Бессонница, 2 часа уже валяюсь😟 обычно таким не страдаю((

Как и ожидала, после праздничного выходного привес 500 гр. Но за то сегодня устроила себе активный отдых в приятной компании в виде катания на ватрушках с горок. Короче, выходные вообще классные😄 Надеюсь растрясла немного жирок) Сейчас еще на тренажере побегаю, а то всё никак согреться не могу) Сегодня почти ничего не ела, да и не хочется) Вчера на неделю вперёд отожралась. Завтра планирую питьевой разгрузочный, хотя посмотрю как себя чувствовать буду) Если совсем тяжко голодать будет, не буду мучиться) Такие дела

Вчера сделала рекорд: выпила 2 литра воды за день. Никогда столько не пила, и вообще не любила воду) А теперь стараюсь. Съела вчера прилично так по каллориям (но уложилась), + спорт 1, 5 часа. В итоге, сегодня утром отвес 300 грамм) Хотелось бы уже завтра увидеть на весах число 54, но сегодня вечером предстоит идти в кафе на день рождение, думаю придется есть много вредного, и после 6, причем даже после 8. Так что завтра, думаю, увижу привес:(

Мой ужин: обезжиренный творог 100 гр, сливовое варенье 30 гр, печенье.

Утром не было отвеса🙁 а я так ждала. Интересно, почему? Что не так?
Завтрак: овсянка с изюмом, бананом, 1 ч.л. меда и с мендалем; цикорий с молоком 3, 2% и корицей б/с

Вот так вышло по итогам дня 😊 Пить начала уже больше, чем раньше, но все равно пока не достаточно) Спортом все никак не получается заниматься на этой неделе, ззавтра наверное опять не получится, а послезавтра тем более..
Весь день сегодня хотела котлет, приготовила на завтра) Кстати, вечером сегодня обошлась без кефира, потому что пока готовила кушать наелась глазами и уже ничего не хотела)

Обеда как такового сегодня не было, на учебе весь день чем-то перекусывала. Сначала йогурт биомакс, потом салат из свежих огурцов и помидор, и наконец яблоко.
На ужин суп (что-то вроде солянки, из свиного мяса и копченой колбасы); чай черный с молоком б/с и 2 сухарика😊 Чуть позже планирую еще выпить обезжиренного кефира)

Завтрак был вкусный, но каллорийный)
Хлопья фитнес с молоком 3,2% 250 гр, горький шоколад с кусочками клюквы, клубники и фисташек 12гр)

Девушки и женщины, у нас у всех получится добиться того, ради чего мы тут!! Я в нас верю! Всем доброго времени суток! 😇

Какой продуктивный день получился сегодня) И на учебе 4 пары отсидела, и дома кушать приготовила, и уборку сделала) Мама мной гордится😄 Еще и посылочки с алиэкспресс пришли, порадовали) В 9 вечера вспомнила, что нужно сделать на завтра английский. Сидела, делала целый час, хотя могла бы это время потратить на тренировку. В итоге как закончила, все равно встала на тренажер, ибо совесть уже начала мучить. Вчера не занималась, и сегодня не занималась бы, и завтра, кстати, тоже вряд ли получится. Бегала правда всего 15 минут, знаю, что очень мало. Но все таки поздно, а завтра рано вставать. Ну хотябы сколько-то. Кстати, это не вредно заниматься так поздно? И вообще какое самое благоприятное время для занятия спортом?
Из питания:
Завтрак: творог 5% 100 гр, мед с прополисом 1 ч.л, 1 вафельный хлебец с творожным сыром, цикорий с молоком и корицей б/с;
Обед: нищий обед в студенческих условиях - макароны 100 гр, свежий огурец 70 гр, половина свежего помидора;
Перекус: яблоко;
Ужин: Куриный суп с овощами ~ 300 гр;
Перекус: Яйцо с домашними сухариками из ржаного хлеба, приготовленное в микроволновке, половина свежего помидора.
Воды около 1,25 литра. Нужно срочно научиться много пить(
Всего за день наела 770 ккал😊

Давно не отписывалась, так как не было возможности. Но я продолжаю худеть, ничего не забросила. За 2 последних дня скинула то, что набрала за выходные, и даже больше. Сегодня утром как всегда взвесилась на тощак и увидела на весах цифру 55. Наконееец-то🙏 Есть огромное желание идти дальше, я не сдамся!)

Всех, у кого отвесы, поздравляю👏 Вы - большие умнички, не то, что я. За выходные +500гр. Сама виновата😫 Но теперь я снова с вами, я продолжаю.. До следующего срыва!

