Итак,салат:корейская морковь,красная фасоль,чеснок,обжареный лук.я заправляю сметаной.очень вкусно и легко☺

День был сумасшедший???только приехала домой ,была на тренировке(сегодня ноги)пью чай с мятой(чашка специально для Terry?☺)и сейчас буду делать очень вкусный здоровый салат)?позже скину рецепт

Всем приветики)на завтрак у меня кофе со сливками и бутеры из хлеба с отрубями,40гр сыра и 50гр домашнего вареного сала.Всем удачного дня?

Мой обед?греча с куриными желудками и сердечками 200гр и помидор.хочу кофееее,теперь я понимаю что я кофеман☕☕☕поеду быстрее за кофем)

Всем доброе морозное❄❄❄на завтрак у меня кофе со сливками и 2 ломтика хлеба с отрубями с 20 гр печеночного паштета и 40гр сыра.Всем удачного дня???

Устала жуть сегодня??заехала в магазин,нужен был зеленый чай...в итоге купила черный листовой и черный с ароматом лайма и мяты в пакетиках...Маша,что ты творишь!!!!где твой зеленый чай??на ужин было яйцо,сыр и отрубной хлеб.чаек с лаймом кстати ничего,но зеленый все равно прийдется купить,без него я не выдержу?

Только вернулась домой?треня сегодня была на спину и грудь,намазалась термо маской на 20мин,смыла и теперь все тело еще сильнее горит(надеюсь это мой жирок???)на ужин у меня 150гр творога с протерой смородиной,заправленная кефиром?.Ах да,и еще седня себе купила фиников,инжира и чернослива ,буду баловаться вместо сладкого?

Обед?сегодня у меня была греча с тефтелями 200гр,и 50гр оливье?на десерт чай.думала может чай в этой столовой норм,ан нет...ошиблась,что кофе что чай полное г..но,извеняюсь.я бы боала с собой еду,да в машине сейчас холодно кушать?хочу домой в теплую постельку

Всем доброе утро)понедельник....на завтрак у меня кофе со сливками☕ и 100гр овсяши с 10гр протертой смородины??

Эти выходные я провела за бездельем??сегодня с утра в окно увидела ,что в моей машине спущено колесо?ну думаю сейчас пойду подкачаю и доеду до шиномонтажа...ага,не тут то было??я наехала на какой то супер мега острый камень,который я сразу увидела сбоку,а вытащив его я поняла,что даже подкачать его я не смогу.позвонила знакомому,сказал приедит к вечеру...вот сижу жду,пеку оладушки пп,ем их с протертой смородиной и смотрю Гарри Поттера?как ребенок...)

Это сладкое слово суббота???я все еще валяюсь в постеле,а уже обед!!!сегодня по плану я ем все что хочу,практикую это уже вторую неделю.план питания составлял тренер.один день в неделю выделяю для баловства??,все остальные дни пп??на завтрак кофе со сливками,50гр вареной колбасы,50 гр печеночного паштета,хлебец и 2 яйца

Всем доброе)сегодня у нас морозец и снежок(надо быть аккуратней на дороге)на завтрак у меня кофе со сливками и два зефира в шоколаде☕?вечером тренировка,а завтра суббота??

Тренировка была как обычно до полного изнеможения?чему очень рада)на ужин горбуша запеченая с салатом из свеклы с тунцом,заправленная активией натуральной.в зале уже всех знаю,между подходами трепимся языками с девахами и жизнь прекрасна???обожаю эту атмосферу?мы все на одной волне??

Всем привет!!!!на улице дождь и мерзко,совсем не хочется работать?на завтрк у меня был кофе со сливками и хлебец с красной рыбой.на обед суп гороховый половина,мясо по царски с овощным салатом плюс кофе черный.вечером треня ног и на ужин планирую горбушу запеченую

Мой обед сегодня в машине?свиное сердце отварное 180гр и салат из свеклы с тунцом 160гр.кофе попью у клиентки?☕без кофе не выживу?

Уже среда)на улице дождь и грязь???всем доброе !на завтрак кофе со сливками и хлебец с красной рыбой(у меня горбуша)

Всем доброе утречко☕на завтрак у меня 70гр творога 0,5процента с 30 гр брусничного джема и 30гр активии натуральной?

Итак.отчетик за день:на обед харчо(половина),минтай под маринадом и кофе с молоком.на перекус мандарин,вечером перед треней яблоко??на ужин горбуша запеченая?сегодня купила свиное сердце,увидела и тааак захотелось.сейчас поставила варить,а завтра буду няяяям ням.треня сегодня была на грудь и спину,пропотела хорошо?народу в зале была тьма.все начинают новую жизнь с понедельника?

Всем доброе!у нас дождь и плюс 12???резина уже давно зимняя стоит,вот что значит жопа!!!ненавижу такую погоду,вчера только минус пять было.вообщем понедельник как обычно хреновый(((до нового года совсем чуть чуть осталось,поэтому с сегодняшнего дня решила ужесточить свой рацион.углеводы исключу полностью(кроме овсяши по утрам)в меню только рыба,мясо индейки,филе куриное и овощи с фруктами.посмотрим как организм отреагирует?всем удачного дня))

Всем доброго праздничного утра)кто не отдыхает в праздник,тот я?я собираюсь на работу.на завтрак кофе со сливками и 2 зефира в шоколаде☕?