⌚День 105.
Приветик, девулечки!!!😘😀🌹 Сегодня я думала-думала, думала-думала и придумала, что лишать себя хлеба не в состоянии. Кощунство это для меня!
Поэтому буду просто ограничивать себя. 😜
Сегодня на работе провела для молодежи соревнование по волейболу, купила им 4 тортика на каждую команду, но они решили и меня накормить, так как я похудела, "жопы нет совсем", - как сказал один самый наглый,поэтому нужно срочно возвращать всё обратно.😆😆😆😆😆 Я выдержала!😜
Зато пришла домой, а муж приготовил... свининку с картошечкой...
Я ела. И кусочек хлеба отрубного. БОЖЕ, КАКОЕ СЧАСТЬЕ!!!!😍😋
🍗Это было моим обедом.
🍚На завтрак: 1 ст л льняного масла, овсяночка на молоке, немножко чернослива и кураги.
☕ Перекус: сыр Гауда, кофе с молоком.
🍛 2 перекус: 1 вареное яйцо, 3 тоненьких кусочка колбаски, чай с медом.
🍶 Ужин: 250 мл домашнего кефира с корицей.

🏋Физнагрузки:
- "Революция тела" с Джилл. фаза 2⃣ workout 🔟✔
ОЧУМЕТЬ!!!! По идее, это третья фаза уже, мышцы горят! Но мне нравится! Работаем!😜

⌚День 104.
Салют, девчонки!😘 Продолжаю борьбу с ненавистными килограммами!
Марафон 🗯 "Без мучного до лета. Выходной: первомай" 🗯. День 3.
Как же хочется хлеба!!!! Боже! 😱Бутер сегодня снился! 😆Мама снова испекла вкуснючих кексов. Сегодня я смогла сдержаться, в воскресенье - не знаю...
Пока держусь!

🍛Рациончик:
🍒Завтрак: овсянка на молоке с 1 ч л меда, кофе с молоком.
🍒Перекус: кофе, яблоко.
🍒Обед: рис и куриная грудка с грибами в сметанном соусе, черный чай без сахара.
🍒 Перекус: чай зеленый без сахара
🍒 Ужин: 1 вареное яйцо, 1/4 плавленого сыра с грибами, 1/2 шоколадного плавленного сыра, кофе с молоком.
🍒 Ночной перекус: яблоко.
Итого: 1137 ккал.

🏋Физнагрузки:
- хатха-йога - 1 час✔
- "Революция тела" фаза 2⃣ workout 9⃣ ✔
Что-то новенькое! и мне понравилось!😜

Приветик, девчоночки!!!
На работе пипец, поэтому буду приезжать на час позже...Пока приехала, девчонкам новости рассказала и дебильные нововведения, вся на эмоциях в 9 вечера только позанималась.
Кстати, чутьё моё снова не подвело.
Вчера я была уверена, что организм меня проигнорирует в плане крутого отвеса. Зачастила я. Что вы думаете? -300г! На ШОКО!!!! - 300 г!!! Капец! Нажранное на Пасху до конца не ушло... С*ка, по 200-300 г уходит каждый день и всё... Ещё -200 г и увижу первую "5" снова!!!

Пригодится!)))

⌚День 103. Приветик, девульки!😘😜✌
Не знаю, что со мной, но одних конфет мне стало мало еще часиков в 5 вечера...😲 Живот урчал даже после последнего приёма шоколадки...
Дико захотелось хлеба с молоком (как в прошлый раз), но я же "замутила" марафон, поэтому не смогла себе этого позволить. И "захомячила" еще черного шоколада, который оказался дома от свекрови. 🍫 Теперь самой интересно, что я завтра увижу на весах.😜
🖋В прошлый раз я съела 2 шоколадки и хлеб с молоком. Отвесище получила. В этот раз такое не прокатит, понимаю... 😆И вообще, какое-то странное ощущение, что организм меня проигнорирует... Привыкнет еще, не дай Бог...

Итак, марафон 🗯 "Без мучного до лета. Выходной: первомай!" 🗯 День 2✔
Выдержала достойно!
А очень хочется бутерброд завтра!!!! с сыром!😋 но нельзя...

