Девченочки! Все не нахожу времени написать!
Я не сорвалась! Питаюсь, как бы не Пп, наверно больше интуитивно! Но очень мало, катастрофически не успеваю даже поесть нормально! Но, ни каких сладостей и булочек))
Вот пошла сейчас, взвесилась и , к моему сожалению +1 кг ((( не буду эту неудачу вписывать в график, свалю это на КД! По ощущениям объёмы ушли хорошо, но блин замерить не могу, так как конечно же я сумела забыть при переезде свою измерительную ленту. Куплю новую!
Вообщем, иду к своей цели!
Я Вас люблю!
До встречи!

Девочки, милые мои! Совсем некогда писать!
Завтра переезд, сейчас активная подготовка!
Питаюсь правильно, но не тренеровалась. Но.... Сбор вещей это -
Наклоны, приседы, скручивания ну и тд.
Вообщем все хорошо, но как то не по себе! Собираю вещи, а сама реву взахлеб.... Так я люблю наш домик! Короче, печаль меня одолевает!
Как переедим, освоимся, сразу напишу по возможности!
Я с вами!
Я Вас люблю, мои хорошие!

Утро начинается не с кофе, а с весов!!!!
О боже, девочки, какое счастье, человеку, который летом весил за 90, потом долго держался за 80, увидеть на весах.. ... 79.8!!!!!
Ура!!!!! Ура!!!!! Ура!!!!

Вес встал, как вкопанный!!!
Уже неделю +-100 гр!
Я в бешенстве!
Устрою стресс организму!
Сегодняшний день проведу на салате " метёлка"
Всем удачного похудательного дня!

Да прибудет с нами СИЛА ВОЛИ!!!

Ещё минус 100 грамм в мою копилку)))
Что ела вчера:
Завтрак: кусочек сыра+ сосиска+ зелёный чай
Потом две чашки кофе ( не могу без него)
Обед: суп с куриным мясом и вермишелью
Перекус : банан + пол яблока
Ужин: салат овощной из капусты, помидора, огурца
В течении дня вода: около двух литров.

Мысли
Все думаю насчёт этого переезда, так это волнительно!
Вот не понимаю, ну как одним днём можно и разобрать мебель, собрать вещи , технику, перевезти, расположиться и уже там ночевать ( с двумя маленькими детьми!) мне кажется муж мой чего то недопонимает.
Ну вообщем, ладно, посмотрим.
Естественно в субботу я не смогу отписаться и очень буду по Вам скучать!

Начался новый день! Все думаю, как сдвинуть этот чёртов вес!
А ещё пеку для сынишки пирожки с яблоком, если получатся - кину фото!
Всем удачного, продуктивного, похудательного дня!!!

Может это будет звучать смешно.
Но, вы знаете, каждое утро, когда просыпаюсь , чувствую себя такой худенькой, что хочется себя обнять))) великолепное чувство легкости!)))
Но все меняется, когда подходишь к зеркалу....
Понимаешь, что ни фига ты не хрупкая...
Вообщем, за два дня малоедения сброшено ровно 100 гр!!!
Спасибо тебе, организм, ты без боя не сдаешься!!!

Питание
Муж уехал, опять одна с детьми
Стало так одиноко и тоскливо
Есть совсем не хочется
Впихивала в себя через силу
Завтрак рис с овощами
Потом 2 чашки кофе, одна из них была с сахаром
На обед ела дольку грейпфрута
Перекус чай зелёный + кубик шоколада
Ужин салат овощной + 1 яйцо
На ночь выпила стакан кефира + имбирь+ корица
Тренировок сегодня не было, не считая упражнения вакуум +90 раз пресс
Знаете, раньше завидовала тем людям, которые во время печальки ничего есть не могли, я в то время делала ой как наоборот ( сметала все)
А сейчас все как то по другому! Организм у меня такой, что если каплю лишнего поела, сразу это все в бока))) а вот если очень мало, ха, тоже в бока ( так сказать про запас) . Вот и приходится давится этой едой. Ненавижу еду.

