25 июня, 23:07
Добрый вечер,мои хорошие:)
С чего бы мне начать:) Работала 9 дней без выходных в сумасшедшем ритме,инвентаризация(магазин обуви),собрали весь товар,сегодня наконец-то всё закончили и наш магазин закрыт. Праздновали как я говорю выпускной шампусиком,весело провели время!!! Жалко в очередной раз расставаться с хорошим коллективом:( Я без работы,а это совсем не весело.
Вечером встретились с хорошими друзьями, походили,поболтали.
Как то так,я спатки. Завтра опять рано вставать,когда же я высплюсь? :(
23 июня, 17:47
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+бутерброд
🍇Обед: кофе со сливками+творог+булочка
🍇 Перекус: конфета
🍇Ужин: кофе со сливками+бутерброд
22 июня, 20:18
🏁Участник марафона Katerina:3
Отвес -500 яхууууу:)))
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+бутерброд
🍇Обед: кофе со сливками
🍇Ужин: жареная картошка+салат(помидор,огурец,капуста,зелень)+чай с лимоном
21 июня, 08:14
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+бутерброд
🍇Обед: салат(помидор,огурец,лист салата,зелень, лук(фото)+куриные ножки+чай с лимоном
🍇Ужин: кофе с молоком
20 июня, 20:38
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+бутерброд
🍇Обед: йогурт+печенье+чай с лимоном
🍇Перекус: банан
🍇Ужин: суп гороховый+салат(помидор,огурец,зелень,лук)+ломтик хлеба
🍇Перекус:кофе с молоком+тортик
19 июня, 08:11
🏁Участник марафона Katerina:3
Понедельник взвешивание контрольное с прошлой недели +300г
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана
🍇Обед: хот-дог+чай с лимоном
🍇Ужин: кофе со сливками+бутерброд
18 июня, 07:21
🏁Участник марафона Katerina:3
Завтра взвешивание,а я совсем к нему не готова,жду кд,живот как барабан:(
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+овсянка на молоке
🍇Обед:картошка с укропом+филе куриное запеченое с помидором, сыром и травами(фото)+огурец+чай с лимоном
🍇Ужин:кофе со сливками+творог+сметана+клубника
17 июня, 08:07
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана+елочка
🍇Обед:гречка+сосика+помидор+чай зелёный с лимоном+конфета
🍇Перекус:черешня+абрикос
🍇Ужин:кофе с молоком+бутерброд
🍇Перекус:клубника
Узнала я причину боли в правом боку,но опять же к невропатологу я не попала,она ушла на больничный жду теперь когда выйдет. Терапевт сказала,что боль отдаёт от спины...остиохандроз поясничного отдела,кто сталкивался,как с этим бороться? Можно ли заниматься спортом?
16 июня, 10:02
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана
🍇Обед:гречка+глазунья из 1 яйца+помидор+3 кусочка колбаски
🍇Перекус:кофе со сливками+сладости
🍇Ужин:рагу овощное+скумбрия запеченая
🍇Перекус:помидор
15 июня, 12:38
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана
🍇Обед:гречка+кабачки с помидором и чесночком+салат(помидор,лук,зелень)+3 кружочка колбаски+кофе со сливками+кокосовые трубочки
🍇Перекус:черешня
🍇Ужин:
P.S какая у девочки фигурка мечта,плоский животик,но при этом и грудь и попа есть🏋💃🏊
Много гуляли с племяшкой,часа 4 ходьбы🏃
14 июня, 08:07
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+бутерброд с сыром,колбасой и огурчиком
🍇Обед:рагу овощное+огурец+чай зелёный+кусочек тортика
🍇Перекус: контик
🍇Ужин:
На работу и с работы пешком 3 остановки.
13 июня, 11:36
Добрый день😊
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана
🍇Обед:салат(помидор+сырные палочки+петрушка)+сосиска+зелёный чай+печенье
🍇Перекус: кофе с молоком+бутерброда 2
🍇Ужин:окрошка
12 июня, 19:53
Добрый вечер,мои хорошие😊 Я не пропадала,описывать моё беспорядочное питание и отсутствие спорта,совсем не вдохновляло,нужно брать себя в руки,ради себя и красивого стройного тела!!! 💃
Питание моё нормальное,но как только прихожу с работы ужин обильный🍜 и + вредные вкусняшки🍫🍩🍨,эх как перестать есть на ночь?😞
К спорту🏁 я так и не вернулась,жду когда выясню причину боли в правом боку😞. В четверг иду к невропатологу👴 послушаю,что она ещё скажет,как раз спрошу можно ли мне заниматься спортом.
Но я много хожу пешком на работу и обратно🚶 С любимым гуляли по центру города,Донецк город роз🌷,красота,жаль с вами нельзя поделиться ароматом😄
P.S вот такой у нас в парке растёт причудливый цветок🌸,не заметить его невозможно (фото 3)
12 июня, 19:36
Добрый вечер😊
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+сосиска в тесте+2 контика
🍇Обед:салат(помидор+сырные палочки+петрушка)+сосиска+зелёный чай+кусочек тортика (угощение от директора в честь рождения сыночка👶)
🍇Перекус:сладкий сырочек
🍇Ужин:глазунья из 1 яйца+салат(помидор+огурец+зелень)+чай с лимоном
🍇Перекус: семечки
