С возвращением меня.))) Медленно, но верно топаю к заветным.))

8 мая, 12:12

Всем приветик, красотульки!😘🌷 Наверняка вы зададитесь вопросом: что я делаю в одном ряду с этими мега звездами? Ща поведаю!😜
#ржакапост
🖋Итак, вчера я обмолвилась насчет того, что нашла новый метод по борьбе с зажорами. 😜 Натолкнули меня на это две девушки: Оливушка и Катенька-Катюша. Дело в том, что я сменила авку. Девчонки назвали меня очень красивой (за что отдельное мерси😘) . Оливушка сразила меня наповал, сказав, что первоначально подумала, что это какая-то кинозвезда... Алиссия Миллано или Виктория Бекхем. 😊Мне часто говорили, что я похожа на Алиску и Настю Каменских, но знаете, каждый из нас на кого-то похож.
Так вот, о чем это я ... Я вспомнила, как похудела Настя Каменских, я вспомнила, как разожралась Селена Гомес и вскоре похудела, подписав контракт, и став лицом Adidas!!! Так вот, в голову мою пришла безумная мысль о том, что мне тоже нужно подписать "контракт"... Только со своим "продюсером" (мужем).😂😂😂😂😂 Я обещаю, что похудею до 42 размера и за это получу в вознаграждение дорогую шубку. Поправляться нельзя. Допустимый привес только в случае беременности. Короче, не знаю, как дальше пойдет, но пока шуба мотивирует нереально!😀😀😀 Хотя больше не шуба, а то, что я подписала докумЭнт!😂😂😂 Не могу переступить через себя!✌
Короче говоря, и смех, и грех! 😀😀😀 А вдруг сработает?
Моя дорогая Lady Exclusive, ты ведь актриса!!!!! Настоящая!!! Может тоже типа какого-нибудь контракта подпишешь и придется держать себя в узде и засунуть внутреннего жруна куда-подальше?😜

✏Сейчас пойду к родителям. Погода 💩🌧 на неделю по прогнозам...
Желаю не жрать!😜😘

Изображение

7 мая, 23:12

⌚Ох, девчонки, вот и подошел к концу день...
Классный день!😍👍Уборка под музычку, общение с мужем вне дома - угорали просто! 😀😀😀 Ходили на дачу - так классно- всё цветет и пахнет! Я на качельках, муж рядом абрикоску поливает!😂😜
♥Спасибо вам за поддержку!😍 В одиночку с лишним весом не справиться - это я точно знаю, поэтому дорожу каждой из вас!💐
❗Сегодня вы натолкнули меня на мысль, как себя держать в узде!😉✌ Посмотрим, сработает ли!😜 Жаль, я прочла это уже после сожранных пирожков!😂😂😂 Ну, ничего, теперь всё иначе заиграет.))))

Что ж, мой рацион сегодняшний:
🍜Завтрак: овсянка на воде с курагой и миндалем, льняное масло, кофе с молоком.
🍶 Перекус: 1 стакан простокваши домашней.
🍔 Обед: 3 пирожка (в общей сложности граммов 150) жаренных... с картошкой и мясом, чай зеленый.
🍚Ужин: творог зерненый 5% - 150г, кофе с медом.
🍏Ночной доЖор: яблоки из компота. (так захотелось почему-то).

🏋Физнагрузки:
УТРО:
-вакуум✔
- небольшая зарядка✔
- планка - 1,5 минуты✔
- уборка на кухне✔
ВЕЧЕР:
- "Революция с Джилл" фаза 3⃣ workout🔟✔
- планка - 2 минуты✔

🎚Сегодня услышала песенку...И всё. Пропала! Как она качает!!!
Так я ушла в отрыв и дергалась дома!😂😂😂 Разучилась танцевать уже!
И вообще поняла, что дико хочу в клуб ... с подружкой... просто танцевать всю ночь... или полночи... но не светит, потому что у нас комендантский час с 10 вечера...Танцы отпали.😞
⁣Кто любит клубную музыку - послушайте! 😜 Это что-то!✌
Bry Ortega – Sex Machine (Original Mix)

