Боже, ненавижу доставку в Америке. Моя Виктория Сикрет только на 4й день выехала со склада, а сколько она ещё будет добираться до моего города и как много времени курьеру понадобится, чтобы найти меня и додуматься в любой непонятной ситуации позвонить - большой вопрос. Так я заказывала перед поездкой, где хотела быть уже красивой, наборчик Murad в Сефоре от акне, как итог больше недели меня кормили завтраками и без объяснения причины "доставка неуспешна". И вот я покупаю этот же набор в магазине и еду с набором Murad и набором прыщей в путешествие. В такие моменты безумно скучаю по обилию московских доставок на любой вкус и кошелёк. И мгновенная, и на следующий день, да хоть в метро распишись и получи свою безделушку. В этом плане конечно Россия сильно продвинулась за последние годы.
Пропало всякое желание делать онлайн покупки вне Амазона. Хотя и там китайщины не меньше, чем на российском Озоне, зато цены как в офлайн магазинах, остаётся только надеяться, что привезут оригинал.

После вчерашней довольно простой тренировки очень болят ноги, но сегодняшнюю треню не пропустила. Попробовала продолжить следующий step, но уже на первом упражнении поняла, что тяжело. Наверное то, что у меня болит тело, говорит о том, что пока с меня хватит и хотя бы к таким нагрузкам привыкнуть.
Все выходные работаю, да ещё и с отдыхающим мужем в одной комнате. Ненавижу, когда так, хотя стоит смириться, ведь через неделю он тоже удаленщик.

Консультация со стилистом парикмахером прошла хорошо. Мастер очень милая и очень быстро расположила к себе. Она отговорила меня от тотального блонда, в виду того, что у меня, цитирую " безумно красивый натуральный цвет волос" 😊. Предложила начать с эффекта выгоревших волос, оставив мой цвет основным, чтобы освежить немного. В целом, тут я с ней согласна, но смущает лишь то, что цена такого окрашивания 400, а уход в шатуш блонд всего на 100 долларов дороже. Надо думать.
Насчёт стрижки всё более ясно. В последний раз, где-то год назад, я писала как со скрипом поехала на спонтанную стрижку каскад, к мастеру, который давно висел у меня в сохраненных. В итоге, я рискнула вообще всем. Я указала довольно короткую длину для меня, и попросила самый настоящий каскад по всей окружности, а не лесенку у лица, как мне ошибочно делали всю жизнь. Меня поняли - это плюс, исполнение хромало - это минус. В конечном счёте у меня вышел мало того, что довольно резкий переход, так ещё и затылочная часть верхнего слоя волос была короче и объёмнее, чем нужно. Выглядело странно, но если не задумываться о том что сзади, то вполне красиво. Так я и проходила год, со временем забив на несовершенства. Сейчас другой мастер ещё раз указала на ошибку при стрижке и рассказала как можно попробовать сохранив максимально возможно длину, сделать переход мягче. Меня этот вариант полностью устроил, поэтому даже если я повременю с цветом, на стрижку вполне бы сходила в ближайшие дни.
В связи с тем, что муж меняет работу, деньги будут доставаться легче и их будет чуть больше, но есть большущий груз в виде неопределенности будущего. Контракт всего на пол года, но чаще всего его продлевают, по опыту наших знакомых. И всё же так как это не гарантированно, есть шансы просто остаться без работы в одном из самых дорогих городов мира. Очень давит эта ситуация и мы с осторожностью подходим к большим тратам сейчас. Правильнее было бы налечь на работу, но я так устала, что противна даже одна мысль об этом.
Провела первую тренировку с ⁣CHLOE TING - ⁣2020 Intense Core Challenge
Из-за недостатка времени и плохой выносливости начала пока только с ⁣Warm Up, если продержусь 15 дней попробую нарастить нагрузку. Просто рада, что смогла сделать повторение и не умерла от отдышки 😅
На удивление, сегодня довольно много энергии. Понимаю, что это скоро прекратится, но приятно быть в таком состоянии, когда работа делается, обед готовится, квартира убирается и есть силы и желания ещё и за собой следить.
Каждый бы день так🍉

Купила очередной гаджет для тела. Это измерительная лента с приложением на телефон, которая автоматически передаёт информацию по объемам, а так же очень удобно закрепляется на теле, от чего точное измерение становиться ещё проще. Безделушка, но за свои деньги почему бы и нет.
Сегодня у меня будет консультация по стрижке и окрашиванию и чёт я опять почти передумала.

