Вкусный ужин) кукуруза, морская капуста, огурец, кусочек маринованного перца, листья салата, укроп) нямки)

Обалдеть)) неожиданно)) перевалила за 50)) надеюсь, будет все меньше и меньше)))

Вес 50.3)) держусь)) надеюсь, скоро на весах буду видеть первую четверку)))

Утром вес был 50.7)) надеюсь, будет еще меньше)))
Хотя седня ДР подруги отмечала, поела пиццы)) хотя вроде и не слишком переела)) посмотрим.)

Наконец-то вернулась в зал)) правда, уже в другой пошла) захотелось танцев, буду ходить на контемп, бодибалет и еще шпагат в придачу) вчера была первый раз, на шпагате. Тренер классная, но народу очень много)) потянулась от души, покайфовала)) подколенные ужасно болели, но ща вроде норм) все же фитнес через боль - отличный антидепрессант)

Вес 51.3. надо скидывать еще

Ну здравствуй, депрессия.

Вот уже несколько дней пытаюсь отказываться от конфеток. Почти получается, не считая 100грамовой шоколадки несквик, которую я вчера вечером в два присеста схомякала...((
))) Продолжу эксперимент) сильно много ела сладостей, сладкоежка я) надо исправляться.

Фитнес клуб я все таки свой бросила. Все же не было там того, что конкретно я хотела. Думала, буду дома сама заниматься. Ага, счаз. Думаю теперь походить в другой клуб попробовать, чтоли. Но не факт. Ваще опять появилось огромное желание вернуться на танцы *_* но с другой стороны, скоро я вероятно перееду, может, в течении месяца - полутора (пока не хочу конкретно говорить об этом), поэтому не хочу пока что записыватся куда-то... Блин, сложна.
Дома надо заниматься)
Опять немного стараюсь начать себя контролировать в еде, а то запустила себя. Сейчас есть настрой на похудение)) это радует. Надеюсь, результат будет))

Перекус: чай с яблоком.
Седня полдня проторчала на работе, капец) устала, и треньку из-за этого пропустила. Кажется, прогорел уже абонемент, не доходила последнее занятие.
Надо дома самой потренить)

Вернулась от родителей. Немного снова набрала(( проболела. Не было возможности тренить.
Пора исправляться!) Дойти до тренек, налаживать питание, дома тренить...))

По абонементу осталось два занятия. Дохожу и все, буду сама работать над собой дома. Абсолютно перестали нравиться групповые занятия. Не то, что мне нужно сейчас. Раньше да, ходила с удовольствием, но теперь я это переросла может, чтоли) вес опять немного поднабрала, но почти не слежу. Со след недели начну сама себя уже контролировать, и по занятиям, и пл питанию)) будет пробная мини версия этого контроля, потом лечу в гости к родителям на неделю, и потрм уже основательно берусь за себя))

Бесит, что многие тренера вместо софт программ начинают давать активные силовые >_< что за бред? Я специально хожу на софт направления, что бы избегать активной нагрузки! Многие по началу дают мягко, а потом блин начинается( Вчера на "пилатесе" дали активный комплекс с тяганием гантель, вот что ща бред?( Нормально препод начала, и тоже туже же... Любимая моя тренер в декрете(
Опять убедилась, что надо заниматься самой дома, но все никак не получается себя заставить( но все же пора уже)

Ненавижу рано вставать(( нифига не выспалась. Надо налаживать режим(( вместо завтрака - немного черного кофе.
Вечером тренька будет, пилатес)

Курс Атлетик стреч, Школа фитнеса Варвары Медведевой. Наконец-то я до него дошла и его прошла))
Хотя честно, не осталась в особом восторге. Хоть ШФВМ и крупная и казалось бы солидная, но не могут нормально место для занятий обеспечить. как и вчера, нас кидали из зала в зал, под конец мы очутились на каком-то дурацком узеньком балкончике. Снизу под нами был тренажерный зал, с соответствующей музыкой, никак не подходящей к нашей растяжке)) там мы еле как могли выполнять что то, места не было. Но думаю мы повеселили людей, бегающих на беговой дорожке))) ваще, часть упражнений толком не прошли из-за нехватки места, часть не успели по времени, хотя и приходили раньше и уходили позже почти на час. В связи с этим кстати оба дня почти не ем)) утром слегка позавтракала, во время курса выпила немного кофе без сахара, не оч вкусный он в клубе, в котором проходило обучение.
Тренер много болтала не по делу, потому и не успевали. Многие ходили не только на атлетик, но и на другие направления параллельно, обсуждали частично и их.
Тренер из другого города, она "гастролирует" с курсами)))) и приехав, у нее нон стоп. Много курсов подрят, с самого утра один и до самого вечера другой. Жалко ее даже) видно, что вымотанная ужасно, уставшая, похрипывает, заговаривается. Но все равно и шутит, и показывает) но лучше бы набрали еще тренеров, что бы разные курсы вели разные люди, немного разгрузить.
Таким образом, очень не согласна с тем, что ШФВМ позиционирует себя так, типо они дают супер полные и пупер подробные знания) нет, конечно, знания дали, и много, но в большинстве своем краткие, девчонки все сошлись на том, что самим все равно придется полностью и основательно разбирать все еще раз, проделывать упражнения, продумывать, как что с чем соединять и комбинировать. Дали лишь основу, которую дальше нужно будет прорабатывать. Хотя, чего еще можно за два дня?)) Но позиционируют они себя иначе))
Не, в принципе я все равно довольна очень)) я люблю атлетик стреч. Было весело и интересно, и все равно очень полезно))
О чём ещё хотела написать?) Не помню)) еще какие то моменты были...))

Уррраа)) наконец то это свершилось))))) я пошла на курс по своему любимому Атлетик стреч)) ураа)) седня первый день был, завтра второй и он же последний))
Нагрузки даже маловато было, больше теории и просто болтовни о фитнесе (честно, не оч люблю это, пришли заниматься, а не языком чесать). Гоняли нас из зала в зал, тупо как то. Если уж проводят обучение, дали бы полностью место. А так ваще я конечно рада))) очень интересно и здорово))) сам фитнес центр огромный и клевый, жаль, что далеко от дома)) надо дома ща будет повторять комплекс))

Четыре дня не была на треньках, вчера еще утром было 53.5, а это +400 начиная с днеорожденческого зажора (сперва +100 потом еще +300 оО) но сегодня после вчерашней треньки весы удивили - 53.0)))
Супер!)))

Отмечаю сдачу сессии на ОТЛИЧНО и мой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!)))) Иногда немного можно...))

Весы упорно третье утро подрят, с момента покупки, показывают 53.1)) ладно хоть не набираю.
Но ща сдала экзамен, на отлично, уррааа уррраа))) так что пошла порадовать себя фастфудом, давно не ела)) а завтра еще у меня ДР, будем объедаться пиццей))))

Продолжаю отовариваться весами)))) теперь кухонные, до 8 кг, точность 1 грамм))) и тоже Скарлетт))
Теперь надо будет возобновить подсчет БЖУ...))