Доброе утро! Хотя у меня она не совсем доброе. Плохо спала.Дочка с утра разозлила со своими фокусами. Все болит после тренировки (хотя это не самое плохое боль в мышцах это самая сладкая боли).
И весы порадовали - 900.
Вес 58.5
Шампусик и шашлык вылез после выходных.
На улице все замерзло скольско жуть. Еду на работу. Всем удачного дня.

Совершилось! Я была в зал. И питалась правильно. Ну если 2 конфетки не считать то все супер прошло.
Посмотрим чем завтра весы порадует.

Мне очень не хватает золотого пенделя!
Особено полезный пендель от мужа. А он молчит. И все молчат. А я ем.
Вес 58 держиться. На улице потеплело. Хочу возобновить тренировки.
Но только как что то планирую у меня обьязательно все летит к чертям. То дочка заболела то я то кд и так все с понедельника все начинаю.
Даже не пишу сюда. Стыдно.
Весна уже пора привести себя в форму а я все никак.
Девочки удачи всем и силы воли. И мне...

Доброе утро! Вес 58 держаться последние 2 недели. Но и я я ниче не делала особо для его снижения. Ну кроме того что вечером не ела. Но состояние очень ухудшалась. Болит сильно желудок и спина.
Организм сам уже кричит давай пп и спорт. Если ничего не поменяется то сумка в зал на завтра готова.

Отвеса нет?. Но я и не ждала.
Но я поняла одну вещь сегодня. У меня психологический голод. Я не получаю удовольствия полное от еды и по этому всегда хочется есть что вредное, например после обеда хочется чай с конфетой или что то жареное.
Теперь надо найти способ бороться с этим но как? Помогите кто знает.
Да и мотивации у меня нет. Пендель мне нужен волшебный.
4 КГ емае и неужели мне не в силах будет их скинуть блин.
Я сделаю это!!!!

Утром забыла взвеситься. Проспала.
Сейчас ужинаю грудкой с капустой чай с сыром и до завтра ни ни .
Надо по строже с питанием, но ни как не могу без маленьких шалостей.
То 2 конфетки то 2 печенки.

Весы утром порадовали как я и предполагала -1.2 водичка и бяка вышла.
Сегодня тоже нарушила только с 2 конфетами.
Правда углей у меня много. Не могу без них, хлебцы кукуруза фасоль. Надо как то исправить но не знаю как. Без них я совсем голодная.
Не знаю как люди могут так мало есть. Я вечно голодная.
Может посоветуйте как с голодом бороться?

Я сегодня молодец! Ну почти если не считать 2 конфетки.
Утром ела холодец немного.
Перекус банан и яблоко.
Обед грудка кукуруза.
Вечер творог 4 финика и чай.
Надеюсь завтра весы порадуют меня.
Утром вес был 59.9 пипец еще 100гр и 60, не не допущу я такого.
Очень в зал хочу но к сожалению пока никак.
Я со своими 3 работами и ребенком и домашними делами замоталась совсем.

Вот и праздники почти все. Я варю грудку. Очень хочу похудеть.
Минус 5. Я не сдамся.

С новым годом красавицы!
Давно тут не писала 2 мес уже. Да и писать нечего было я ЖРАЛААА!!!!
Но я вернулась и начну сначала. Вес 59.4 хочу 54 до 8 марта ставлю цель.
Вот с залом не знаю как получиться. Ниче не успеваю работы вагон и занятия с ребенком и домашние дела. Куда то надо впихнуть хотя бы пару раз недели поить. Купила весы новые. И есть перестала се подряд а с 9 уже надеюсь в строй.
УДАЧИ МНЕ и ВСЕМ ВАМ!

Как же тяжело без машины!!!! ААА
Я сегодня 8 часов даже не присела. Спина болит пипец.
Почти ниче не ела целый день. А вечером пошла в шиномонтажку шины менять и я поела ШАУРМУ. Так есть хотела что просто пипец. Вот нахрена я это сделала не знаю. Жалею честно (((.
И в зал хочуууу!!!!!