Первый успех за сегодняшний день - я записалась к стилисту-парикмахеру. Пока только на консультацию, хочется мнения со стороны какие бы цвет и причёска мне подошли, а так же рекомендации по уходу и объёму, но если мы придём к какому-то общему знаменателю, то думаю перемены сейчас как раз кстати.
Заказала нижнее бельё в Виктории Сикрет и всякие пахучие штуки. Первое по-моему с чего нужно начинать поднимать своё настроение.
Уже 3 день использую набор от высыпаний Murad и я в восторге. Точечные средства очень сушат кожу, но вот результат! Уже на 3й день ни одного прыщика и очень светлые пятнышки потакне. Продолжу периодически использовать гель для умывания для профилактики и оставлю пока oil control так как кожа жирная и склонна к закрытым камедонам, а точечные средства буду использовать по необходимости. В общем советую даже тем, кто как и я страдает от этой напасти в редких случаях.
Ела поке, так как принес муж, но очень даже невредно, так что отлично. Пила весь день воду, после 36 часов в машине с кондиционером и кожа и губы знатно высохли, поэтому сегодня сильно тянет увлажнятся изнури и снаружи.
На пробежку сегодня не пойду, отёки так и не прошли, поэтому решила просто лечь спать пораньше, отдохнуть.

Поездка прошла очень тяжело, но весело. Погуляли по местам из жизни Курта Кобейна из легендарной Нирваны, по живописным локациям из фильма Сумерки, отметились в Национальном парке Олимпия и просто ехали 36 часов с невероятными видами.
Омрачить поездку смогла лишь моя самооценка. К счастью держала себя в руках, потому и получалась периодически расслабляться, но вернувшись домой проревела до сильнейших отеков. Не буду вдаваться в подробности, просто скажу, что поддержка сейчас мне не помешает. Я довольно умна, чтобы не делать глупостей, но мысли о том, что не очень то хочется жить присутствуют.
Вероятно придётся пообщаться с психологом, но по прошлому опыту скажу, что никто кроме меня самой не сможет меня спасти. Да, я выговорюсь, но я и без этого знаю в чём проблема. Я банально не уделяю себе внимание, а значит не проявляю любовь, что очень важно. А окружающие относятся ко мне ровно так же как и я к себе. Вот и замкнутый круг.

Вообще не в состоянии, но хотя бы попытаюсь сделать первые шаги.
1. Покупать себе всё что хочется, не думая об этом слишком много
2. Начать наконец-то ходить на те процедуры, которые хочется, не откладывая до лучших времен
3. Попробовать медитацию, в моём случае хочу попробовать бег на закате или хайкинг, вроде должно успокаивать
4. Усилить уход за собой
5. Следить за питанием и активностью
6. Наряжаться, краситься, экспериментировать!
7. Пересмотреть свои вредные привычки в общении, обесценивающие меня, делая меня нарочно глупее, чем я есть...
8. Перебороть стеснительность (хочу сходить на фотосессию, не такая уж я и страшная, может и инсту буду вести, но это что-то из фантастики)
9. Заботиться о себе, а не о муже, хочется сельдереевый супчик или зеленый смузи - отлично, если он не хочет, пусть готовит себе сам
10. Сепарироваться во всех вопросах

Какая-то странность с сайтом, либо мне пора прекращать строчить в ночи, запись выкладывается урезанной, а замечаю только на утро, когда нахожусь в здравом рассудке.
Сейчас я переживаю очень тяжелый период, когда расписание настолько плотное, что приходится планировать даже поход в душ по минутам. Не удивительно, что я выгораю ежедневно по несколько раз.
При этом мне радостно осознавать, что это напряжение делает меня более выносливой и когда раньше я могла жаловаться на 8 часовой рабочий день, ничего кроме работы не планируя, то сейчас я думаю сколько всего после работы можно успеть.
На этих выходных мы запланировали поездку на машине в Орегон. Безумно жду эти прекрасные леса, которые на моих же глазах сменят привычные Калифорнийские сухие пустоши. Уже начала небольшую подготовку. Хочу больше поработать, чтобы в пятницу можно было спокойно выезжать и делать вид, что работаю, просто отправляя результат. Так же в идеале сделать уборку, ненавижу возвращаться в грязную квартиру. Стирка разумеется, сбор аутфитов. Записалась на ногти, учитывая, что один сломан, а другой надломлен работа с ними будет колоссальной. Купила удобную одежду, думаю самое оно в дорогу. И наконец-то в планах автозагар. Я как истинный компьютерный червь, даже в 40⁣ °C остаюсь белоснежной и о красивой бронзовой коже могу только мечтать 😄
Дальше последуют сбор чемоданов, покупка вещей первой необходимости в машину, какие-то снеки, воду...

