Цель-нравиться себе и чувствовать уверенно. По объемам и остальным параметрам-даже писать не буду. Все равно на одном месте (+/-) топчусь)))
Записи за 2017 год | все записи

27 января, 05:57

Главное-успеть вычеркнуть щанятие из календаря!
Вычеркнула-и просто обязана, хоть в полусонном состоянии, спустя рукава,но отработать.


Обычно у нас с мч график такой: 17.20 я уже дома, переодеваюсь, занимаюсь до 18.20, приходит мч, разогреваем еду и ужинаем.
А вчера мч вернулся из командировки, а я чуток задержалась на работе. Ии
Изменился порядок действий- и прям мозг сломать можно😱, настолько я человек привычки))).
Ужин, отдых, прогулка в магаз, вернулись домой..попыталась съехать с тренировки, на что получила ответ:"ты уже вычеркнула занятие.ты будешь заниматься", и я такая:"😥да, буду"..
С великим трудом, ибо у меня уже вчера начал болеть живот, перед сном (даже без разминки) прошла Кардио с шоном ти.
Я молодец.
А сегодня с утра проснулась от того, что болит мой пузик...начались кд.
В кд я себя люблю, холю, лелею, оберегаю и всячески жалею. Валяюсь в постельке, одетая во всякие теплые кофты, шерстяные носочки и махровые штанишки (махнушки называются) и пью какао. Какао в кд-ВЕЩЬ!
Естественно, ни о каком бжук (я мерзну, голодаю и жру все подряд), ни о каких спорт.занятиях речи не идет))).
Отсидеть работку и домой, к своим любимым махнушкам и свободе от лифчика для сестричек!)))))
Хорошего дня, милые.

П.с. забыла написать про вчерашнее питание:
Завтрак-овсянка на молоке, половина конфетки баунти.
Перекус-мандарины.
Обед-курица, тушеная с картофелем и капустой.
Перекус-йогурт с отрубями.
Ужин-курица, тушеная с картофелем и капустой.
Прогулка, занятие с шоном ти.
Перекус-творог с медом, свекольный салат со сметаной и чесноком.
Душ, масла, крема и баиньки.

Изображения недоступны
© Online Media Group Ltd 2016