Ходила в какой-то странноватый клуб здорового образа жизни. Позвали, просили прийти)) сперва замеры, и на японском аппарате каком-то, напоминающем весы, сделали соотношение внутреннего жира, воды и т.д. Воды оказалось маловато на удивление, я всегда водохлеб и много кажется пью.... В норме, но близко к нижней границе. Жир тоже в норме (брехня), но близко к верхней.) Надо заняться водой.
Еще угощали чем-то странным. Вода с алоэ и лимоном, как я поняла. Гадость ужасная, плотная вода, бэээ. Потом какой-то типа пудинг полезный, из 70 трав и еще чего-то. Сьела, ничо так. Но как доела - он начал проситься обратно((( аж глаза заслезились(( так что ушла оттуда не все дослушав))) в итоге все обошлось, все же мало съела)) так что еще раз убедилась, что лично для меня не прокатывают диеты, здоровое и правильное питание. Для меня проще настроиться и совсем не жрать, либо в разы ограничить питание по количеству, чем жрать всякую полезную дрянь))) не, ну некоторые овощи, фрукты и полезные вещи я люблю и иногда ем....) Но даже с не правильным питанием у меня все в норме))) (хотя года идут, аукнуться может скоро, вода все уменьшаться если будет, а жир расти.....)

Кста, я пролетела с тем курсом по Атлетик стреч((( перенесли время на несколько дней вперед, я узнала уже после того, как курс прошел))) так что облом.
Закончился абонемент, думала, в какой фитнес клуб ходить, хотела сменить клуб. Сперва было мало народа, я одна точнее часто попадала)) потом стало слишком много, зал и раздевалка маленькие, не удобно. Да и тренек мало было, на которые хотела ходить. А седня народ уже уменьшился)) и треньки недавно новые добавились, так что норм, продолжу сюда же ходить)))))

Думаю, прогуляю седня треню. Дома все же покачаю пресс и ладно. И так на этой неделе уже 4 раза была, с пн по чт подряд четыре дня)) и завтра еще думаю пойти) в вскрс тоже не пойду. Хватит думаю 5 дней за неделю)))) хотя, каждый день заниматься круто конечно, но дел много, устаю сильно...) Хоть свободный вечер, отдохну немного.)

Я довольно долго ходила на трени Атлетик стреч, тренер шикарна была, да и у меня получалось более менее, и очень нравилось заниматься)) Сейчас у тренера проблемы со здоровьем, давно не ведет, хожу к другим тренерам. Седня начала вести Атлетик стреч другая тренер, до этого на другие направления ходила. И это жесть((( каждый тренер по-своему ведет) та вела очень мягко, мне это нравилось))) замечательная тренер. А сейчас добавление солидной доли кардио, довольно высокий темп, заметно так отличается манера ведения. Было тяжеловато((( ваще не могу блин кардио, что за фигня((( почему многие тренера превращают свои тренировки и любое направление в кардио?((( Чет сложно найти еще таких же тренеров, как у меня раньше была, что б было все спокойно, мягко, восстанавливающе и комфортно(( но мы обсудили это с тренером, что активных тренировок и так хватает, надо мягче)) посмотрим, насколько прислушается, вроде обещала))

Вчера был выходной, как же прекрасно))) сходила на треню. На хот айрон в основном сейчас. Была новая программа)) и как раз я вес немного увеличила)) в общем, супер)) завтра надеюсь тоже получится сходить))

Эксперимент мой с занятиями дома опять с треском провалился. Мдемс. Ну вот что ж я такая безвольная и не могу себя дома заставить тренить?! Ладно хоть в зал успеваю сейчас более менее)) седня и еще и завтра выхи, так что схожу))) жаль что моя любимая тренер не будет вести уже((( либо еще не очень скоро.
скоро будет обучение по моему любимому Атлетик стречу. Супер) хочу пойти.

Дошла таки наконец-то до тренировки, ура ура)))) как-нибудь хочу разгрузочный день устроить. Но врятли скоро очень))) хотя их надо регулярно...

Нда. Вроде еле как начала комплекс, седня утром уже забыла. Не в том даже проблема, что не могу заставить себя, а в памяти и утренней неадекватности)) спала как всегда мало. Работа. Два раза всего сделала) вечером и вчера утром. Капец. Вечером надеюсь таки вырваться на треню, надо что то с этим делать уже!

С залом чет никак не получается. Работа работа. И на больничный не получилось. Так что очередная попытка начать хоть немного заниматься дома. Многие смотрю тут и зарядка, и зал, и за питанием следят... А я чет все только собираюсь(( надо все же начинать действовать)) в зал у меня не получается регулярно ходить, то один раз в неделю, то пять, а то вообще никак не попадаю. А дома не могу себя заставлять. Но надо все же хоть минимум упражнений, но делать. Начну с планки и качаний пресса. Начну с минимума, и буду увеличивать. А там может через недельку смогу до зала уже дойти, и в идеале совмещать и зарядку дома, и полноценную тренировку дома. Завтра начну утром)))))

Задолбала работа. Даже на тренировки не успеваю сходить, задерживаюсь. Бесит. Седня выходной, очень пытаюсь заболеть, что б свалить на больничный хД получается вроде даже, но не совсем. Блин, а уже почти вечер. Надо постараться))) и завтра утречком на больничный вместо работы хД хотя пока вроде не особо светит больничный, но будем стараться хД очень хочу((( задолбалась совсем, что даже болеть кажется лучше чем работать...(

И что ж я завела дневник, и не веду его?) Аяяй) дела нормально. Не зря покупала перед отпуском безлимитный абонемент, мотивирует ходить без пропусков)) жадность за потраченные деньги побеждает))) и плюс клуб маленький совсем, тренировки по записи. Так что когда запишешься - тоже уже мотивирует, пообещала же, записалась, надо идти....)) Короче, пока отбуск был - ходила активно, начала еще до него, и сейчас уже вышла на работу, но стараюсь пока не сбавлять темп. Но все же следующий абонемент купила не безлимитный, а на 12) все же тяжело после работы ходить, да и не всегда успеваю, часто приходится задерживаться. По результатам - по началу хорошо шло, было заметно немного даже, а потом чет вроде все(( зажоры, блин(( вот ходить на фитнес для меня это в кайф, а от еды все равно зависима ужасно((( вроде и могу себя сдерживать, но не долго) и такая особенность фигуры и конституции тела, что блин вот, не ешь - худеешь, а только плотно поел вкусняшек один разок - так все, как будто и не задела и на фитнес не ходила(( обидно. Надо все же больше себя контролировать))

Ыыыых на треньки пока забила. Некогда и времени нет(( но скоро возобновлю.) И в отпуске точно буду постоянно тренить))

Во вт опять не попала на треньку, а в чт сходила на треню, и завтра пойду)

В тот раз треньку отменили, а седня дошла)) ура) но за питанием надо следить....

Решила погуглить упражнения для кубиков. Чет почти везде написао то это почти не реально для девушек, да и так конкретики мало, в основном диеты, а качать пресс - чуть ли не раз в неделю максимум. Бред короче какой-то(( Но ваще для начала надо просто похудеть, да... а там уже рельеф вырабатывать)) С завтрашнего для мой фитнес-клуб начинает работать, и работа начинается. Надеюсь, получится после работы пойти потренить)) В этом году моя фигура должна стать идеальной!)

А что бы и нет)) люблю виртуальные дневники, давно хочу похудеть, но мотивации не хватает. Попробуем) Хочу весить 40 кг) идем к этой цифре!)