Вот бы я столько усилий прилагала для построения красивого тела, а не работе. Второй день после выходных, хочется лезть на стены от того как же я устала от всего. Очень люблю свою деятельность, но она невероятно выжимает из меня все соки, при том, что я и сама не прочь отдаться этому делу без остатка. 2 работы за день по 8 часов конечно худшее, что я с собой делала. Надеюсь тружусь не напрасно.
Недавно начала заказывать миниатюрки средств на пробу. Сегодня наконец-то пришёл первый пробничек ⁣липидовосстанавливающего крема Skinceuticals. За его полноразмерную цену конечно ожидаю очень многого.
⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание
Завтрак:
Авакадо-тост с яйцом
Перекус:
Батончик ( ⁣healthy, но на деле сплошной сахар) 😡
Обед:
Стейк с брокколи
Ужин:
-

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣⁣❎Приседания

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица
⁣✅⁣⁣⁣ Тест средства

⁣✅⁣⁣⁣Тест продукта⁣✅⁣⁣⁣

🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
🔲 Уборка
🔲
🔲
🔲
🔲

Неделя слишком стремительно началась - ни планов, ни времени. Завтра постараюсь исправиться.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание
Завтрак:
Авакадо-тост с яйцом пашот
Перекус:
Шоколад 😡
Обед:
Поке боул с лососем
Ужин:
-

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣⁣❎Приседания

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица



🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
...

Из-за вчерашнего ужина крабом решила попробовать больше не есть после 6. Очень тяжело себя чувствовала на утро.
Люблю периодически экспериментировать с уходом, но на этот раз решила остановить свой выбор на уже проверенных любимчиках. Купила крема: ⁣⁣плотный Uriage, который делает кожу на утро идеальной и очень лёгкий, как йогурт Clarins - на каждый день. Прочла отзывы так же на ночную маску-крем от того же ⁣Clarins, который должен объединять в себе результат от первого крема, то есть невероятную мягкость и однородный тон кожи и одновременно свойство быть лёгким, не ощутимым на коже как у его собрата по линейке, что позволит использовать его ежедневно на ночь. Надеюсь он действительно неплох.
Так же купила хлопковые полотенца для лица, чтобы менять их через день.


Есть ощущения, что на этой неделе не все планы получится добить. Муж сильно загружен на работе, так что и в спортзал не сходим и на пляж с девочками меня не отвезет. Позанимаюсь наверное дома.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание
Завтрак:
Авокадо тост из цельнозернового хлеба с яйцом
Перекус:
⁣Шоколад 😡
Обед:
Отбивные из куриного филе
Картофельное пюре
Овощной салат
Ужин:
-

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣⁣✅Приседания 30

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица


🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
⁣🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
⁣☑ Купить новую уходовую косметику и полотенца
⁣⁣🔲 Разобраться с рабочим графиком
⁣⁣☑ Сходить на маникюр
⁣⁣🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
⁣⁣🔲 Разобраться в бадах
⁣⁣🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
⁣⁣⁣🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды ⁣(Возможно)

Написала огромный текст с воспоминаниями о поездке в Турцию, которые меня вдруг накрыли, но всё сбросилось. Ну и ладно(
День сегодня очень расслабленный, немного побездельничала, хотя работа всё ещё горит. Тот самый момент, когда понимаешь, что будет хуже, но и ничего не предпринимаешь, ведь потом - не сейчас.



⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание
Завтрак:
Овсянка с ягодами и половинкой банана
Перекус:
⁣Клубнично-банановый смузи

Обед:
Чечевичный супчик
Куриная грудка по-французски

Ужин:
-

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣⁣✅Приседания 30 + выпады 15

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица
⁣✅ Очищение пор холодным компрессом после распаривания
⁣✅ Увлажняющее обертывание ягодиц



🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
⁣🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
⁣🔲 Купить новую уходовую косметику и полотенца
⁣⁣🔲 Разобраться с рабочим графиком
⁣⁣🔲 Сходить на маникюр
⁣⁣🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
⁣⁣🔲 Разобраться в бадах
⁣⁣🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
⁣⁣⁣🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды ⁣(Возможно)

Всё ещё закапываюсь в делах. Совсем это всё не нравится. Времени на себя и на отдых всё меньше.
Ещё на прошлой неделе начала собственноручно "опустошать" закрытые камедоны. Не была уверена, что так можно, да и для меня это было сродни выдавливать прыщи, которые как известно с ещё большей силой возвращаются после таких процедур. Но на удивление спустя время кожа стала гораздо ровнее, камедоны минимизировались. Но и тут без проблем не обошлось. Ожидаемо, на одной из щёк вместо невидимых глазу камедонов выросло парочку прыщиков (которые не созревают). Но если они пройдут без последствий, то можно с уверенностью говорить, что домашняя чистка прошла успешно.


Я тут уже вторую неделю без длительных перерывов, так что решила вернуть старый формат дневника с итогами дня по пунктам.


⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍏⁣⁣⁣Health
✅⁣⁣⁣⁣⁣Питание

Завтрак:
2 авакадо-тоста с яйцом
Обед:
Классические суши с крем чиз и семгой (400 ккал)
Ужин:
Клубнично-банановый смузи

⁣✅Вода 850 мл.
⁣⁣⁣❎Вакуум
⁣⁣⁣❎Приседания

🌸⁣⁣⁣Care
⁣✅⁣⁣⁣Очищение - увлажнение лица

🇲🇾⁣⁣⁣⁣English
⁣❎⁣⁣EWA
⁣⁣❎Grammar
⁣⁣⁣❎ Говорение
⁣❎ ⁣⁣Film\TVShow\Book

🚀⁣⁣⁣⁣⁣Work
-

🌎⁣⁣⁣⁣⁣⁣Self-⁣ education
-

📌Планы на неделю:
⁣🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
⁣🔲 Купить новую уходовую косметику и полотенца
⁣⁣🔲 Разобраться с рабочим графиком
⁣⁣🔲 Сходить на маникюр
⁣⁣🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
⁣⁣🔲 Разобраться в бадах
⁣⁣🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
⁣⁣⁣🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды ⁣(Возможно)

Давно так не радовалась пятнице. Жутко не высыпаюсь. Тяжело себя поднять в 7 утра. Зато завтра полноценно отдыхаю.
Пропустила треню, но и не переедала, как обычно в суматохе. В голове совсем пусто, даже нечего написать в дневник.

Очередной сложный период, который просто нужно пережить и желательно с достоинством. Не понимаю почему я каждый раз наваливаю на себя так много работы. Чувствую себя просто ужасно. Перерыв в дневнике делать не буду, всё же нравится, что это входит в какое-то постоянство, но части жизни, которая печется о своём внешнем виде пока нет. Да здравствует шоколад, 24 часа на компьютерном стуле и сон как придётся! Хотя мне сегодня пришли резиночки для спорта и в конце дня приедет наконец-то блендер, в котором я буду делать любимые смузи.

Очень тяжело не есть всякую фигню. Как будто какая-то депрессия. Слишком много дел и ответственности за них. При всём при этом стараюсь не подавать виду, сходила на брови, записалась на ногти, надеюсь не пропустить на этой неделе спортзал, планирую досуг на выходные. А времени нет от слова совсем. Как и желания что-либо делать.
Из последних сил не обжираюсь, но работать с постоянными мыслями о еде невозможно. Самая настоящая ломка, хотя я даже не на диете и не ограничена в еде, просто хочу меньше есть вредностей, вроде шоколада или чипсов.
Кожа вероятно на этом же фоне тоже сильно страдает. С переездом я перешла на довольно недешёвые базовые средства для кожи. В какой-то момент, мне показалось, что ей становится лучше и больше средств мне не нужно. Тут ещё климат, морской воздух, вода... Но в последние пару месяцев у меня под кожей засела стая закрытых камедонов. Они и раньше были, но сейчас просто в каких-то несоизмеримых масштабов. Нужно подобрать определенный уход для проблемной кожи.