Вот стоило немного похвалить себя, как все испортила. Под влиянием подруг и фраз "зачем тебе худеть, ты и так нормальная" наелась всяких вкусностей . Слабохарактерная😭 Успокаивала себя тем, что типа праздник, ладно уж, можно расслабиться) Пришла домой, и ко мне вернулся здравый смысл. Встала на тренажер и прозанималась 45 минут. Думаю, спасла немного ситуацию) Я просто правда, очень-очень хочу сбросить😖

Несмотря на аппетит, отсутствие спорта и приход кд, потеря веса все равно идет, что не может не радовать. По сантиметрам я почти пришла к тем, к которым хотела. Это очень мотивирует. Останавливаться я не буду, ведь есть еще, куда быть лучше😉 Ровно 2 кг, за 9 дней. Не много, не мало, мне достаточно. Я довольна.😜

Огромный аппетит связан с приходом кд, и отсутствие спорта по той же причине. Весь день держалась, ела как надо, а под вечер все равно сорвалась на шоколад. Я считала, что он просто необходим моему организму, и что если я не съем, то точно не успокоюсь. Съела, успокоилась. Теперь ругаю себя. Тем не менее в свой суточный калораж должна войти. Завтра планирую сделать маникюр гель-лаком и сделать коррекцию бровей, хочу быть ухоженной и красивой)

Итог за день:
?Завтрак: гречневые хлопья 100 гр, половина апельсина;
Обеда не было из-за того, что я вышла на учебу, и нормальной еды на обед в ближайшее время мне не видеть. В буфете одни пирожки и прочая ерунда. С собой супчик тоже не возьмешь - подогреть негде. И голодать целый день тоже не вариант.. Так и обходилась перекусами.
?Перекус: творог 200 гр, ч. ложка меда с прополисом, халва 20 гр ( обещаю, халвы больше не будет, т.к. она закончилась?), два маленьких ломтика сыра, половина яблока;
?Ужин: Куриный суп с макаронами;
?Перекус: Цикорий с молоком б/с, половина апельсина.
В итоге наела 1143 ккал за день.. Аппетит был бешеный.. Почему то на учебе кушать хочется больше, чем сидя дома.
?Воды выпито всего 1,1 литр, больше не лезет? Буду стараться пить больше..
?Сегодня без спорта, опять же, из-за учебы теперь нет времени?
Вывод: во всем виновата учеба?

Итоги за сегодня:
?Завтрак: творог 5% 50 гр, халва 20 гр, сыр 30 гр, половина кружки цикория ( всех вкусняшек понемногу, получился сытный завтрак?);
?Обед: не было, т.к. поздно позавтракала и до вечера кушать не хотелось..
?Ужин: Куриный суп с макарошками.
?Перекус в 7 вечера: яблоко;
?Перекус в 9 вечера: стакан кефира, мандарин.
Всего за день около 600 ккал наела.
Тренировалась почти полтора часа. Вообще тренировка не очень хорошая получилась, там сям приходилось отвлекаться (все таки мама приехала), но тем не менее.. И вечером двухчасовая прогулка) Чуть с подругой не свернули с пути истинного, и не пошли в кафе, слава богу, обошлось.. А то там точно чего-нибудь вкусненького бы себе заказала на и без того сытый желудок?

Приехала мама и привезла очень много гостинцев: всякие конфеты, шоколадки, печенье, зефир.. Боже, это настоящее испытание для меня, знать, что все это есть в доме, и не нажраться... Попробуй удержись тут, если ты сладкоежкой всю жизнь была.. А я чуть не подписалась сегодня на неделю без сладкого)) не знаю, смогла ли бы.. Тем более завтра выхожу на учебу первый день, соблазна перекусить всякими вредностями будет еще больше, глядя на других. Эх

Вчера не отписывала итоги за день, потому что ничего хорошего я бы не написала. Спорта не было, ела много ( но в ккал уложилась), пила мало ( хорошо хотя бы, что вообще пила), в результате сегодня утром (как всегда взвесилась на тощак) привес 300 гр. Не расстроилась, буду продолжать в том же духе? а животик свой, к сожалению, только на тощак, мне нравится, как раз стал таким, как я хотела. Еще б ляхи схуднули.. Буду сегодня пресс качать, чтобы добавить рельефа?

У меня сегодня какой-то день сладостей, утром халва, днем шоколад, а что будет вечером? Пицца? О которой так мечтала вчера. Какая тут диета. Походу скоро совсем сорвусь, не хватает поддержки. И вообще настроение какое-то депрессивное?