31 августа, 07:57
Проснулась в 7:30 , без будильника, прикольно )
Потом провалялась в кровати до 9 😂
После сделала зарядку )
Завтра в 10:30:
📎Гречка на воде
📎Помидорка
📎Огурец без кожуры
В 11:40 сделала кардио (10 минут) и потянула шпагат с утяжелителями (10 минут)
Уже 4 день выхода )
Быстрей бы он закончился уже , очень сильно хочу белковых продуктов 😍😍😍
30 августа, 06:58
Day 3 "Выход"
Завтрак :
📎Гречка на воде
Сегодня утром побегала , чтобы проснуться сказала себе : жирок на ляшках трясётся 😏 И соскочила с кровати , вот такая мотивация😂
Раньше могла бегать по 30 минут , но давно не занималась и пробежала только 10 минут .. может ещё потому что калорий и углеводов не достаточно .
И ещё у меня радостное событие , пошли КД , а радостное оно , потому что была задержка 9️⃣ дней ..
Ну ладно , всем хорошего и продуктивного дня ❤️