Вчера ходили на концерт a-ha с оркестром в Hollywood Bawl. Очень необычно было спонтанно купить билеты и потратить на дорогу от дома до площадки всего 5 минут. Этим конечно прекрасен Лос-Анджелес.
По питанию вышло скудненько, завтрак я пропустила, а на обед съела половинку чипотле.

Взвесилась не очень удачно и увидела ещё + кг. Бррр, жуть. Если откатится в моём дневнике года на 2-3 назад, то не удивительно почему я так боюсь отметки 50+. На мне этот вес смотрится очень тяжело. Даже слишком.
Выходной проходит весь за работой. Если честно от стресса неплохо так объелась, хотя утро началось отлично. Всё так же в 7 утра и с полезным завтраком. ⁣Запретила мужу таскать мне сладости в виде огромных пачек M&Ms и шоколадок размером по локоть. Не могу смотреть на то, как они просто лежат в шкафчике 😅
Сегодня много говорили про спортзал. Ходить на групповые тренировки раз в неделю в парк оказывается намного дороже, чем иметь круглосуточный доступ к тренажерам и бассейну. Да и как-то бодрящая музыка в наушниках мне больше подходит.

😋 Сегодня была в первые на групповой тренировке с настоящим тренером.
Годы сидения за компьютером считывались просто глядя на меня, уткнувшуюся в коврик лицом. С выносливостью у меня большие проблемы, но не с силой воли.
Уже как вторую неделю встаю в 7 утра, даже на выходных. Пока только занимаюсь работой, но если удастся нормализировать рабочий график, то наконец-то начну пару часов в день уделять саморазвитию.
Составила для себя идеальный распорядок дня, но сейчас оно смещается и корректируется по мере моей занятости. Так же грядёт планирование рациона и покупок на неделю, что на удивление было идеей мужа. В этом плане он сильно меня удивил. Ему вдруг стало нравится есть овсянку по утрам, уже даже не отказывается от салатиков к мясу. Что-то невероятное.
С переездом в США, где даже солёные огурцы - сахарные, я набрала не так много. Всего 2-3 кг, но у меня и до этого было столько же лишних, так что в планах есть достичь сначала нормальной отметки в 44 кг, а затем подумать, нужен ли мне вес в 42 кг. который когда-то был для меня эталонным.

ps наконец-то своё личное фото

Все никак не получалось вернуться в строй.
Новостей все так же море, а я все так же жажду самосовершенствований. Время выдалось сложным. Психологически тяжело воспринялось происходящее в мире и интернет был для меня местом тревоги и переживаний. Мы все же смогли переехать, все прошло достаточно гладко. Третий месяц, уже неплохо обосновались. Слукавлю, если скажу, что я не счастлива, но все же в глубине души очень грустно быть так далеко от родных. И дело совсем не в километрах, а возможностях ещё хоть раз с ними повидаться. Раньше это виделось гораздо проще, а теперь…

Вчера был ужасный день. Все планы за одно утро рухнули. Наше собеседование в посольстве США отменили. Все оплаченные билеты, номера, взятые отпуска, а чего хуже риск не иметь возможность выехать из страны...всё могло бы пойти коту под хвост, но я взяла себя в руки и стала запрашивать срочное собеседование, в связи со скорым стартом проекта. Чудо, но в такое сложное время нам ответили одобрительно и поэтому собеседование пройдёт почти в тот же день, что и должно было.
Грустно осознавать, но в такой политической обстановке, мы вынуждены готовится к тому, что можем не вернуться домой, чтобы даже забрать чемоданы с вещами, не говоря о том, чтобы обнять своих родителей перед отъездом. Мы планировали ещё 2 недели после собеседования провести в Москве, а в итоге готовимся к худшему - уехать с одними рюкзаками, оставив всё. В глубине души я очень надеюсь на лучшее. Не должны люди бежать из своей страны. Не должны боятся за себя и своих близких.
Скорее бы это всё кончилось.