Спасибо дневникам за возможность открыто высказаться.
Я ушла на больничный, подумав, что здоровье мне важнее, чем задача Правительства.

Синдром отличницы, блин.
Болит горло, глотать больно, темпа-38°С, сон только до 3х утра...а я еще сижу и на полном серьезе думаю идти на работу, потому что срок выполнения задачи для Правительствв-08.06, а мой начальник в отпуске.
И ведь ладно бы никого больше из электротехнического персонала не было! Остается вед.инженер, которого к нам в отдел взяли на перспективу стать нашим начальником, когда нынешний уйдет на пенсию.
Фейспалм🙈

Неожиданно проснулась с гнойной ангиной.

Хороша я сегодня по жирам)))

Шла вторая неделя пп. Реально правильного, люди).
И это здорово.
У меня есть старшая сестра, ей нужно бы весить килограммов 60 максимум, а весит под 80... Как ей втолковать, что НУЖНО заниматься собой?

Замечательный завтрак, вариация моей любимой овсянки:
Овсяные отруби+овсянка залить кипятком так, чтобы вся овсянка замочилась, но вода не перекрывала ее.
Нарезать нектарин, банан, добавить горсть изюмв и ч.л. меда.
Нямка😍

Итак, сегодня впервые сделала себе скраб из кофе+сахар+оливковое масло.
Приятнейшая штучка😍

Замеры на 02.06.2017:
Вес-55.5
Ог-88
От-68
Ож-83
Об-95.

Не удержалась и с утра измерила бедра (джинсы стали свободнее, как, впрочем, и ремень) в надежде на результаты.
Ну что могу сказать?
Результаты есть.
ОБ +1 см и стало 95 см!
Скоро сотка, Карл!

П.с. Еженедельное взвешивание в пятницу с утра.

Доброе утро, девочки, всем по цветочку🌹.
План на 31.05.17 выполнен:
🍀пп
🍀заполнение дневника
🍀прогулка в обеденное время и вечером немного.

Завтрак-каша-малаша из овсягки и манки на молоководе, овсяноблин с обезжиренным творогом и абрикосовым вареньем.
Второй завтрак-полпорции ячневой каши, салат из отварной свеклы с изюмом.
Перекус-яблоко, полгорсти смеси сладкой из орехов и цукатов.
Обед-гречка отварная с фаршем.
Перекус-хлебцы щедрые (2шт) с обезжиренным творогом и желатиновыми конфетами.
Ужин-салааааат (вкуснючий) из пекинской капусты+помидор+огурец+свиной окорок (22 г белка, 2 г жира, 0 г углей)+перец красный болгарский+белый йогурт+чеснок.
На ночь- треть стакана молока.

Итак, план на сегодня выполнен:
🍀пп
🍀заполнение дневника
🍀прогулка

Отчет по питанию:
Завтрак-омлет, сыр пармезан, хлебцы щедрые с обезжиренным творогом и абрикосовым вареньем.
Перекус-смесь сладкая из орехов и сушеных бананов, яблоко, шоколад 55% бабаевский.
Обед-картофель тушеный с курицей.
Перекус-банан, шоколад 55% бабаевский.
Ужин-салат из помидоров и огурцов, хлебцы щедрые с обезжиренным творогом и абрикосовым вареньем.
Перекус-кефир 1% с ржаными отрубями и хлопьями Фитнесс.

Прогулка-в обеденное время 35 минут пешей прогулки.

Замечательная фраза Дж. Майклс (передаю общий смысл):"не ешьте то, у чего не было матери".
Т.е., у сосисок нет матери, у курицы-есть, у зефира-нет, у творога и домашнего фруктового варенья-есть и т.д.
Да, Джиллиан, ты права. Это должно стать правилом.

Доброе утро, милые.
Отчет за вчера:
Завтрак-овсянка на молоководе, конфетка суфле.
Второй завтрак-пшенная каша на молоке, творожная запеканка с курагой.
Обед-припущенный рис, капустно-морковный салат.
Перекус-банан, горсть сладкой смеси (орехи, цукаты, банан).
Ужин-обжаренные сосиска и куриная голень.
Перекус-кефир 1% с хлопьями и отрубями.

Доброе утро, милые принцессы!
У нас прогноз показывает 2 градуса тепла.
Май. Лето. Жара. Как справимся, прям не знаю).
Я все выходные периодически дрыхла, периодически убиралась.
Итак, из планов на сегодня: пп+заполнение дневника+прогулка.
Из планов на месяц:
-ремонт балкона,
-частичное погашение ипотеки,
-постричь волосы,
-высыпаться,
-заниматься собой
-раскидать все задачи на работе,
-гулять днем в обеденное время пешком,
-сбросить 3 кг к 29.06.2017.

Ура! Знаете что? Я закрыла сессию.и пофиг, что экзамены четверки-зато автоматом.
Боже, как хорошо,что я адекватно отношусь к учебе.
первое высшее-было интересно, мои мозги работали.
Сейчас-скукотаааааа, не гуманитарий я все же ни разу))). Гуманитарии-я восхищаюсь вами и по-хорошему удивляюсь.
Вес-54 кг. Сбросила 1 кг. Ожидала большего, но...мы все прекрасно понимаем в чем дело🍖🍝🍗🍜.
В моей группе выделились симпатичные мне люди-человек 8 примерно. У нас почти все милые и замечательные, но кто-то излишне выказывает свои командирские качества (нужно/не нужно-лишь бы показать), кто-то сущий дитя с максимализмом, но в основном все в группе-довольно умные люди, пришедшие сюда для того, чтобы взять максимум информации для своей проф.деятельности.
Сегодня-завтра-воскресенье буду праздновать и перестраиваться на новый режим, ибо совмещать с утра работу, после обеда и до вечера-учебу было сложно. Я устала.
Пойду потусю в ванной🐤 и спать.
Желаю наиприятнейших выходных!
Вот такие одуванчиковые "поля" по пути на мою работу и из окошка кабинета радуют меня.
А как паааахнут😻

Привет, девчонки))).
149 сообщений в моих подписках😛. Прочту, как только закончится сессия...

Всем привет)
Прошу понять и простить мое периодическое отсутствие: добивала курсач и контрошку.
А вы тоже видите здесь Гарри Поттера?😄

Девочки, милые-хорошие, как справляетемь с ситуациями, когда вас все бесит?
Я стала эмоционально неустойчивой:
ловлю себя на мыслях, что вот сижу работаю, и внутри мысленно ругаюсь. Или даже временами матерюсь!я!матерюсь!
Как вы расслабляетесь?

Время было 22:30, а я вернулась из универа и съела гречку+котлету+бутер с колбасой+овсяную печенюку))))
Ну и ладно), завтра так уже не буду есть, буду есть нормально йогурт.
Считаем тяжелый первый день.
Сладеньких сновидений!

Дрброе утро, мои хорошие.
Сегодня началась сессия с обеда до позднего вечера на 3 недели с совмещением работы с утра до обеда.
Стартовала с весом 55 кг.
Посмотрим, как я выдержу.это будет ахтунг🙈.
У кого тут еще синдром отличницы, с постоянным стремлением
сделать все максимально хорошо?