Всем доброй ночи😺Одним словом - устала, жуть как.. уборка дома, поход в ресторан, заказ меню, поход за продуктами...ужас какой.
ПЛАН:
✅Маска для волос ;
✅Уборка ванной, спальни, гостевой и коридора;
✅Тезы на научную работу;
❌Педикюр;
❌Кефирный день.
В каллораж уместилась,Слава Богу.
ПЛАН НА ЗАВТРА:
☑️ душевая кабина, гостиная, спальня моя, кухня, кабинет - убрать.
☑️ Обувь -перемыть и начистить
☑️ Зеркала - протереть.
☑️ Сервировка стола.
☑️ Поход на открытие Медицинского центра (15.00)
☑️Педикюр
☑️ Крем для ножек.
☑️ Отварить язык
Все, я спать) всем сладкой ночи😇

Добре утро, хотя у меня уже обед должен был быть 🤣 Но из-за позднего засыпания у меня только завтрак. Разгруза сегодня не будет, кефира дома нет😔, а идти за ним по такой погоде желания нет. Кстати, я молилась вчера за 63 кг, то утром я весила 62.9😁😁😁😁 видимо, вчерашняя прогулка была довольно таки полезной☺️☺️☺️
Сегодня уехала Бабушка в 5 утра, как-то грустно уже без неё 😟. Ничего, в пятницу другие гости приезжают 😇🤗.
Всем добра 😏😏

Вот Что за ...
весь день ничего не кушать, чтобы на ночь нажраться😬😬😬 ох, не надо было сегодня по площади обходить😆😆😆
Первую любовь встретила , даже смешно и легко сейчас, общались , как старые добрые друзья, хотя ещё летом прошлого года всерьёз предлагал семью создать 😆😆😆
Ой, зачем я столько кушала, где-то , по моим подсчетам до 1800ккал, и ещё гадостной пищи, теперь надеюсь , что завтра 63 хотяб буду весить 😂😂😂 хотя, это хорошо, когда парень говорит, что "одна грудь осталась", приятно , честно 😏😏😏.
Отчёт за сегодня:
✅ Завтрак: кофе
✅Обедо-ужин: 1 ч.л. красной икры, три кусочка помидоры, маленькая порция фри, манник (1кус), барбекю-ролл, 1 пирожное с творогом и 1 с маскарпоне.
УХОД ЗА СОБОЙ:
✅Маникюр (внизу фото).
✅ Скраб для тела.
✅Пилинг тела.
✅Массаж тела.
✅Маска для лица.
ВЫВОД: не нажирайся, коль худеешь, тяжесть в животе того не стоит.
ПЛАН НА ЗАВТРА:
☑️ Разгруз на кефире;
☑️ Тезы на научную работу;
☑️ Маска для волос;
☑️Педикюр;
☑️Уборка ванной, спальни, гостевой и коридора

Прекрасный день сегодня будет, маленькая "хотелка" сбылась😺
Обожаю тюльпаны, они у меня вызывают радость, искреннюю радость 😏🌷🌷🌷

Всем доброе утречко 😏👋🏻 Всем хорошего дня 😺😇

Всем привет))) я наконец-то с телефоном, сижу радуюсь . Бывший завёз под дом 😆😆😆специально. Хотел поговорить наверное.
Отчёт за сегодня:
ПИТАНИЕ:
✅ завтрак 🍳: овсянка на воде с изюмом, мандаринками, яблоком; кофе без сахара ;
✅ обедо-ужин: тарталетка с икрою, кусочек моцареллы, кусочек колбасы, языка варёного 3 кусочка,картошка-пюре(1столовая ложка) с кусочком тушёного кролика,два фаршированных яйца и тирамису ☺️ Да, много всего 😆
Ну ничего , в каллораж думаю уместилась🤔
УХОД ЗА СОБОЙ:
✅ маска для волос;
✅ маска для лица ;
✅ маска для ножек.
В общем масочный день у меня😆, а как Вы ухаживаете за своим телом?)) напишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Доброй ночи, девочки. С утра у меня был вес 62,6)))ого))) но мы ещё работаем, совершенствуемся)))
✅завтрак: оливье (150г)
✅обед: вареники (6штук)
✅ужин: оливье(110г)..
вот, что значит бабушка приехала....
Но завтра я уже минимизирую своё питание и вернусь к тренировкам.
Да и у мамы день рождение, мы в этом году готовим много вкусных и малокалорийных блюд)))
а на фото университет нашего города, он как Хогвартс. Не так ли?))