Я ВЕРНУЛАСЬ !
Начала с начала попытка номер 101. Сегодня питалась правильно не косячила.
Вот со спортом пока облом я без машины по этому ниче не успеваю.
Но у меня конкретное кардио .....ходьба пешком 5-6 часов в день.
В четверг надо ехать в командировку на семинар в Твери аш. Это 300км всю голову сломала как я поеду, как я выдержу. Надеюсь все будет хорошо .

Привет красоточки! Вот наконец то вырвалась на тренировку сегодня.
Муж так и болеет пневманию поставили.
Очень хочеться наладить питание и тренировки. Вес 57 так и стоит хоть это радует. А живот пипец конечно.
На этой неделе кд должны быть.
Может потом будет дубль 101. Даже боюсь что то загадывать планировать (((

Привет девчоночки! Несколько дней не писала да и писать нечего было.
Мы все болеем. Теперь муж слег. Температура и все такое. Да и я с дочкой еще такие не пойми как.
Чет эта болезни совсем меня сбила с толку. Еще без машины останусь на какое то время, ну как частично без машины. Вот не знаю как я ваше справлюсь.
В зал хочу, позаниматься так от души что бы ноги не ходили. Но силенок нет совсем.
Не знаю когда это все закончиться и начнется нормальная житуха.
Вам удачи девчонки и не болейте!

Доброго всем вечерка!
У меня он не очень добрый ...болезни ни как не отступит. Пью антибиотики.
Не знаю как быть с залом. Пойти или нет. Толку то особо нету от меня в таком состояние ну а если не ходить то ваше не будет.
Короче утром вечером мудренее.
По питанию. Ела что попало.
Хлебец с сыром и кофе, несколько печенек имбирных, пару ложек рагу , кусок говядины, стакан кефира.
Короче беспредел. Я исправлюсь точно.

Доброго вечера красавицы!
Вот и день подошел к концу....была сегодня в зал....но я очень недовольна осталась.
Состояние и за болезни просто жуткое. Кое как позанималась час и маленькими весами.
Весы показывают 57 ..странно ... живот пипец большой.
Жир мстит мне.???.
По меню
1 пп овсянка с медом и кофе с молоком
2 пп протеин и пол банана .
3 пп говядина и шампиньоны
4 пп чай с 2 хлебцами с сыром
5 пп грудка с бульоном и немного семечек( вредность ?)
И чай щя попью еще сегодня так как очень хреного мне.

Не выспалась.
Ночью проснулась от того что приснился очень страшный сон.
До дрожи страшный ...во сне подруга моя и вся ее семья. Даже не знаю сказать ил нет.
Ем свою овсянку и надеюсь попаду в зал.
Сегодня на работу еще ....там небусь такое твориться щя хана мне будет .
Удачного всем денька.

Ушла с марафона. Нет не сорвалась и не нарушила. Просто ела немного по другом.
Очередной раз убедилась что не могу есть я по списку.
Питалась правильно.
1 пп Овсянка с медом кофе с молоком.
2 пп Творог банан и 2 финика .
3 пп Грудка и салат из помидор и фета.
4 пп Грудка с бульоном и один хлебец.
5 пп Кефир (это только будет).
В зал не получилось увы ?
Дочку не получилось оставить. Завтра уже в сад пойдет. Вот и пойду .

Доброе утро! Удачной недели девчонки и больших отвесиков.
Варю овсянку. И пойду в больницу закрывать больничный лист.
Завтра на работу. Хотя дочка не совсем выздоровела, не поведу пока в сад.
Сегодня хочу оставить ее у подруги и пойти в зал хотя самой состояние еще не очень. Буду по минимуму делать все.
Очень по залу соскучилась. По этой сладкой боли в мышцах.

Привет мои красавицы!
Решила в марафон участвовать. Так стыдно что дала слабину.
И отошла назад на несколько шагов от мечты.
Дочке легче стало. Очень надеюсь что завтра в зал пойду.
Девочки кто учувствует в Марафоне ?

Я НЕ СДАМСЯ!