Всем утро.
Сегодня в первый раз иду в новый фитнес клуб
И с сегодняшнего дня я месяц не пью. Меня просто задолбал мой алкоголизм, а когда понимаешь, сколько калорий в алкоголе, плохо становится.
На скрине завтрак, мы начинаем

Не считала калории, не делала зарядку.
Сходила к психологу. Приняла маму Никиты и его тётю. Никита приготовил горшочки. Жирныеееее
И тортики.
Тортики отдала родне.
Когда писала расписание, поняла, что я умру на этой неделе.
Но похудевшей умру, надеюсь

Вчера, видимо посчитав, что просто пиццы не достаточно, ещё с другом пиво выпила с рыбкой.
Иногда мне кажется, что мой алкоголизм похудеть мне вообще не даст.
А сегодня ещё Никитины родные приезжают, Никита горшочки будет делать.
Ладно. Устрою я себе в понедельник жопу в фитнес клубе.

Чтобы как-то реабилитироваться за пиццу, сходили и купили мне карточку в фитнес. Единственный удобный по времени клуб для меня.
Я очень рада 😍

Внезапно читтинг

Ох уж эта шоколадница

Между первой парой и второй перерывчик не большой

Минутка литературного юмора

Когда у тебя пары в субботу, а ты хочешь сдохнуть, лишь бы никуда не идти, с завтраком не паришься. Но я беру себя в форму и, так как я выздоровела, сегодня сделаю зарядку.

Спасибо всем за поддержку!
Питалась я правильно, не сорвалась, думаю, что большей частью благодаря вам.
😘😘😘😘

Я не могу...
Я не хочу следить за собой
Я не хочу идти на пары
Не хочу себя контролировать
Я не должна срываться, потом будет хуже... Но я просто не вижу ни в чём смысла. И не вижу смысла в себе

Ну в общем я как истинный больной вчера просто пила всё, что горячее.
Кастрюлю супца, чашек 10 чая, вода, морс.
Мне кажется, я опухла

Знаете, считать калории- лучшая идея.
Вот съела я чипсы. Я ведь до конца не осознавала, как всё плохо.
А сча вбила в счётчик калорий и всё. В следующий раз задумалась, прежде чем съедать большую пачку чипсов

Таки заболела. Осталась дома. Поспала до 10. Сон был нервный, отвратный.
Проснулась, в беспамятстве съела пачку чипсов.
Лан, это временно. Меня ждёт бульончик

Сегодня в тренировках перерыв, так что я дала себе поспать на 40 минут больше. К тому же, чувство, что я заболеваю, не покидает меня.
С утра встала на весы. Ради поднятия духа. 85,6. -1,4 кг за 2 дня. Так что, дамы, колбаса с утра не так уж и страшна по сравнению с срывами каждый день.
В завтрак за кадром вошли кофе с молоком без сахара и стакан воды перед

✔3,5 литра воды
✔18000 шагов
✔Пары отсидела
✔ Английский
✔ Спецлитература
✔ Придумала тему, предмет и объект для магистерской (тему меняю)
✔ Задание психолога

Мне очень грустно. Очень-очень. Радует только, что я сегодня неплохо питалась. Перевес даже по белкам, а не по жирам. Это у меня реально достижение.
Кажется, что если я исчезну из жизни мужа, или с работы, или из жизни друзей, то этого не заметят. Что я не нужна

Очень вкусный перекус.
Сейчас ещё кофе куплю.

Съела свои рис с курицей, не наелась. Отдала у коллеги картоху, хорошо быть больше, ахвхаха. Шутка.
Сходили за фруктами, так что на перекус я обеспечена здоровой едой)

Очень захотела поесть. Прям до головной боли.
Купила в автомате сухарики пшеничные, вроде попроще.
Ох уж эта работа.