Изображение

7 мая, 16:02

⌚ День 120. 4 месяца, девочки!!!! 😘🌹4 месяца я здесь!😳😂 С ума сойти!
🖋Подводя небольшой итог, хочется сказать, что в принципе, вес можно и не снижать, а продолжать поддерживать его, чем, собственно, я и занимаюсь уже 2,5 месяца. К слову сказать, объемы также на месте уже 2 месяца стоят.😀 Единственное, чего хочется - это продолжать прокачивать "проблемные" зоны. Попы нет... По объемам есть, а по факту нет. Надо увеличить количество приседаний.
🍞По питанию я никчёмыш. Сегодня взяла и в 3 часа слопала несколько пирожков жареных...😞😀Не могу остановиться на одном... Что ж за хрень такая???
Точно свекровь душу дьяволу продала за умение пирожки готовить, как пить дать!!!😀😀😀 Временное удовольствие, а дико захотелось... и это при том, что я уже достала овощи и фету для того, чтобы "греческий" салатик нарезать... увидела пирожки, отнесла овощи обратно в холодильник и наелась вредятины... А сегодня нельзя было уже... 👆потому что вчера себе дважды позволила ломти хлеба с молоком... Эх. Куда подевалась моя сила воли? Неизвестно.😕
Короче говоря, сегодня есть уже ничего нельзя... но не смогу, поэтому думаю, что можно будет слопать вечером? Наверное, огурчик.
🖊Сегодня "включила" хозяйку и драила кухню. Полдня убила. Остальное уже на завтра оставлю. Слава Богу, выходных теперь хватит!😜
Проснулись с Досиль сегодня около 10 утра! Какая прелесть поваляться в кровати!😍

Изображение

6 мая, 18:40

⌚ День 119.
Прошел в обалденном настроении, потому что сегодня отработала и на 5 дней гулять!!!!! Праздничные дни и всё такое...
Утро начала с шоппинга!😂 Купила спортивные туфли - мягенькие, босоножки на платформе и леггинсы а-ля брюки!😀😍 Нельзя Марусю одну отпускать с денежкой! Ой, нельзя!😂😂😂 Брюки потом как-нибудь покажу.)))))
🖋Собиралась взвеситься 10 мая. Но сегодня не сдержалась, решила встать на весы. 59,5 кг. Урааааааааааааа!😍 Видимо поэтому сегодня я позволила себе снова мучного! Снова мамин свежайший хлебушек с молоком! Какая прелесть!😍😋😋😋 Что-то это стало моей нереальной слабостью! Ну да ладно!

🍞🍶 Мой сегодняшний рацион выглядит так:
🍚 Завтрак: такой же, как и вчера, льняное масло, овсяночка с курагой, медом и миндалем, кофе с молоком
🍦Перекус: мороженое "вишня в шоколаде". Вкуууууусно!😋
🍏 Обед: 100 г творога зерненого 5%, половинка яблока.
🍶Перекус: хлеб домашний, молоко.
🍶Ужин: дублирую перекус!!! кусочек хлеба, молоко.
Надо будет завтра чуть разгрузиться!😀

🏋Физ.нагрузки:
-йога - 1 час✔
- "Революция тела" фаза 3⃣ workout 🔟✔ (пока не делала, но посчитаю😜)

Изображение

3 мая, 23:41

⌚День 116.
Приветик, девчоночки!😘🌹☀
Я сегодня снова филоню без треньки с ведьмой Джилл - КД идут еще, так что, сегодня ограничилась йогой. Что с весом - понятия не имею. Взвешивание следующее 10 мая будет. И тогда же планирую на Люсюнькину диету сесть, а то выбранный курс на ПП похудения не дает - стою на одном месте как в весе, так и в объемах, грубо говоря. Надо подтолкнуть.😜
На работе очередной треш - со слиянием с молодёжным центром решили повременить! Урррааааааааааа! Значит мерзкая тетка ко мне в "дом" не придет!😀 ураааааааааааааа!😍😂
☕Рациончик сегодня:
🍒 Завтрак: 1 ст л льняного масла, творожная масса домашняя моя, кофе.
🍒 Обед: карась жареный (от мамы), зеленый чай.
🍒 Перекус: мороженое "Пломбир".
🍒 Ужин: кусочек хлеба, мяско, салат из огурца и редиски со сметаной.
🍒 Ночной перекус: апельсин.
Пипец! КД отжигают! Жрать хочу - с ума сойти! И пить не хочется... уже дня три...
А лето близко!