Удачи нам, девчонки, в выбранном пути, и силы духа!😘😘😘😜✌

Всем приветик, девчонки!😀😘 У нас сегодня солнечно! Урааааааааа!
🍫Шоко разгруз проходит отлично!😜 Может потому, что я выбрала шоколадные конфеты? Не знаю, почему, но испытываю к ним нереальную слабость. Папа привез. Мой сегодняшний рацион - 135 г конфеток "Метеорит", кофе с молочком.😋

⌚День 102.
Приветик, девчонки!!!😘 Настроение не очень... Мало того, что погода просто жуть - дождь, пронизывающий ветер, так и здесь, на форуме, мои любимки депрессуют. Девочки мои дорогие, долой уныние и печаль! Мы есть друг у друга! И это тоже важно!!!😍

🗯 Марафон "Без мучного до лета. Выходной: первомай"🗯. День 1.
У меня прошел хорошо. Перед соблазнами коллег и клиентов устояла, мужественно отказалась от кулича и пирожков с капустой!😂💪Зато умудрилась выпить шампанского! Негаданно-нежданно!😜🍸
📞 Сегодня созвонилась с профессором, он будет ждать меня во вторник для консультации, но время попросил уточнить в понедельник. Позвоним, не вопрос!😉 А после него отправляюсь в другое мед.учреждение - уже к эндокринологу. Пусть и др.профессионал посмотрит.😉

🍏РАЦИОН:
🍒 Завтрак: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла, 30 г сыра, кофе с молоком.
🍒 Ланч: 1 яблоко, кофе без сахара.
🍒 Обед: творог зерненый 5%, зеленый чай без сахара.
🍒 Не знаю, как назвать этот приём пищи: 250 мл шампанского, апельсинчик, яблочко, немного молочного шоко (готовлюсь к шоко-дню😀).
🍒 Перекус: кофе с молоком.
🍒 Ужин: домашний йогурт с корицей, зеленое яблоко.
❗ИТОГО: 1381 ккал. В норму вписалась.😜✌

🏋Физ.нагрузка:
- "BR" день 4⃣1⃣ фаза 2⃣ cardio 2⃣✔
🖌Завтра выходной от тренировочек, и это славно, потому что во время шоко-разгруза заниматься совершенно нет сил. Как в тумане. Поэтому и не буду.😜
А с пятницы новые треньки в "Революции". Интересненько!!!😜👍

Мира и тепла вашему дому, девчонки!😘

⌚День 101.
🖋Сегодня на работу взяла кулич, чтобы по дороге отдать просящим и птичкам, но неожиданно одна коллега поехала со мной и сказала кулич никому не отдавать - она с собой ничего не брала и с удовольствием слопает.😃Оставила. Она съела половинку, а я... четвертинку. На хрен, спрашивается? 👿Вчера не лезло... Сегодня утром, как обычно, я даже не завтракала - просто не испытывала голода. А вот на работе... почему-то захомячила небольшой кусочек к кофейку. В остальном по питанию всё норм, в калораж вписалась.
🖊С завтрашнего дня устраиваю для себя марафон 🗯"Без мучного до лета. Перерыв: первомай!"🗯Позволяю себе иногда хлебцы. Очень редко.😜

🍲Рациончик:
- ЗАВТРАК: 2 стакана воды, 1 ст л льняного масла.
- ЛАНЧ: кусочек кулича мааааааленький, кофе без сахара.
- ОБЕД: творог 9%, немножко чернослива и кураги, зеленый чай без сахара.
- ПЕРЕКУС: кофе с молоком.
- УЖИН: карт.пюре, курочка с грибами в сметанном соусе, салат из редиса и огурца.
- 2 ПЕРЕКУС: яблоко.
ИТОГО: 1317 ккал.