Добрый вечер, девочки! Ну что, думаю пора отчитаться. Тяжело немного вести счёт килокалорий без приложений, поэтому отчёт примерный, как говорит будущая доктор-специалист Iris на поддержку :))
Завтрак: жареная картошка (100г); кофе без сахара.
Обед:вареная картошка(100г) с копченной скумбрией (около 150г).
Ужин: икра мойвы(50г).
Перекус: шоколад молочный, кофе с молоком.
Физическая нагрузка: генеральная уборка двух комнат (с мытьем пола и плинтусов); планка 30сек.
Ходила много, километров 6 намотала:)
А всем желаю солнечного настроения, ведь мы скоро будем идеальны. 😈😇🙏

Всем добрый день!))Думаю, нужно начать с приятных новостей. КД закончились, взвесилась и, ура, я 63.0)))) А сколько радости)))) Бабушка приехала, ещё ничего не говорила за фигуру, я прячусь в бесформенных домашних кофтах)))) Опять же читтинг, не считаю каллораж, хотя рука так и тянется за телефоном, который сейчас не со мною. Сейчас убираюсь , дальше планирую допечатать реферат и начать заниматься своей учёбою. Ведь, впереди 3(!) модуля,тест, а летом очень важный экзамен. Так что нужно поработать))) А как Ваши дела, успехи? Что у Вас нового?

Меня трудно вывести из себя, но если это случается, то можно заказывать гроб. Мой телефон отдадут только в понедельник.А там осталась карточка, поэтому я сейчас поняла фразу "без телефона, как без рук". Боже, дел куча. Завтра приезжает бабушка, будет жить со мною. В прошлый раз она "случайно" разбила мои весы,когда увидела, как я ежедневно взвешиваюсь. Надо прятать весы))) В понедельник маме 45, как быстро время летит, а я ещё помню, как маме было 30... День 1,празднование с семьёй. Мама в тот день в первую смену, значит уборка дома(а он немаленький), готовка лягут на мои и бабушкины плечи. Дальше три-четыре дня с бабушкой, а дальше - опять генеральная уборка дома (родители на работе) приезжают крестная с мужем и дочкой и второй/третий день празднования дня рождения моей мамы. Ресторан уже заказан, теперь нужно разобраться с меню, фуршетным столом(который я же буду делать), сценарием, что одеть, какие причёски сделать, кто торт делать будет, какой торт и ещё куча всего.
Да и хандра пытается напасть на меня, сейчас борюсь с ней с помощью масок для лица, скраба для тела и кусочка чёрного шоколада...
Кстати, как Ваша пятница,13? У меня всё "отлично", телефон в ремонте оставили до понедельника, я разбила бутылку мартини, у родителей сломалась плита, перестал работать генератор напряжения. Шик да блеск, по другому не скажешь, слава Богу этот день заканчивается.
Фотграфии,которые мне безумно нравится, эх, где мои 17☺

?Отдала телефон в ремонт, можна сказать читтинг, не считаю ккалораж,не фоткаю еду, но уже много кушать не могу. Вчера на обед съела вегетереанский ролл, и вы знаете, у меня нет уже того кайфа от него. Ролл ела минут 20, хотя раньш уплетала за 5минут и оставалась голодной. Да, кстати, удивила ситуация. Сидела возле меня девочка и за 35 минут, что я ела ролл и пила латте она съела две порции картошки фри, ролл, чизбургер и запла это всё чаем с сахаром. Как в неё это всё уместилось??? и девочка в меру упитанная, не скажешь, что сильно плотная. )))
на ужин была несолёная гречка с домашним салом(с прослойкой мяса, ну очень вкусно) и горошек консервированный.
ещё каких-то 130 дней до лета. Мы должны быть идеальными)))

