тогдашнее моё желание поесть было обосновано-оказалось,что я в положении)
и вот теперь спустя почти год я и мои лишние 20 кг снова вернулись сюда,чтобы всё таки похудеть)
жизнь теперь оч круто изменилась)времени на себя почти не хватает,нужно много кушать чтобы дать ребёнку самое главное-грудное молоко)одновременно с этим последние полгода я мечтаю увидеть вновь на весах приятные цифры,вернуться к танцам и в зал)
начнём с малого-я купила абонемент на занятия в бассейне с тренером)в пятницу пойду первый раз)надеюсь это мне поможет)ах да,и я задумываюсь насчёт упражнения вакуум.скажите пожалуйста,оно вам помогло вернуть талию после родов?

Всем привет)не поверите,экзамен я сдала на отлично!)была в таком шоке,что проспала потом целые сутки)Сегодня хотим с парнем пойти покататься на лыжах,а потом о традиции на коньки)так полюбила проводить время на льду,что бываю там почти каждый день)Это прекрасно)Кстати,в тренажёрку перед экз я ходила.Это прекрасное ощущение после трени,саунны и теплого душа....просто прелесть^^ Сл.треня скорее всего завтра))По питанию всё скверно😾 на могу сдержаться,очень хочу кушать постоянно...)но я пытаюсь)Ну всё,всем пока..а я пошла убираться,пока время есть😻

Всем привет)
Угадайте-ка кто сегодня идёт в тренажёрку наконец-то?)До трени 2 часа а я уже не могу ждать)А ещё завтра экзамен и совсем не хочется готовиться.если я его сдам-будет чудо)каждый день хожу теперь на каток(счастья нет предела),купили с парнем пазлы(1000) и теперь еще по вечерам мучаемся с ними),это очень отвлекает от проблем и желания сточить что-нибудь вкусненькое)по питанию-всё норм)ничего лишнего,всё по плану)про воду правда стала забывать.надо исправляться)
ну и вот вам летнюю меня в ленту(50 кг)

Ну я вернулась😀
Сессия почти сдана,остался один экзамен)Скоро стипуха,со сл.недели возобновятся тренировки на танцах и я вернусь в зал)Просто счастье какое-то)
А сегодня я чистила снег в деревне и каталась с горки(горку пришлось еще делать),а еще..мне подарили коньки)просто грех теперь сидеть дома в выходные,тем более рядом открытый каток)а завтра...будет разгрузочный день)за время подготовки к экзамену я чуть чуть сорвалась,кушая всё,что только можно)но это последний раз,обещаю)Тем более появляется моя мотивация-зал)Жалко же кушать всё подряд после того,как вкалывала...)в общем настроение супер,чего и вам желаю)вот так))

Отчёт за сегодняшний день:
Сегодня я вообще ужас.Сорвалась,беда.А началось всё с того,что решила парню испечь молочные коржики.В итоге-пробовала тесто,пробовала что получилось,ела урывками и совсем не то?
С завтрашнего дня заново.Терпения мне перед искушением и отсутствия лени..
Вот вам фоточка из моего прошлого(63 кг примерно)

Все с Рождеством,друзья!!
я вернулась домой и готова дальше идти к своей цели?
Сразу,как приехала решила встать на весы и вот не понимаю,то ли действительно я похудела,то ли весы пора сдавать в утиль.52,7 кг.Боюсь радоваться.Но это утром и натощак?но мотивацию дало)
Поделюсь ка я своими радостями за эти 1,5 дня)
Во-первых я наконец-то вытащила своего парня на улицу(аж 2 раза!).
Во-вторых я вчера училась готовить мясо кролика(Очень понравилось,вкусняшка^^)
В-третьих нашла достаточно дешевые продукты,что означает,я смогу норм питаться)Очень порадовало наличие творога и 2% йогурта по 25-30 рублей)
В-четвёртых я 2 дня кушала на ужин творог(обожаю,готова есть на завтрак,обед,ужин)
В-пятых мы разбирая вещи нашла такую красивую штучку^^Очень древняя и очень красивая?(фото приложено)
В целом я очень довольна выходными?Во мне проснулась хозяйственность,а явление это очень редкое?и наконец-то мы с парнем провели вместе целые сутки?
Ну насчёт выходных всё,вечером будет отчёт о сегодняшнем дне?

Сегодня отчёт чуточку раньше,т.к. уезжаю на 2 дня)
Сегодня вроде чуть лучше)
завтрак-мюсли с молоком(но мюсли ни с чем не запечённые)
обед 14:30-гречка с кусочкой варенной колбасы(каюсь,но нету пока денег на курицу)
обед 16:30-суп 1 половник и одна луковичка
Еще будет ужин в 19:10,планирую по пути в гости купить творог)
Утром была зарядка-разминка,которую обычно делаем на танцах
+днём 45 минут занятия
И о да,я сдвинулась с мёртвой точки и начала готовиться к экзамену?

Девочки,подскажите пожалуйста самые эффективные способы сделать талию тоньше?Мечтаю о талии в 57-60 см,но меньше чем 65 она у меня не становилась даже когда я весила 50 кг?
Также хотелось бы прочитать советы по поводу ушек на бёдрах.Как вы с ними боролись?

Итоги дня:
есть положительные моменты,но больше отрицательных.
Сразу начать правильно питаться не получилось,но успехи всё же есть.
"+" этого дня:
1.Выпила около 1,5 литра воды
2.Составила план тренировок дома
3.Занималась около 30 минут
4.Снизила количество потребляемой еды
5.Отказалась от майонеза,хлеба
"-" этого дня:
1.Не совсем то питание,которое нужно(картошка,суп с лапшой?)
2.Не получилось вовремя проснуться
3.Весь день апатия,не хочется что-либо делать
4.Совершенно не тронуты планируемые дела
5.Съедено 2 кусочка шоколада,такого же размера кусок халвы

Не очень удачное начало,как я полагаю.Но надеюсь,что дальше дело пойдёт.Планирую завтра заниматься чуть больше(около часа),не сорваться на сладкое и кушать более полезную пищу.Также надеюсь что начну уже подготовку к экзаменам!(ох уж эта лень)
До завтра?

Итак праздники еще не закончились,а у меня уже жирок🙀
Пора возвращаться к режиму,который начинал формироваться до НГ😺
Что ж,в новый год с новыми целями!)
к первой записи думаю надо прикрепить фото "до"