🏋Физ.нагрузки:
- "BR" день 4⃣0⃣ фаза 2⃣ workout 8⃣✔

⌚День 100. По-моему.
Поняла, что топчусь на одном месте и пора взяться за себя. После пасхального зажора завтра буду пытаться жить в стиле ИП, только месяцок без мучного нужно пережить. А то живот опять некрасивый какой-то стал...😨
🍞 А сегодня я продолжала есть куличи и яйца. Тошнит от этого...уже.😨
Позавчера и вчера тренек у меня не было, сегодня вернулась в колею к ведьме Джилл.😂
Так что, сегодня "BR" фаза 2⃣ день 3⃣9⃣ workout 7⃣✔
Селен-актив и АЕвит✔
Завтра на работу, и слава Богу,возвращение к обычной жизни. 😜

Всем приветик, девчоночки!!!😘😍
🖋Вопрос на засыпку: куда деть оставшиеся освященные куличи?😱
Сначала я относилась к этому проще: выбрасывать, конечно же, не буду, просто доем.
Сегодня на двух приемах пищи ем куличи... Уже не лезет...😭 А еще осталось 2,5 кулича!!!!! Муж не ест. КУДА ИХ ДЕТЬ? Раздать кому-то?
ТОЧНО! ☝☝☝Может, завтра по пути на работу, просящим дать? И нуждающимся?

После вчерашнего увидела нереальный плюсище. Даже писать не буду, какой. Так что, с завтрашнего дня я точно в марафоне "Без мучного до лета. Выходной: первомай"😜

Нашла примерное меню на день. Неплохо, только перекус из ц/з хлеба и авокадо заменить придется!😀

Ох, девчонки, как же здорово ощущать себя полноценным человеком!
Кушать всё, что хочется, лихорадочно не подсчитывая калории!
Не получать микроинсульт от одного только предложения съесть что-то безумно вредное.😜
Я сегодня ела... много всего!!!!...😂КАК ВКУУУУУУУУСНО!!! Мне по фиг, сколько я набрала. Я даже больше скажу - куличи я и завтра буду есть, потому что выбрасывать не собираюсь. Освященные вещи. Скинем.
А со вторника марафончик: "Месяц без мучного!"😂

Христос Воскресе!!!🙏💋💋💋🌹
С праздником, девочки!!!Желаю вам добра и светлой радости в сердце!!!🌺

🖋Я совсем пропала. Вчера на работе как обычно, много народу, который надо развлечь, потом, уже дома, попала в рабство быта и принялась за уборку, мытье окон, приготовление еды... Мало того, в 18.30 у нас очередной раз произошла какая-то авария на линии электропередач и весь вечер я "в режиме романтики" с фонариком в одной руке и кастрюльками в другой готовила кушать, купалась... Хорошо, что я купила кулич, а то порывалась испечь... Когда? Хорошо, хоть яйца успела покрасить в четверг.)))) Ночью с папой съездили в церковь, освятили куличики, яички... А сегодня калории считать не буду, потому что ухожу в плановый балованный день. Буду есть вредности!😀 А всё, что наберу, - скину!😂😂😂

⌚День 97.
Приветик, девчонки! Хочу спасибо сказать всем вам за слова поддержки!🙏
Итак, вчера я мужа поддержала, сказала, что приму любое его решение, прорвемся и пробьемся. Сегодня утром он отправился на работу. Оказывается, с самого утра директора на место ставил почти весь админ.корпус: и гл.механик (а директор его боготворит), и зам.дир. по производству, и по охране труда... Короче, заставили директора заявление мужа порвать. Я звоню мужу и говорю: "Как дела?" Тот отвечает: "Сумасшедший дом. Собрался весь свет в лице генерального директора и иже с ним... Директор не хочет выглядеть идиотом, поливает меня грязью, а местный шахтный "цвет" аргументированно поясняет, что муж мой на работе почти живет и за 2 года сделал больше, чем многие за 25 лет". Я мужу и сказала: "Знаешь, Сашка, я тебя очень люблю, для меня важно твоё здоровье, но за место под солнцем нужно бороться. И у тебя есть прекрасная возможность четко и лаконично по полочкам объяснить вышестоящим, кто ты и какой вклад ты УЖЕ сделал в развитие этого шахтоуправления, если кто не знал. Пусть директор нервно курит. Пусть докажет, что ты некомпетентен, когда собрались все!" Муж выдохнул.
❗ИТОГ: Сашка работает с благословением от генерального. Припадочный директор сказал, что пойдет на больничный.
Всё разрешилось. Слава Богу! У меня у самой отлегло.😍