Изображение

1 мая, 12:02

Приветик всем, девчоночки!!! 😍😘☀🌹Вчера даже времени не было отчетик написать! Ну что ж, поехали!😜
На работе всё кипит- месячный отчет никто не отменял. Несметное количество форм... Раньше этим занималась одна из наших девочек -соц.работников, теперь она уходит, и естественно, теперь это падает на мои плечи. Как я и говорила,от нас уходит психолог... Остаюсь я, одна соц.работник (которой в центре почти не будет видно), и еще один педагог из молодёжки (говорила уже, что за человек).
📝Проведала маму, пришла домой и взялась с коллегой за документацию. Это капец! )))) Не знаю, что будет.)) Сделали десятую часть всего, ушел час. Остальное даже пока не брались делать, поскольку будут новые формы...
❗По калориям вышла из нормы, ибо вечером расслабилась, выпила бутылочку пива и сырок косичкой слопала. ПОСЛЕ ужина. Утром привес.
БЛИН!😀Ну да хрен с ним! Отработаем!😜✌
‼Пришли КД. Жрать хотелось всего и сразу. Абсолютно несовместимые продукты. Капец! К тому же, очень болел живот и тренька отпала...
⚠Ну а теперь самая неприятная новость... Все Вы уже знаете, где я живу, и какие события у нас происходят... Так вот, вчера у знакомых случилось горе... Во время посадочных работ огороде 6-летний ребенок нашел ВОГ... забрал домой и стал бросать её во дворе об асфальт... сейчас ребенок в реанимации... Врачи сказали, что надежды практически нет... Это капец... Семья вернулась сюда около полугода назад, так как активные боевые давно закончились... а вот то, что "сюрпризов" слишком много осталось, не учли... Да и все мы... Позавчера в соседнем городе обнаружили радиоуправляемый фугас... 2 недели назад во время субботника, одна из учителей подорвалась на растяжке в зеленой зоне... в 15-20 км от нас в небольшом селе во время посевных работ на поле тракторист подорвался на мине... Морально начинает дестабилизировать такая ситуация... Слишком часто стало всё происходить за столь короткий срок. А это говорит об одном - активизировались дрг... Снова перед Днем Победы... Мля! Обычно после этого не совсем приятный период грядет...Надеюсь, прорвемся... И выживем!
МИРА ВАМ! И чистого неба над головой!🙏

Изображение

29 апреля, 23:27

⌚День 112. Снова сумасшедший!

Наше начальство после вчерашних презентаций решило сделать слияние и объединить общественные центры и молодежные... 😱Классно тем, у кого состав будет наполняться с нуля. У нас в городе это будет жопа.
🖊Соц.педагог из молодёжного центра - мерзкий человек, скрытный, старается всех и вся "обосрать", кляузы писать, пытаться навязывать свои условия... А я этого не позволю. В итоге, зная её, будет война каждый день. Потому что не воюет она только с теми, кто молчит и делает всё, как ей угодно, а я под её дудку плясать не намерена.
Наша психолог уже написала заявление.
Пиздец, девочки! Я редко очень позволяю себе сквернословия, но сегодня нет сил сдержаться.
🖋Сегодня мне предложили должность директора детского дома. Отказалась. Морально с брошенными детками тяжело - но это полбеды. Основная беда - это сумасшедшая ответственность за детей..... Кто-то сбежит - катайся потом днями и ночами - разыскивай... Голову кто-то свернет не дай Бог - меня посадят. Зачем мне это надо?
🖋Узнала, что в нашем местном ДК нужен директор... Я в нем около года культ.организатором отработала и 2 недели директором, а потом война и мы умчались во Псков, где я не успела "вкусить" всех прелестей этой должности. Сегодня наметилась вероятность того, что я могу туда вернуться. Если выгорит - обязательно сообщу!😜

🍈Рациончик дневной:
- Завтрак:1 ч л льняного масла, творожно-вишневый пирог, кофе с молоком.
- Перекус: йогурт Нежный, чай черный.
- Обед: омлет, салат из огурца и редисочки со сметаной, кусочек батона.
- Перекус: мороженое пломбир!🍖
- Ужин: 2 хлебца с икрой мойвы, половинка огурца, кофе.
- Перекус: 2 яблока с интервалом в 30 минут.

🏋Физ.нагрузка:
- йога - 90 мин.✔
- "Революция тела" фаза3⃣ workout🔟✔

Сладких снов и отличного воскресенья, девочки!😍😘

Изображение

28 апреля, 23:38

⌚ День 111.
Приветик, девчоночки!😘🌹☀ Как же радует погода!!!! Не передать!

