье? на завтрак у меня теперь каждый день будет творог обизжиренный с мёдом и мандаринкой, шикарно? приснился сон, как я сорвалась, жесть. Ну ничего, этого не будет, по крайней мере пока не похудею❤❤❤ всем удачи??
17 ноября, 20:48
12 день?
Съедено 850 ккал? я молодец, кроме того была физра и потом пошла на танцы. Также крутила обруч минут 15))) Я вот думаю, а пп это оказывается то круто?? даже очень, мне нравится!!! Нет тяжести после еды, усталости и дискомфорта. Встала из-за стола, и как пушинка... А раньше как недоенная корова☝ так что плюсы есть)) вес не уменьшается, пока всё-таки минус 2,5 кг? но я вижу как похудела? и это мотивирует?? всем отвесов. После завтра разгрузочный день, опять на кефира?
16 ноября, 18:55
11 день))
Всё не очень хорошо, т.к немного появился привес. Целых 300 грамм, не знаю, может из-за тяжелой одежды, т.к мерилась не на голодный желудок, и в кофта, колготках, штанах и тд❗❗❗ Съела сегодня много ккал?? где-то 1200, плюс ещё кефир вечером. Завтра не буду есть эти овсянные печенье, а то в день по две уплетаю, кроме того ещё горький шоколад. Жиро что-то?? исправлюсь!!! Я такая стала злая, из-за нехватания пищи и из-за того, что сладенькое есть не могу? что же делать, блин?? На всех кричу, со всеми ругаюсь?? эх. Но без горького шоколада я не смогу? всё равно буду его есть???
15 ноября, 18:19
10 день, девочки???
И -3 кг?Кто хочет узнать, как уже за 10 дней похудеть на 3 кг отписывайтесь в комментах и подписывайтесь на меня?Съела 800 ккал, ещё кефирчик обезжиренный выпью под вечер) и вуаля, всего 840 ккал?? ну фруктов я нажралась, вечером ещё побегаю ну или обруч покручу?? всё круто))
14 ноября, 18:49
9 день пп?
Привет✋✋✋
У меня просто сказочное настроение, хы? это из-за того что на танцах меня поставили вперёд в середину, ура. А то всю жизнь в 3 ряду стояла? ну и не только поэтому, сегодня съела всего 680 ккал)) ну ещё вечерком фруктики ккал на 100 поем) и того 780))) ребёнок счастлив) вечером буду бегать на месте минут 30 а потом ещё 30 минут обруч покручу)) и на танцах танцевала лучше всех, чтоб калории отбросить?? девочки дорогие, я скажу вам- что всё возможно, нужно просто захотеть, и твёрдо поставить цель. А главное, всё время быть в делах, т.к когда скучно всё время жрать охотно???
13 ноября, 08:43
8 день на пп
Привет✋ вот и прошёл кефирный день, и на весах ещё минус 2? но как я поела 100 грамм жаркое и столько же винегрета, сразу +1 бл, ну +700 грамм... Как увидела это... Сразу начала делать зарядку, 30 минут делала зарядку, уф устала. Съем ккалорий 800 сегодня я так думаю, нажираться то нельзя после разгрузочного дня?? на этот раз я сильно взялась за мою цель и выполню её✔✔✔ ещё вечером напишу, уложилась ли я в в 800 ккал)) кстати, прогресс виден... Бока ушли, осталось чуть чуть, живота нет, но цилюлит немного есть? я довольна
12 ноября, 19:10
Салют всем худеющим?
Мой кефирный день подходит к концу. Всё было в принципе хорошо✔ Но когда я пошла в баню, мне стало так плохо, ужасно просто... Но потом вышла попила водички и всё хорошо. Живот так уменьшился, что аж дышать трудно? да, и такое бывает... Завтра на правильную пищу)) всех люблю?❤ кстати выпила 250 ккал всего, хы? вот так вот)))
12 ноября, 15:45
7 день пп?
Разгрузочный день на кефире, как и обещала себе? Выпила наверное ккалорий 170-180 ? кроме того пила чистую воду целую маленькую минералку (негаз.) уже выпила 4 раза-время почти 16? Вот так вот. Не знай поможет нет. Завтра будет обычное питание? пп то есть✊ удачи мне? эхх жирная тварь
10 ноября, 19:06
Привет, сегодня мой 5 день на пп?
И всё хорошо, самочувствие прекрасно? Нету дискамфорта и тяжести? ураура? сдаться- у меня и в мыслях такого нет? переживаю за Новый год... Конфеты... Сладости... Кучу подарков... Ничего, до этого ещё далеко? я питалась сегодня 4 раза, т.к не успела на 5... Физ.нагрузка была. Съела сегодня 900 ккал. Довольна? Но, я опять съела утром овсянную печеньку а в 4 часа маленький очень маленький кусок морковного тортика?? ну ладно, ничего... Кстати, скинула 800 грамм? всех люблю?