⚠Сегодня позвонила профессору, чтобы записаться на консультацию, а он в отпуске до 24.04. Так что мой визит к нему откладывается еще на неделю. А тут неожиданно знакомая позвонила, соскучилась - давно не общались... Ну и говорит, мол, будешь в наших краях - позвони - встретимся, кофейку выпьем хоть... Я и говорю, что скоро явлюсь, в больницу поеду и можем встретиться. Она расспросила, как и что. А потом и говорит об этой ситуации: "Он очень хороший врач, но оперироваться не спеши. Тебе надо к хорошему эндокринологу, нужно выровнять фон, чтобы не росло больше ничего. Проконсультируемся и там,и там, обследуемся". И посоветовала мне классного эндокринолога в "Вишне" (Наташка, опять пути в Вишню меня ведут!)
В общем, я воодушевленная, готова к бою!💪

🍛 По питанию все норм: овсяночка, кофе с молоком, яичко с хлебцами и печеночным паштетом, макарошки с сыром, банан, яблочко и дом.йогурт.

🏋Физ.нагрузки:
- кундалини-йога - 1 час✔
- "BR" c Джилл. Фаза2⃣ день 3⃣6⃣ workout 7⃣✔

Завтра снова на работу... приеду в 6 вечера... пипец.... Возьмусь за уборку и готовку! А хочется отдохнуть!😊 Очень!

Ну что ж, девчонки, хочу поделиться с вами тем, что конец дня оказался не таким радужным, как начало...😞
Пипец. Муж написал заявление об уходе с работы. Я понимаю, что директор-необразованное быдло, которое оскорбляет беспричинно и начинает совещание из фразы: "Ну что, пи.....сы, поговорим?" Мерзко, противно... И это руководство... Самое ужасное, что это стало нормой не только на уровне местных директоров шахтоуправлений, но и на уровне министра и его замов... ПОЗОРИЩЕ!👿😱😲
В общем, муж мой не выдержал безосновательных оскорблений и написал заявление на расчет. Я могу его понять с одной стороны, но в наше время... в наших условиях ... остаться без работы - просто самоубийство... Говорит: "Пойду слесарем, не будет сумасшедшего головняка..." Только зарплата 7000 р. У мужчины. Молодого. ПОЗОРИЩЕ! Меня это не устраивает.
Это что, получается, я меркантильная тварь? 😲Что-то тошно стало от этого осознания...

Всем привет, куколки!!!😘🌷 Прекрасные Леди, Фитнесс- няшки и Мотивашки!🌹😊
🔆С праздником! С Чистым Четвергом!
Все проснулись до восхода солнца и умылись чистой водицей?☺😜
🖊Я вчера в 12 ночи мыла голову, высушила феном, в 12.30 легла спать.Завела будильник на 05.30. Проснулась, приняла душ, попросила водицу исцелить меня и придать сил. И счастливая отчего-то пошла баиньки.😀
👠👗💄 #ДевочкиТакиеДевочки Только мы можем в 5.30 утра найти причину для улыбки!😂


🌷Участница марафона 👗"Худеем к лету.Трансформация"👗
🎚Вес сегодня: 59.7 кг. (- 1 кг)
Контрольное взвешивание!😜✌
Меня вполне устраивает такой результат за неделю!!!!😀Клаааааааааааасс!!!
Девчонки, мы умнички! Спасибо всем огромное за поддержку!!!🌸😘
Вы все умнички!!!🌹☀🎆
Пингвинёнок, спасибо за организацию! 😻🐧


🍲Мой рацион на сегодня:

🍚 Завтрак: (классика жанра), овсяночка на молоке, 9 г черного шоко!🍫 Гулять так гулять!😂 + кофе с молоком.

🍙 Ланч: творожная запеканочка, кофе с 1 ч л сгущенки!!!😻😻😻.

🍣 Обед: рыбка+винегрет, зеленый чай без сахара.

🍎 Полдник: яблочко.

🍜 Ужин: овощной салатик из огурчика и молодой капусты с ложечкой оливкового масла.

🍶 Нямка после треньки: домашний йогурт.

🖋Я чего-то не знаю или правильно нужно вот ТАК взвешиваться?😂

⌚ День 95.
Приветик, мои дорогие куколки!!!😘🌹😊👋
😵Денек снова был сумасшедший, но я, наверное, привыкла уже. Единственное - выматывает. Приехала домой, поела и так захотелось спать!!! Еле удержалась!
🖋 Решила окрасить яички к Пасхе. Испытала краску. С перламутром. Ничего вроде.😜 Сохнут сейчас.
Ну а теперь..


