26 августа, 10:57
Родные,держите чуть-чуть мотивации ??
Для начала я хочу чтобы ты решила для себя что для тебя важнее и приятнее: съесть сейчас эту шоколадку и насладиться ей одной минутой и потом ненавидеть себя весь день, или встать утром на весы и увидеть отвес?
купить этот бургер или те красивые джинсы той же цены?
ВСЕГДА спрашивай себя, что для тебя важнее и то, что ты делаешь сейчас приблизит ли это тебя к твоей цели завтра? Будешь ли ты счастлива от съеденой печеньки?
Чтож, теперь 10 главных правил похудения:
1. Подсчитывай калории☆
2. Ешь каждые 3-4 часа♡
3. Не ешь за 3-4 часа до сна☆
4. Пей минимум 2 литра воды в день♡
5. Будь более активным, старайся больше двигаться☆
6. Откажись от сладкого, мучного, жареного, соленого и фаст-фуда.♡
7. Откажись от калорийных и газированых напитков с большим содержанием сахара☆
8. Выпей стакан или два воды за 20 минут до приема пищи♡
9. Ешь маленькими порциями и очень медленно
10. Всегда помни ради чего ты всё это делаешь и почему никогда нельзя срываться♡:
☆ради разговоров друзей о том, как сильно ты похудела и изменилась и стала красивее
☆ради того, чтобы не смущаться своих фото в полный рост
☆ради того, чтобы спокойно говорить о своем весе
☆ради того, чтобы просыпаться каждое утро и видеть желаемую фигуру в зеркале и цифру на весах
☆ради легкости в теле
☆ради того, чтобы наконец то избавиться от своего главного комплекса
☆ради 25 размера
☆ради восхищения окружающих тебя людей
☆ради сотни комплиментов
☆ради того, чтобы больше не волноваться, что ты слишком толстая
☆ради того, чтобы перестать стесняться себя
☆ради того, чтобы чувствовать себя уверенее
☆ради того, чтобы нравится мальчикам
☆ради того, чтобы мотивировать других худеющих девушек и видеть свои фото в альбомах и блогах "мотивация"
☆ради себя
☆ради того, чтобы доказать остальным, что ты смогла.