Обед
Еще помело
Еще ~75 ккал

Вообще подумала, что во избежание больших зажоров нужно все с ножом и вилкой есть (ну кроме творога, овсянки и такого). И как бы когда ты кусок тортика так ешь даже, то за 10 минут съешь в несколько раз меньше и задолбаешься быстрее

На весах небольшой привес после вчерашнего(
На завтрак старое доброе помело ~75 ккал

Я дочитала жареные зеленые помидоры, ура. Можно спать. А в конце книги даже несколько рецептов блюд, упоминавшихся в сюжете.
После прочтения остался осадок печали, начавший появляться едва ли не с середины книги. В общем и целом мне понравилось. Но перечитывать точно не буду, так как не перечитываю даже любимые книги. В этом мире и так слишком много книг, которые стоит еще прочесть хотя бы один раз

?
1,5 литра
? надеюсь дочитать сегодня наконец "Жареные зеленые помидоры в кафе Полустанок", осталось 15%, а то читаю уже целую вечность. Очень легкая книга, в которой присутствуют масса тем, например, тема дискриминации по цвету кожу, при чем автор не осуждает это, а просто рассказывает об этом, говоря о событиях прошлого века, а по тому, как автор это преподносит, читатель уже сам понимает, что это неправильно. И так со многими проблемами, тут и религия отчасти затрагивается, и однополая любовь есть, которая здесь в отличии от многих современных произведений не возводится на пьедестал, а просто как будто в порядке вещей, и это восхищает. Вообще книга на ночь почитать хорошая, но на любителя

Боже, ну зачем...
Где моя сила воли?
Этот день в питании ничего хорошего не принес
Поела на 2к+ ккал
Со вторника сяду на шесть лепестков, буду возвращать обратно вес

В общем на обед пошли еще плавленые сырки (ну че поделать, 400 ккал, но вкусно)
А на ужин еще немного помело
Итогово за день 680 ккал примерно пока. Сейчас к бабушке поеду, но там уже есть не планирую.
А еще поздравьте меня, я наконец сдала работу! Я почти свободна) Осталась защита во вторник

Решила пойти нации свой судочек с оставшимся после вчера крабовыми салатом и взять с собой в качестве обеда. Что ж, пока я спала утром, моя мать благополучно все съела, а жаль

Сегодня завтрак вышел плотный и продолжительный
Плавленые сырки ~70 ккал
Помело (4 за месяц уже...) 400 грамм где-то, то бишь ~130 ккал
Завтракала 2 часа на 200 ккал, и объелась надолго.
Реально, помело - это нечто, ешь долго, наедаешься быстро, калорий мало и при этом вкусно

Нашла в телефоне такие вот старое и новое фото, еще немного и вычеркну следующий килограмм.
Решаю так для себя, что они уже не вернутся. По крайней мере надеюсь больше никогда не набирать 70 и больше, теперь в десятках только 6 максимум.
Следующий рубеж - 64

В общем подведу итоги дня сегодня пораньше
Я сегодня сорвалась, да... Кто-то тут жирная хрюшка
?
Набрала около ~1500 ккал за день
Скажем так, пусть это будет загрузочными днем для моего организма, чтоб он не переходил в сберегательный режим. Я хотела такое устроить, но неделькой позже.
В любом случае на денек-другой результаты сдвинутся, но отступать я не намерена
?
Пока 1,25, но через минут 10 выпью еще пол-литра (заодно проверим сколько я могу осилить))
А в остальном дико хочу спать, позаниматься сегодня не успела из-за этой очереди на сдачу работ, завтра придется и за съеденное сегодня отрабатывать, и за несделанные трени

На завтра готовила крабовый салат, но очень уж есть хотелось, так что ужин вышел на 350 ккал
Ну ниче, в дневной калораж вписывается, а часа три спать еще все равно не собираюсь, так что и не на ночь

Съела еще один банан
Теперь сижу и думаю, может суши заказать? Давно не ела, вроде хочется, калорий все равно мало сегодня, да и все равно я себе и раньше иногда позволяла что-то вне диеты периодически. Другая проблема - пол седьмого канеш, да и не уверена я, что это не минутная слабость. Не могу решить никак хех

Наконец я дома. 8 часов простояла в очереди на сдачу работы, но так и не успела) завтра снова пойду
Еду с собой не брала, ибо не думала что это так долго будет, поэтому ела, что находила
А нашла я
1 пряничек с кремовой начинкой ~75 ккал
Мини-круассан 7 дэйс ~60 ккал
Немножко риса с овощами ~70 ккал

На весах ~66
Завтра жду уверенные 66 кг

Завтрак: банан 104 ккал
Хотела два съесть, но еле осилила один

Итоги дня
?
~-70 ккал
Под конец дня я таки осилила небольшую тренировочку
?
1,5 литра
С завтрашнего дня повышаю планку на 0,25
?
Рис 330 ккал
Ложка мороженого 10 ккал
Помело 40 ккал
Клетчатка 15 ккал
~395 ккал

Завтра хочу долгожданных результатов не на весах, а на сантиметровой ленте, а то застыл прогресс
Всем спокойной ночи/доброго дня в зависимости от часовых поясов)

Говорят, чтоб сформировать привычку нужен 21 день. Мне хватило двух. Двух дней с питанием до 450 ккал и вот, продумывая питание на завтра, я считаю уже не как раньше до 700, а пытаюсь до 400 вложиться

Я вот сегодня ходила по глубокому снегу много, это же считается за спорт? Почти как аквааэробика. А то сил на тренировку нет как-то

Завтрак сложился из ложки недомороженого ⁣~10 ккал, ни о чем как-то
На ланч с обедом пошел рис (в сухом виде 100 грамм) ⁣~330 ккал
На ужин нашла в холодильнике остатки помело ⁣~40 ккал
И ложку клетчатки ⁣~15 ккал
То ли не сплю из-за того, что не ем, то ли не ем из-за того, что не сплю, но не нравится мне это все. Надо вернуться к своему калоражу в 650-700 в день быстренько

На улице упала и прямо на судочек с рисом в сумке, сломалось все к чертям... И с мороженым хрень, и с рисом. А пошло все...
Еще и работу сказали, что не будут принимать сегодня вне зависимости от того, насколько она готова. Что за бредовый день. Хаос какой-то