Нашла свои записи старые, с прошлого похудения! Это для тех, кто думает насколько можно измениться к НГ!
Итак
Итог за 4 месяца по параметрам
Талия -11 см
Живот- 16 см
Бедра - 15 см
Грудь- 10 см
Об ноги- 7см
Об колена - 5,5 см
Об руки - -7 см
По моему результаты поражают!
А сейчас так тяжело уходят объёмы.... ((((

Замеры
ОГ- 100 (-1)
ОТ- 79 (-2)
ОнЖ- 102 (-5)
ОБ- 115 (-5)
Добавлю новые параметры:
ОБн( обхват бедра нога(ляшка))- 69
ОР(рука) -36
ОИ( икра) - 38
ОК( колено)- 45
По итогам, что хочу сказать:
Худеть мне ещё долго!))))
Радует то, что грудь пока на месте, а эти ненавистные бока( ОнЖ) уходят, ну и бедра( ОБ)!!! Ура! Ура!

Завтра понедельник. И снова день этот тяжёлый!
Все потому, что два месяца подряд по понедельникам я провожаю мужа на работу, а в пятницу встречаю....
Тоска и одиночество не покидают меня.
Скоро будут в нашей жизни перемены! Мы всей семьёй будем жить в другом городе! Это так волнительно! Вроде и не далеко от нашего дома (80км) , но все же.
Съемное жильё- вот это меня напрягает! Но самое прекрасное, что мы снова будем вместе!!!!!
Аааааааааа
Счастье

настроение- аппатия!
ничего не ем и не хочу
пью кофе и воду
на сегодня всё!!!

девочки! особенно те, кто начинает! а особенно те, кто думает, что ничего не ест и не худеет!
пост для вас!!!
было время, когда я тоже так думала! и каково было моё удивление, что ем то я оказывается ОЧЕНЬ МНОГО!
СОВЕТ:
я повесила на холодильник листочек и стала записывать каждую съеденную крошку!
и там столько всего оказывается оказалось: кусочек печенюшки, пара ложек доеденной за сыном каши, конфетка и тд и тп
эта привычка по сей день со мной, мне так легче себя контролировать!
чего и вам желаю!!!
УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!

питание
утро- овсянка на воде+ кофе
перекус - кофе+ кубик шоколада
обед рассольник + немного салата из капусты
перекус - пара долек грейпфрута
ужин- пока не знаю, наверно салатик овощной сделаю
в течении дня вода , чай зел без сахара
а мои любимые на ужин будут есть пельмени
и ещё я буду готовить каллорийный рыбный пирог
у меня решительный настрой и пробовать его не собираюсь, пусть сами толстеют)))))

муж приехал, неделю не виделись....
спрашиваю- " похудела"
а он типо " ты потеряешь мотивацию! ничего говорить не буду!"
обалдеть. .. вот этого я и ждала... печалька....

Девочки, пересматривала свои подписки. Меня очень огорчает, что многие девченки, буквально сделав пару записей, просто исчезают! и кстати, это девочки с весом под 100 и более!!! так хочется верить, что они не ушли с тропы стройнения, не ушли в зажор! хочется верить, что из за занятости они просто не могут отписаться!

девочки! брежу салатом сельдь под шубой. как сделать его по диетически?!!

У кого ещё КОСТЬ ШИРОКАЯ?!
блин... как меня бесит это выражение!
вчера мне сказали следующее:
- ну куда тебе худеть?! у тебя лицо худое, скулы видно, да и ключицы выпирают! ну, а жопа, ... так это просто кость широкая и никуда не денешься!
ааааааааа!!!!!!!!!
я злая. ничего, что на этой кости вообщето жир нарос и целлюлит!?!!!
и вообще, когда я раньше худела, кость как бы сузилась, теперь в те джинсы я не влажу.
ок!!!! докажу ещё, что кость моя НЕ ШИРОКАЯ!!

Девочки! Кто нибудь принимал содовые ванны? как результат?
я вчера в первый раз ее сделала. на утро минус 900 гр ( может конечно это пп)

Хоть и писала я пост- прощание, все равно уйти не смогла!)) затянуло...
всё это время я соблюдала пп, а результаты отвесов заносила сюда!
...ну и ...чего греха таить! ... конечно же читала дневники!
молчать больше не хочу, буду писать!... + дополнительная мотивация и поддержка от Вас для меня очень важна!!!
спасибо всем, кто писал мне добрые слова!!!