🖊Сегодня с утра, наполненная чувством нездорового пофигизма, была в приподнятом настроении и ехала защищать презентацию с настроем: "Что бы ни было-плевать!"😀 Опозорюсь - так опозорюсь. Хотя это-нонсенс... Наш центр всегда в передовиках был.))))
В общем, презентация удалась. Сказали, что само оформление скудновато, но я их сразу предупредила, что эту программу я не освоила, и делаю ставку на личностную презентацию обновленной концепции и услуг, предоставляемых нашим центром... И тут Остапа понесло!😂😂😂😂😂 Моя сильная сторона - подвешенный язык и харизма! 😀😀😀
🖋Как признались члены комиссии из нашего админ.корпуса и спонсоры:
- Я лучший спикер, которого они встречали за 9 лет своей деятельности.... 😯😯😯 (ШОК!)
- С первой секунды я захватила их внимание. Ни желания, ни возможности отвлечься у них не было...😯 и очнулись они, когда я сказала: "Благодарю за внимание". (Снова ШОК!)
- На все новые программы и услуги, которые я презентовала, они, будь нашими клиентами, пришли и деньги на реализацию дадут. (финальная стадия ШОКА!)
Класс!!!😀😀😀

Пы.Сы.: Я, конечно, знаю, что могу презентовать и себя, и то, что касается деятельности, которую я люблю, и которой живу, но чтобы до такой степени...
Приятно!😀😊

🍏Питание:
Завтрак: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла, овсяночка на воде, курага 25 г.
Перекус: кофе с амаретто.
Обед: 2 стакана воды, зеленый горошек свежий - 100 г, брокколи - 75г, кофе без сахара.
Перекус: 1 МОРОЖЕНОЕ малиновое.
Ужин: 1 мороженое шоколадное.
Перекус: 2 яблока...

☝Прорвало на мороженое!!!! А что я сделаю? Не весна, а лето просто!😻
По калориям превысила на 100 ккал, но отработала их с Джилл.😜

🏋 Физнагрузки:
- "Революция тела" фаза3⃣ workout 9⃣✔

Хочу вот такой костюмчик! И фигуру такую хочу!😜

Изображение

27 апреля, 22:32

Всем приветик, девчонки!😘 Видели выжатый лимон в человеческом обличии? 😖🍋Я себя именно так и ощущаю. На работе такой завал!!!! Я приезжаю в 7, выдыхаю, кушаю, занимаюсь, купаюсь... и ночь на дворе... посуда не вымыта два дня уже... а сейчас я только закончила презентацию центра ... буду завтра защищать обновленную концепцию и новые программы и услуги... Еще и конкурс будет, но, честно говоря, даже не претендую, чтобы нашу рассматривали. Содержательная составляющая- да. Будет одной из лучших, я уверена, но времени на то, чтобы сделать супер-картинку уже не хватило. Первый раз сегодня делала эту презентацию в Power Point. Без картинок, смайликов и музыки... Будь, что будет, потому что сил вовсе нет.
Питание в порядке. А вот треньку сегодня пропустила. Потому что только освободилась, и, повторюсь, сил нет. Планку сделаю и всё.
Всех люблю и целую... Ой, по результатам биопсии всё ок.🙏

