Треня прошла супер ,я выложилась полностью?приняла душ с антицеллюлитным скрабом,намазалась кремушком???сейчас ужинаю.белками и овощами,как и положено

Итак.хочу поделиться с вами инфой.мой тренер рассчитал,что мне нужно питаться сейчас на 1624кк,чтобы прийдти к весу 80 кг,а далее питаться на 1118 кк,чтобы достичь своего идеального веса.но!!!!!я так и питаюсь сейчас,а вес скачет,и не хочет снижаться меньше 83?через неделю иду в отпуск,хочу сдать анализы на гормоны,скорей всего в этом загвостка(((а вы что скажете мне девочки?

Мой обед)как я обожаю эту кафешку???здесь все так вкусно и по домашнему??борщ,картофельное пюре с мясом по царски(все по половине порции)ну и кофе,куда без него)погода сегодня не радует,состояние сонное(*(но вечером на треню))работаем работаем и еще раз работаем над собой?

Всем доброе)а за окном дождь??на завтрак кофе со сливками и корзиночки от палыча))наконец то я их доела.теперь без сладкого!!!!!!вечером треня(сегодня руки),в обед отпишусь?

Вот и вечер))день прошел незаметно быстро☺на обед..а на обед был ужас,больше никогда не буду есть в этом кафе.ну правда кофе оказался вкусным(ну еще бы,из кофемашины).винегрет,типа "домашняя" котлета,ложка аджики и картофель фри.правда порция была огромной,но сьела совсем чуть чуть,и приобрела тяжесть на весь день(((фу фу фу.сейчас ужинаю.горбуша запеченая и огурчик+попозже будет кефир с корицей

Доброе утро)хмурое утро.вчера легла рано,и все равно еле встала(((это все погода(((на завтрак кофе со сливками и 2 корзиночки от палыча

Девчулиииии,помогите советом!!!!как убрать этот живот???ножки,попка,ручки-все отлично)но этот живоооот,да еще и вес на месте??что делать?я в отчаянии!!!питаюсь правильно,хожу в спортзал....прям расстроена я?

Мой ужин )салат овощной и рыба запеченая с капустой тушеной...няяяма.а еще кофе со сливками?ведь с утра я так и не попила его?Р.S одеяло купила☺☺буду спать под обновкой?

На обед суп с фрикадельками и куриная котлета с винегретом(50гр).вкусно.сытно.вечером треня.час кардио,потом поеду за покупкой одеяла,да и в лэтуаль за пудрой надо??P.S.утренний кофе был мною круворукой пролит на одеяло,соответственно он в стирке(((а спать без него холодно сейчас,другое дело был бы мужик рядом?а так прийдется ехать за новым...

Ну и утречко((на завтрак кофе со сливками(которые я благополучно разлила?)и черный хлеб с икрой,который я недоела.короче завтрака нет!!!!ну я и кроворукая,теперь буду пит кофе из автомата на работе.я просто не могу жить без кофе!!!!!

Ну вот и понедельник закончился))чувствую себя превосходно?треня была сегодня на ноги,дома сделала антицеллюлитный скраб,приняла душ с ним))релакс?ужинаю кефиром с корицей и сейчас тушу капусту с индейкой на завтра.Всем добрых снов?

Обед.суп грибной,куриная отбивная с винегретом и кофе с молоком.вечером треня и планирую только попить кефирчика на ужин.а то после шампусика на выходных привес.так что ужинать на этой неделе буду ток кефиром или творогом)

Понедельник....как я его не люблю(ну да ладно.на завтрак кофе со сливками и черный хлеб с икрой(купила замороженную горбушу,а там икра вот и засолила сама?вкусняяятина)и еще маленькая корзиночка от палыча(ведь сладкое можно только утром)

Покупала в аптеке папе уколы и увидела это масло.и вспомнила что где то читала,что от него обалденный эффект,ну и так как цена копеечная решила приобрести.с завтрашнего дня буду пить.девченки,а кто нить из вас пил это масло и каков эффект,делитесь?

На завтрак кофе и пельмешки.желудок требует еды после вчерашнего(((сейчас будет чай с мятой и в деревню поеду смотаюсь.а то лежу весь день как поплавок

Всем привет!я только проснулась...вчера встречалась с девулей;с которой очень давно работала и .......было шампанское...много шампанского.на удивление голова не болит))есть хочется?

Девочки,я только вернулась с салона?маникюрчик свежий)))и я решила измениться.благо мой мастер дала добро?и теперь я перехожу из брюнетки жгучей в молочный шоколад?ну конечно не с одного раза.а с третьего только получится.я довольна??на обед овощной салат,картофель с рыбкой.

Суббота?как много в этом слове))))на завтрак кофе со сливками и творожок.сейчас спешу на маникюр,потом на окрашивание??и на утро отвесик -0.500)))))))

Ну вот и почти наступили выходные)?я только пришла с трени(день рук и пресса)на ужин кефирчик с корицей)няма))))сейчас смотрю магазинно,потом хочу фильмец посмотреть "останься" и спатки.завтра приятный выходной день?

Итак.обед.столовая единственная в этом городке была закрыта?пришлось купить готовой еды в магазе.плов и салат с печенью(яйцо,лук,морковь,печень куриная)ну вроде вкусно?или я так проголадалась.на перекус был апельсин.перед треней будет йогурт