Замеры ☺️☺️☺️ Вносить пока не буду, подожду последний день КД,
Вес - 63.2. Ооочень хорошо, Можна открывать тайну. 8 января мой вес впервые за всю жизнь был 67.1 кг, но, я уверена что это была жидкость.
Параметры остались прежними. Но, лучше такое постоянство , нежели быть в "+".
Путь к совершенству продолжается 😊

Небольшая радость с утра. Возникает другой вопрос, от кого🤔
Доброе утро Вам 😊😊😊

Всем добрый вечер!🌆
Отчёт за сегодня:
✅ завтрак-обед: холодец куриный (150г); кутья(150г); кофе.
✅ужин: картошка пюре, с 1% кефиром(вместо сметаны) и консервированые кабачки.
✅перекусы: яблоко, банан, несколько печенек "Мария". В каллораж уместилась🙂

Это ппц, девоньки 😬 Нафиг худеть , стройнеть, если мужчины выбирают страшных, толстых и неуклюжих🤔
Что бы Вы сделали, если бы увидели свою любимую пассию с другой? Например, в супермаркете?

Отчёт за сегодня:
✅Завтрак - рыба тушёная (200г); банан, кофе.
✅Обед - кутья (100г).
✅Ужин - чай с мёдом (40г).
Перекусов не было... кушать не особо хочется, это хорошо.
В четверг контрольное взвешивание, но я после КД ещё взвешиваться буду, чтобы наверняка.
А, хотела спросить. Как вы можете заниматься спортом в эти дни? У меня боли начинаются где то вечером за два дни и продолжаются до конца периода ??

Отчёт за сегодня.
✅Завтрак: вишня из компота, три кусочки красной рыбы, четыре кусочка запечённой свинины.
✅ Обедо-ужин: яичница (2яйца)?, квашеная капуста (200г), брынза(20г), колбаса домашняя(40г).
✅Перекусы: печенье ? ,Конфеты ? .
В каллораж уместилась, это хорошо ?
P. S . Первый день КД. Тело болит, хочу завтра сделать монодиету (рыбную).
Всем сладкой ночи. ?

Посмотрели четырёх серийный фильм "Саранча". Мне не понравился, трейлер был намного пикантней?, я кушала одно яблочко (пора возвращаться в обычный рацион питания, а то эти застолья...)
Сейчас сделаю одну масочку для лица, вторую - для ножек. Укутаюсь в тёплые одеяла и буду считать, сколько дней до лета ?.
А какие у Вас планы на вечер? Делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Христос родился! Поздравляю всех с этим светлым праздником! Желаю Вам Божего Благословения, здоровья и мира. Пускай всё задуманное мбывается!
Кстати, какая у Вас Погода? У нас минус 20?, куча снега?❄️?, сильный ветер ?. Третий день сижу дома у родителей, так как не могу выехать (гололёд). Жру ?, Бабушка была бы довольна. Мой молодой человек теперь знает , что я могу кушать много. Но, хорошего по чуть-чуть, и уже с сегодняшнего дня разгрузочные дни: на воде и кефире.

✅Цель до четверга : весить 64, с этими праздниками решила не взвешиваться, так как ну очень много жрала.
Всем хороших праздников . Поскорее бы они закончились ?

Вот так всегда , подруги уже смеются, я начала с салата , потом Аппероль один, второй??, а за ними два куска пиццы ?. Похудение, Мотивация ???ага, а потом закусила это всё латте на WOG? Но, видимо из-за стресса и беготни три часа сегодня ночью я ничего не набрала.
Вчера ночью бегала по квартире со своим парнем батареи спускали, котёл не включался , а на улице резко похолодало до -11...
Сегодня вдоме родителей убираюсь, с мамой готовим, Сочельник у нас. А Вы празднуете Сочельник? Может у Вас есть какие-то традиции? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
P.s. Фото вчерашнего девичника ??????