Успела до 12, ёпта

Чот я нае... взяв сырники вместо лаваша с сулугуни сырники с джемом.
Но с другой стороны, по жирам я, наверное, выиграла

Позавтракала.
Никита зачем-то встал в 6:00 (я встаю в 6:30). Меня разбудил, ничего не сделал, мне мешает, а ещё лежал под одеялом, тип не выспался.
Думала, что убью.
А сейчас чую, что заболеваю.
Будет весело.

Доброе утро!
Во мне уже 600мл воды и сделанная зарядка! Приседания, традиционно, с утяжелением на руки
Кстати, девочки, кто занимается по "упражнения на 30 дней" от 7 минут, вы как делаете собачью стойку: на обе стороны или на одну, как написано?

Девочки, у меня такая радость, что я аж вскочила сюда писать.
Сейчас на ночь мазалась кремами и заметила, что у меня исчезли растяжки на животе и попе.
Я так рада! Просто не представляете.
Хочу разделить радость с вами.

Вот столько находила!
А ещё я сегодня:
✔ Сделала зарядку
✔ Читала спецлитературу
✔ Занималась английским
✔ Сделала задание психолога
✔ Позвонила бабушкам
Сейчас пьём чай, смотрим ЮП и буду рисовать

Всю дорогу из университета думала, что поужинаю грейпфрутом, но к дому так кружилась голова, что всё-таки поужинала.
Сегодня ужин лучше, спасибо Никите, который купил йогурт. С йогуртом даже вкуснее салат получился!
А вот с перекусами беда?
"В диджитале нельзя оставаться худой, а то съедят"©папа

Выпила кофе с молоком из автомата.
Я надеялась, что не перейду на это дерьмо, но совмещение 40-часовой рабочей недели и магистратуры очной формы не даёт мне шансов

Голова болит ужасно.
А ещё сегодня первый день учёбы в этом году.
1,5 года и я магистр.
Вот вам мой полдник

Вот и обед
Одна коллега угостила яблочком
А вторая печенькой со вкусом зелёного чая.
Так и живём

Перекусили и за работу.
Когда ж январь кончится, все приносят еду ?

Завтракала, завтракала и наконец позавтракала

Доброе утро.
Сегодня внепланово взвесилась, для поддержания морального духа.
За два дня -400гр
Я считаю, достойно.
С утра в уже выпила воды и сделала зарядочку.
За работу, девоньки, тело само собой стройным не станет

Вот столько я сегодня находила)
А ещё сегодня
✔Читала спецлитературу
✔ Занималась английским
✔Сделала всё по работе
✔ Покрасила ногти
✔Выполнила ежедневное задание психолога
✔ Сходила на почту за посылками
✔ Порисовала
Воды - 2,7 литра, но думаю, перед сном ещё выпью.
Мы все молодцы.

Вот такой салатик у меня из кукурузы, моркови и огурца на ужин. Заправила сметаной за неимением альтернатив. И курица.
В калории вошла, но жрать хочу больше чем жить. Терплю ради фигуры и знания, что в ночь с субботы на воскресенье я отожрусь как свинья.
Позже отчитаюсь по активности за день

Пополдничаю на 170 ккал.
Честно, не знаю что за халва, коллега привезла из Узбекистана.
А как у вас дела?

Вот я и пообедала на 392ккал. Достойно, я считаю.
Пока я питаюсь правильно. Это очень радует. За одним моментом - я ем очень много жиров, не доедаю белков и углеводов из-за этого.
Но тут надо привычки менять, буду работать над этим.

Зато перекус норм.
Настроение дерьмо. Утром старик уронил бутылку воды мою, облил меня и девушку рядом и даже не подумал извиниться. Бесят такие люди.
А девушка наорала на меня. Мелочи всё, но как-то не задалось. Хочу домой, в плед и плакать

Утро какое-то бестолоковое. Зарядку приложение не выдало. Никита принёс булочки с ветчиной и сыром, а они калорийные... Всё вот так вот(

Ну вот и что это значит?