Ну вот и вечер)))я уже собираюсь спатки.треня сегодня была жееесть)))я выжита как лимон?приняла душ с антицеллюлитным скрабом,поужинала овощным салатом со скумбрией.Всем до завтра!!!!я в отпуске???

Обед.и опять эта столовая бяяяч...борщ половина ,отбивная с капустным салатом и кофе с молоком.потом поеду машину помою...и уже почти вечер)))ехууууу и мой отпуск настал??

Доброе утро кисы?пятница!!!!!!!на завтрак кофе со сливками и творожок.вечером треня и наконец то долгожданный отдых!!!!!!на завтра планы ехать на природу....и шашлык ням ням)))всем удачного дня!

Итак,отчетик за день#на обед пюре с колбаской домашней и кофе черный.вечером была треня на ноги и мой ужин это овощной салат с тунцом.завтра пятница,а это значит вот и практически настал мой отпуск????

Доброе утро)еле встала,за окном хмуро и холодно...брррр?на завтрак кофе со сливками,огурец и сыр с тунцом.вечером треня?

На ужин наивкуснейший обощной салат с тунцом и красной икрой+кофе со сливками.день был безумно тяжелый,скоро иду спатки)

На обед суп с фрикадельками половина порции,куриная отбивная с салатом из печени(тож половина)и кофе☕☕на перекус кофе со сливками и творог 100 гр.Все,я полетела дальше?

Всем добрейшего утречка??на завтрак кофе со сливками и сыр(40гр)с икрой(30гр).и на работу)))осталось 3 дня до отпуска

Полный насыщенный день,наполненный событиями???скоро в отпуск и я еду в Питер))))отдых???сегодня уже купила билеты.а сейчас иду в душ и буду готовить ужин

На обед суп с фрикадельками(меньше половины)греча 100 гр с куриной котлетой,кофе

Всем привет!!!за окном опять хмуро(((на завтрак кофе со сливками,50 гр черного хлеба,30 гр сыра и столько же икры?вечером час кардио и по плану приготовить вечером вкуснейшие баклажаны)))

Ну вот я и дома.уже лежу после душа с антицеллюлитным скрабом.как и говорила на ужин только активия питьевая.всем сладких снов?

Мой обед.борщ половина порции,курочка,которую ну никак и ничем не испортишь(хотя в этой столовой не айс готовят)и винегрет,который я попробовала,но есть не стала...ааа,еще кофе черный.вроде все.на ужин планируется только активия,так что в 1000кк я укладываюсь))

Всем доброго понедельничного утра))за окном хмуро,ну что поделать...осень?на завтрак кофе со сливками,40 гр сыра и 50гр колбасы...да.сервелат.нужно доесть(((тем более утром это будет не так вредно?вечером треня,сегодня руки.дома буду поздно,так что и ужинать прийдется в машине?Всем удачного дня!!!

Воскресение и я валяюсь на кровати?вообще сегодня ничего делать не буду и не хочу?вчера вечером отдыхали с подружками,поэтому с питанием сегодня все плохо.много пью и ем(((но завтра опять в строй!!!

Ну вот суббота,а я опять проснулась рано,хотя планировала поспать до обеда?ну ладно,отложим это мероприятие до завтра?вчера пришел бывший,так и не поняла для чего,меня разбудил,сам какой то раздраженный.чет буровил про родителей и какую то встречу.ничерта я так и не поняла(а теперь думаю мож жениться собрался и меня напоследок увидеть захотел?)вообщем как пришел,так и ушел,как и не был....а я пойду завтракать и потом едим в деревню на шашлык...ням ням))(погода супер!!!!

Прибежала с тренировки(сегодня был день ног)приняла душ с антицеллюлитным скрабом,поужинала(овощной салат с капусткой тушеной)завтра суббота?????и я пошла отдыхать!!!всем до завтра!!!до обеда))))

Обед.в этой жуткой столовой.ну что поделать(((больше в этом районе ничего нет.итак.капустный салат,греча с отбивной и кофе с молоком.все.пошла я отсюда.

Заскочила в аптеку,купила витаминчики?компливит сияние пью регулярно(три месяца пью,два перерыв)а L карнитин буду пить перед тренировкой

Доброе пятничное утро?вот и конец рабочей недели....ураааа??на завтрак кофе со сливками ,2 яйца и 30 гр сыра.белки...даааа)вечером треня,а завтра буду валяться в теплой пастельке до обеда☺☺☺отличные планы??