Всем 👋
Вчера по дороге домой купила 2кг филе куриного,разложила по пакетикам и в морозилку,немного отварила на сегодняшний обед:
На завтрак был кофе с молоком ☕️(куда же без него),и маленький бутер с сыром и колбаской копченой)
На обед 100гр отварного фиде с сыром,рагу овощное 100гр и овощной салат 100гр плюс вода с лимоном.
На ужин пока незнаю че,возможно просто кефир,,и может быть ещё чашечка чая без сахара)
Всем продуктивного дня☺️

Всем привет)
С сегодняшнего дня буду все записывать в блокнот,что кушаю🍽
Буду приучать себя к дисциплине👌
У нас опять нагрянула жара,спасает что хоть ветерочек дует)
При таком весе лето не радует,особенно,если оно жарко🙀

Кто ленивый пирожочек?!я ленивый пирожочек 😏
Рагу я вчера так и не приготовила,приехала после планерки домой очень поздно,покушала суп из щавеля и спатки😴
Сегодня на обед греча с мясом,вода с лимоном.еще слопала грамм триста черешни😋
На улице жара,и хочу побыстрей отработать и свалить домой😌
Завтра выходные,а значит смогу вдоволь выспаться😌😌😌😌
Всем хорошего дня💐

Всем привет 🌞
Я продолжаю своё похудение,сегодня вечером планирую приготовить овощное рагу,вчера ещё все купила к этому(кабачки,помидоры,цветную капусту,баклажаны)🍆🍅🥕🌶но сил приготовить не хватило,завалилась спать😴
Сегодня я должна это сделать😏а то из еды у меня одна греча😖
А пока пью кофеёк,ещё купила кусочек шоколада(40гр,смотрите фото,150кк)и он безумно вкусный 😋Ещё планирую заехать в магаз купить ежедневник,чтобы вести дневник питания😉
Всем отличного дня!!!!!

Всем доброе утро💐
Вчера не отписалась по ужину,т.к заболталась с подружкой,забыла про время,плюс ещё готовила ужин🍳
На ужин вчера у меня было филе куры 🐔 замаринованное в соевом соусе и обжаренное на оливковом масле+овощной салат 🥗 ,чуть позже выпила кофе ☕️ .С подружкой долго болтали вчера,она почему то уверена ,что я вернусь к бывшему,я вчера до истерики доказывала ,что нет!!!!!какое то плохое у неё мнение обо мне😞и это даже не смотря что ,бывший то мой скоро женится и у него будет ребёнок,а мне совершенно на это наплевать.ну да ладно....
На завтрак у меня был кофе с молоком,один огурчик и куриные котлетки(жарила вчера в мультиварке)Всем хорошего дня!

Мой обед🍽
Макароны 100гр🍝
Голень запечённая 188гр🍗
Огурец+помидор🥒🍅
Вода с лимоном🍸
Я наелась)))
Ещё где-нибудь потом перехвачу кофе☕️

Всем привет!я вернулась🐾И как это обычно у всех бывает,после долгого отсутствия здесь,я очень сильно себя запустила.....плюс гормоны🤔надо опять идти к врачу,но в этот раз буду искать другого💉🌡📝предыдущий гинеколог ,на мой взгляд подобрала неправильное лечение,препараты были все дорогущие,а толку ноль....месячные так и не пришли в норму,я опять сильно поправилась,даже больше чем была до лечения....пипеццццц!!!для сравнения,на данный момент я вешу 96 кг!при росте 162!до того как я обратилась к врачу,я весила 82 и тогда уже активно худела.надо начинать все с начала,мне аж плакать хочется,ведь виновата во всем сама!!!!!с сегодняшнего дня отказываюсь от сладкого,мучного,жирного,буду придерживаться пп,как только похудею хотя бы до 85,подключу спорт 3-4 раза в неделю,силовые+кардио.в октябре планирую отдых,поэтому к тому времени должна уже весит максимум 76-78
Итак начнём:
Завтрак сегодня состоял из чашки кофе с молоком(к слову я кофеман),голень и крылышко куриное в духовке+активия