Изображение

25 апреля, 18:15

⌚ День 108.
День Х. День нервов и переживания... Подошел к концу. Слава Богу!🙏
Приветик, девчонки!!!!!😘☀🌷🌷🌷
🖋Была сегодня на консультации у врачей. Сначала попала к эндокринологу-генетику. Послушала меня, осмотрела, изучила результаты всевозможных анализов за последние три года, направила еще пару сделать и сказала, что у неё есть несколько вопросов, на которые она будет искать ответ и тогда уже решим, что со мной делать (горм.нарушения на высшем уровне).Сказала, что сбрасывать вес при моем росте и телосложении больше нельзя, потому что в жире содержится эстроген, и я сознательно лишаю себя способности зачать ребеночка. Выслушала я это всё, значит, и помчала к маммологу.
🖌Кто не в теме, поясню: в конце декабря у меня обнаружили фиброаденому. Назначили гормональные капельки и контрольное УЗИ через 3 месяца. И сказали, что если не рассосется, направят в онкодиспансер в соседнем городе на удаление. Можно представить, насколько я была подавлена...🙀
Но мы все умные, в интернете умеем быстро нужную информацию находить... Я ж полезла в мед.форумы и везде прогноз один: фиброаденома не рассасывается. Прием горм.препаратов не имеет смысла. Её нужно удалить, потом сдать море анализов на гормоны, а потом выстраивать грамотную схему лечения, чтобы она не вернулась. Но даже при этом я девочка послушная. Лекарства пила, горошинку эту каждый вечер нащупывала, и поняла, что не избежать мне операции... Настроилась. Сегодня приезжаю ко врачу, назначено на 12, а принял он меня в 13.00. Ну да Бог с ним.
Он выслушал меня, пригласил на УЗИ, посмотрел и говорит: "Я ОЧЕНЬ сомневаюсь, что это фиброаденома. Скорее киста. Как настроена?"
Я ж отвечаю: "Решительно. Чем раньше решим вопрос, тем лучше. Готова ко всему."
Он улыбнулся и говорит: "Сестра, шприц! А ты смотри на экран-чудеса показывать буду!"
Думаю, какие на хер чудеса? Я глаза закрою, абстрагируюсь и делайте, что хотите со мной, лишь бы поскорее.😂
Он настаивает: "Смотри, видишь это пятнышко? Это и есть твоя киста"
Вводит иглу, вытягивает жидкость, и я вижу своими глазами, как пятно исчезло. ЧИСТО!😱😍🙏🙏🙏
"Вот и всё. Жидкость мы сдадим на биопсию. завтра в 11 позвони, скажем результат."
Я обалдела, мол, всё???? Он говорит: "Да!" И медсестре так тихонечко: "Операцию надо делать..."
А я перепугана, конечно, но локаторы работают отменно в стрессовом режиме!😀😀😀😀😀
Говорю: "Как операция???? Мне? Вы же сказали - ВСЁ!???????"
А он говорит: "Не тебе, дитё... А тому врачу, кто считает,что фиброаденома "Мастодиноном" лечится... И страху нагоняет раньше времени"...

Вот такая история, мои дорогульки и роднульки! 😉☀
Я уверена, что такой благополучный исход у меня случился исключительно благодаря молитвам мамочки и вашей поддержке!!!! Сколько человек мне здоровья пожелали - я ощутила это каждой клеточкой!!! СПАСИБО ВАМ!😍🙏 Для меня это очень важно!!!😿😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

🍩Рациончик:
Утром выпила кофейку с молоком - больше ничего не лезло...
После всех приключений зашли с мамой в ДонМак (Макдональдс у нас так переименовали), выпила латте. Потом слопала мамин кексик.😆 На нервной почве.😂😂😂😂😂
Приехала домой - и ... вы видели... брокколи, зел.горошек, два вафельных хлебца с перцем (прикольные, кстати!), помазанные фетой и 2 вар.яйца. Наелась как удав!😂
А на ужин будет вишневый ПП-пирог от Люсюньки! Творог есть, вишенку без косточки купила.😜
А после треньки кефирчика домашнего накачу стаканчик.😜
❗ИТОГО: 1074 ккал.

🏋Физнагрузка: (буду заниматься в 7 вечера, но засчитаю😜)
- "Революция тела" фаза 3⃣ кардио 3⃣✔

Всего хорошего вам, мои дорогие! 😘 И главное, - здоровья!🙏

Изображение

23 апреля, 20:12

🖋Коль пошла такая пьянка, хочу поделиться с вами тем, что я тоже писала стихи в одно время. Вернее, даже не стихи, а песни. Почему строки сразу ложились на музыку. И лишь однажды я написала стихотворение...⁣Не претендую на что-то... просто захотелось поделиться...

Представлю на свой страх и риск... Настроение просто пипец...

Я знаю этот мир, ведь он опознан.
Тебя послал он мне, как искру мглы.
Я сосчитаю все на небе звёзды,
Но без тебя они мне вовсе не нужны.

Безумство каждого толкает на ошибки,
И нас двоих постигло оно вмиг.
Я испытала столько боли и обиды,
Что из души раздался сердца крик.

Этот крик звучал всё чаще и сильнее,
А я страдала, думала, ждала...
Ведь мне твоя любовь страсть нужнее,
Чем все эти обычные дела.

Ты не прав был в летний теплый вечер,
Ты сказал об этом мне ведь сам!
Теперь ты обнимаешь мои плечи,
И теперь тебя я не отдам.

Ты оригинальный ангел страсти,
Демон из пленительных адов.
И не страшны мне всякие напасти,
Мне до тебя ведь несколько шагов!

Магические силы нас оберегают
И посылают нам истоки из котла...
Просто эти силы нам желают,
Чтобы любовь испепелила нас дотла.

(Я написала это в 18 лет... Дурочка была влюбленная!)

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016