Итак, я сегодня:
✔ Покушала на 1615ккал из 1800
✔ Сделала зарядочку по плану
✔ Сделала маску на тело
✔ Выпила воды 3 литра
✔ Находила на 14 с лишним тысяч шагов
✔ Позвонила бабушкам
✔Читала спецлитературу
✔ Занималась английским
Сейчас сидим, путём чай, смотрим ЮП, я рисую. А как ваш день?

Я довольна своим питанием сегодня, за исключением полдника. На фото ужин, на скрине отчёт по еде за день

На нашей работе худеть тяжко. То чей-то др, то запрещёка. А январь на др богат.
Полдник на 457ккал?

А я вкусно пообедала

Перекус на 204 ккал и за работу!
Спать хочу больше чем жить.
Шерлок, что ты делаешь, прекрати

Я покушаль
Мюсли+клетчатка с молоком
И бутерброд

Девочки, я сделала замеры и счастлива!
За неделю 2.01-9.01:
✔ Вес ↘2.2 кг (сейчас 86.6)
✔ Объём талии ↘3 см (сейчас 90)
✔ Объём бёдер 0 (сейчас 111)
✔ Объём ляшки ↘2 см (сейчас 67)
Я вот уже зарядку сделала, хотя ночь с Шерлоком даёт о себе знать ?

Я вот Шерлока смотрю

Я малясь ху#ю, от того, сколько калорий в этой активии.
Больше не буду на ней разгружаться. А то смысл в этом разгрузе, если я нихрена не ела, а калорий как в обычном дне???

Пока в ленте все сорятся, я буду постить лёгкую эротику.
Вот пока я страдаю и ем 250гр несолёного куриного бульона, кто-то ест мятую картошку с курицей и грибным соусом. За какого монстра я вышла замуж!!!

Как же я люблю ряженку из мяснов, готова пить и пить. Она моя отрада в питьевые разгрузы

А я уже сделала зарядочку, разобрала ящики в шкафу, что-то выкинула, что-то на отдачу.
Есть пока не очень хочу, а тут как раз Никита из магазина вернулся, принёс моё питьё.

Итак, в виду вчерашнего тусыча, я сегодня на питьевой.?
Вчера столько запланировала, поставила будильник на 10, мы встали в час >_<
На завтрак - стакан молока, Никита идёт по магазинам, купит ряженки и йогуртов (потому что я ненавижу кефир и люблю ряженку)
А вечером - Шеееерлоооооок!!!!

По еде я даже отчитываться не буду, там провал?
Итак, я скачала программу "7 минут", начала тренировку для новичков.
✔ Первая тренировка есть
✔ Шаги свои отходила, даже в такой мороз
✔Воду всю выпила! (Спасибо, похмелье ?)
Сейчас пьём чай и смотрим ЮП.
А завтра Шерлок!!!!

Вы думаете, что застолье у бабушки меня вышебло? Да!) Но я здесь, завтра я на питьевом разгрузе.
А сейчас поговорим о времени. Мне его вечно не хватает. И я обо всём забываю. Поэтому система контроля времени у меня та ещё: список ежедневных дел, распорядок дня, ежедневник. Вот ежедневник на завтра. Дел накопилось. Завтра надо всё успеть.

Девочки, пока

Чот я совсем захандрила
Не смотря на то, что КД кончились.
Никита не любит запах алкоголя, поэтому избегает меня, наела я очень много
Расстроилась так, что делать ничего не хочу.
Гружу Симс. Надеюсь, день рождения мне поднимет настроение, и как вернусь сделаю зарядку и буду разбираться в шкафу.
А пока - грустить

А вот некоторые бухарики только домой вернулись. Вбила я в счётчик калорий всё, что было выпито и съедено ночью, и загрустила. А ведь ещё у бабули день рождения сегодня...
В общем, кто-то будет на питьевом разгрузе в воскресенье.
Трудно быть бухариком на диете.

Девочки, я забухала.
Вот активность за 5/01
✔ Зарядка
✔ Генеральная уборка
✔Шагометр
Зарядка: отжимания, верхний пресс, нижний пресс, подъёма спины, наклоны с утежелением (бока), приседания 90°, приседания обычные (+подъём рук с утежелением), планка и стул
Уборка: я решила, что меняясь самой, надо менять вокруг, и в первую неделю (благо каникулы) разобрать и генерально убрать всю хату. Сегодня прибрала кухню(вылизана была раньше), пол в ванной и вылизала коридор. И это за час с зарядкой!!! Завтра (уже сегодня) перед бабушкиным др, хочу разобрать шкаф, хотя бы верхнюю полку (завтра скину фото шкафа, это моя гордость ?) .
И Шагометр. Больше 10000!!!

Так, быстренько про ужин, а чуть позже будет про активность будет немного позже
Я ненавижу готовить. Уметь умею, но ненавижу очень сильно.
Поэтому готовит у нас Никита, а я убираюсь.
Сегодня Никита порадовал меня запечёнными куриными ножками, но забыл про цветную капусту, поэтому на гарнир корнюшоны по-французски.
Пока укладывают, но что ждёт меня у подруги, неизвестно ?