⁣📊Пост-отчет в рамках марафона 👗"Худеем к лету. Трансформация"👗

Сегодня последний день... Офигеть! Девчонки, после Пасхи нужно повторить!😜 Обожаю худеть в банде!😍🌷 Тем более, такой компанией! ЛЮ!💋

Питание почти под контролем, если не считать кусочка батона пшеничного свежайшего! (и снова меня трусит возле свежего мучного - вот как ведьма Джилл говорит: "Я быстрее умру, чем откажусь от сладкого", так вот я скорее умру, если откажусь от мучного. Кстати, мы все сделали Джил! Мы неделю выдержали без сладкого и шикарно себя чувствуем!😜😀😀😀 )

⁣💊 "Селен-актив" + АЕвит ✔

Мой рацион сегодняшний:
🍚Завтрак: (классика жанра), овсяночка с медом и орехами. (кофе выпить не успела)😭😀
🍪Ланч: 2 хлебца с творожным сыром и зеленью, кофе с 1 ч л меда.
🍲 Обед: 2 хлебца с печеночным паштетом, 1 яйцо вареное, чай черный с барбарисом без сахара.
🍯Перекус: яблоко.... а потом кофе с молоком.☕
🍣Ужин: ⁣1 кусок пшеничного батона свежайшего, греча, мяско (гуляш), зеленый чай.
💦 Вода: 1,5 л✔
⁣
🏋Физ.нагрузки:


- хатха-йога - 1 час✔

- минималочка от Пингвинёнка ✔
⁣⁣🔹20 приседаний,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹пресс 10 раз,
🔹лежа на полу, махи ногами 15 раз на каждую ногу.
- ⁣"BR" c ведьмой Джилл - фаза 2⃣ день 3⃣4⃣ cardio 2⃣✔

- -
Не знаю, что меня ждет завтра на контрольном взвешивании. Возможно этот кусочек батона со мной сыграет злую шутку, и даже снятые носки не помогут!😂😂😂😂😂😂😂😂 И секрет взвешивания Катеньки-Катюши тоже.😜 Короче, это того стоило! 😍 Всех люблю! Всех обнимаю крепко-крепко!🌹🌷🌼

Приветик, мои девочки дорогие!!!

Участница марафона "Худеем к лету.Трансформация".

Ничего не пойму, но я рада!!!
Вчерашние неожиданно пришедшие +700 все ушли!
Вес: 59.8 кг (-700г!)
"Пятерочка" вернулась!!!! Урааааа!

⌚День 94. Всем приветик, красотки!!!😀😻

⁣📊Пост-отчет в рамках марафона 👗"Худеем к лету. Трансформация"👗

Питание норм.😜

⁣💊 "Селен-актив" + АЕвит ✔

Мой рацион сегодняшний:
🍚Завтрак: (классика жанра), овсяночка с медом и орехами, 20 г сыра, кофе с молоком.
🍌Ланч: банан.

🍲 Обед: рулет из лаваша тонкого, печенки, яйца вареного и огурчика, 100 г зеленого горошка свежего, кофе, мед.
🍯Перекус: 30 г сыра, кофе с молоком.☕
🍣Ужин: ⁣рулет из лаваша тонкого, печенки, яйца вареного и огурчика, зеленый чай.

🍒 Питание после треньки: йогурт домашний.
💦 Вода: 1,5 л✔
⁣
🏋Физ.нагрузки:
- минималочка от Пингвинёнка ✔
⁣⁣🔹20 приседаний,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹пресс 10 раз,
🔹лежа на полу, махи ногами 15 раз на каждую ногу.
- ⁣"BR" c ведьмой Джилл - фаза 2⃣ день 3⃣3⃣ workout 8⃣✔

🖊Полвечера ищу врача. Завтра поиски продолжатся.
Всем здоровья и всех благ!🌹😘🙏

С весом жопа. Не хер было мучное жрать.
+700г!!! Почему так много?
Потеряла я свою 5. Ну ничего, вернусь к ней.