Перекус капучинно....мммм ням ням))клиент угощал?

Доброе утро девули?у меня беда,вес стоит на месте уже неделю,что за блин!!!!!питаюсь правильно,ничего лишнего,чтобы это могло быть не пойму??кто нить сталкивался с такой реакцией организма?на завтрак кофе со сливками,25гр шоколада коммунарка и банан

Мой ужин на сегодня 75 гр творога со сметанкой и ложкой протертой черной смородины и зеленый чай с лимоном)))а есть хочется......наверно сразу потом пойду спать?

На обед горбуша запеченая и овощной салат.чувствую себя легко?сейчас у клиентки пьем кофе и болтаем?люблю свою работу?

Всем доброе кисы?у меня сегодня супер завтрак)))кофе со сливками и 25 гр шоколада горького с клубничкой,т.к сладкого нельзя почти буду довольствоваться изредка этим,и то,по утрам)))сегодня тренировки у меня не будет,поэтому вечером займусь домашними делами!Всем удачного дня???

Ну вот и этот день подошел к концу?треня прошла нормик,час занималась на тренажерах)на ужин был овощной салат,и 100 гр копченой скумбрии.сейчас запекаю горбушу на завтрашний обед.и вообще чет я таааак устала седня?на планерке решили что я пойду в отпуск с 3 октября(до этого два раза числа менялись?)планирую ехать в Питер))надо развеется, а мама как всегда:" может жениха найдешь!"?ну да,он меня прям там ждет...всем до завтра,я спатки?

Обед с коллегой.100 гр пюре с куриной котлетой и 50гр винигрета+кофе экспрессо .сегодня какое то состояние сонное,хотя погода прелесть.но вечером все равно на треню.сегодня у меня просто час кардио без силовых.и все думаю,а сегодня он придет?!P.S утром была планерка,парень из отдела рекламы принес тортик и сок за свое др.так во,сока сделала глоток и он для мегя оказалмя через чур сладкий☺хотя раньше я могла выпивать их литрами,вот так?лучше водички простой нет ничего!!!!правда сьела две конфетки фереро роше,ну не могла же я отказать мальчику))))он так хотел,чтоб я угостилась)))(кстати клевый парень и не женат?)

Мой завтрак состоял из яйца и 30 гр сыра,ниче что то не лезит мне сегодня,ну думаю к обеду аппетит разыграется☺всем добрейшего дня кисы??

Вот я и приплелась с тренировочки?час кардио,час силовых,а я бодра как никогда?сейчас будем ужинать(он сегодня опять у меня...)себе творог с зеленым чаем,ему спагетти с сыром и сосисками.потом решили фильмец посмотреть)всем доброй ночи и отвесиков на завтра?

Мой обед состоял из гречки,куриной отбивной и овощного салата.на десерт кофе?день сумасшедший.нужно успеть сразу в несколько мест?жду вечера....

С добрым утром кисы☺всем хорошего понедельника))у меня на завтрак овсяша с кофе и мед."любимому" чай с сыром и яйцами?здоровый завтрак.вечером на треню?P.S секс по утрам можно считать за небольшую треню??

Я вернулась.выходные в деревне не очем.я там только крепко сплю?на завтрак кофе с молоком,яичница,и овощной салат.на обед был мамин свекольник и две котлетки.сейчас уже дома.буду готовить ужин.звонил "он",сказал прийду,что то зачастил...видимо там с другой не сладко?ну и ладно.завтра после работы в зал)))жду жду жду,меня начинает это затягивать,мой наркотик?????а как у вас прошли выходные кисы?

Мой обед.салат из огурцов с помидорами.слопала целую тарелку☺и скумбрия запеченая с луком 100гр.сейчас собираюсь в деревню.по еде отпишусь завтра.тем более теперь записываю все для тренера.

Всем доброго субботнего утречка)сегодня я проснулась с ним....да,да он пришел и остался у меня...и сейчас он у меня))я не могу его понять,ведь у него другие уже отношения,но все равно идет ко мне...я решила не выносить ему мозг и вообще молчать.пришел-я счастлива,нету рядом-я тож счастлива....а время покажет.

Сегодня был день ног...это жееесть,я еле доползла до дома,тренер сказала я буду завтра весь день вспоминать☺ну и хорошо,идем к своей цели!!!!потом приехала подружака и.....было пиво и рыба,но чуть чуть!!!!сильно не ругайте)скачала программу,что дала тренер по подсчету калорий.сейчас мне надо выходить на 1624 ккл,потом меньше,так надо,значит надо стараться.Всем спокойной?

На обед был салат капустный,рис и рыба минтай 100гр,это единственное что я нашла правильного в столовой этой области?и вообще тут тетки не приветливые..не люблю здесь кушать,но приходится.вечером на треню,а потом встреча с подружками,мне срочно надо развеется,ведь думки пока все о нем.....

Доброе утро)за окном хмуро?и чет спалось не очень сегодня...после вчерашней трени приятно ноет тело?на завтрак овсяша с медом(так приказал тренер?) и конечно же мое любимое кофе☕☕

Девочки,добрый вечер)я приползла?сегодня первый день тренировки)))тренер у меня клевая,мне оч понравилась,2.5 часа я с ней занималась,много интересного рассказала,к завтрешней тренировке приготовит мне план питания)вообщем я в теме?все болит,и мне кажется эт круто?настрой-боевой?тем более увидела фотки сегодня в одноклассах,моя знакомая выложила фото дня рождения сына,а на ней мой бывший со своей новой дамой,чутка расстроилась,ведь когда то и я сним рядом в этой компании была?ну да ладно,мне то есть ,чем теперь занятся,тем более некоторые парни уже предлагают встретиться,для начала просто для общения....на ужин кефир с корицей.P.S на фото мои покупочки)крема со скидкой достались....так,ну все,мне надо еще белье гладить и перед сном еще вас почитать?

Мой обед)очень сытно и легко?люблю эту кафешку,все по домашнему вкусно и хорошее обслуживание?Всем приятного,кто обедает))

Доброе утречко всем!!!ночь прошла спокойна,никто не звонил и не приходил?пока.....на завтрак кофе,хлебец с 2 мя кусочками сыра и кетой.вечером в зал.первая тренировка☺Вечером отпишусь)