1/7 Питьевая
Пила сегодня:
Кофе с молоком
Тан
Зелёный чай
Бульон рыбного супа

Закупилась на питьевые дни Любимой...

22) день.
Всем привет!
Вот и день взвешивания настал... Ни грама не скинула. Я даже думала, что будет привес. Но обошлось, и на этом спасибо!

Итоги дня:
Вода- 2л.
Физ. нагрузка сегодня была особенная☺ Сегодня с мамай на даче пытались попасть в погреб... Ползали по сугробам которые в пояс. Дастали необходимые овощи: картоху, морковку, свеклу и банки с соленьями. А патом обратно по сугробам выползали🙈 пол часа отменного фитнеса с мешком и ведром.

Завтра наверное начну Любимую диету. И заново начну курс баночного массажа с горячим маслом.Надеюсь я справлюсь. Очень хочу пройти до конца...
Всем спокойной ночи!!!

21) день.
Завтрак: яйцеблин с луком ( немного не получился ровным😂)
Обед: была у мамы. Съела катлетку куринную и колбасный сыр 20 гр.
Перекус: бутер с сыром ( подогрела в микроволновке)
Ужин: чай травянной.

Итоги дня:
Сегодня особо и нечего на писать...
Что то после тех тяжелых дней, ни как не могу собраться.
Воды мало пила. Даже не по считала сколько. Ну наверное литра 1.5 наверное всего. И процидуры свои не делала. Что то ни как в себя не приду и не займусь собой.
Похоже весы в понедельник привес покажут.
Ну я руки не опускаю.
С понедельника сяду на 6 лепестков или на любимую. Пока не определилась до конца. Но точно, что то из этого. И заново курс своих процедур начну.

20) день.
Завтрак: кофе с молоком, бутер хлеб Барадинский и сыр 20 гр.
Обед: рассольник.
Перекус: немного орехов.
Ужин: чай с молоком.

19) день.
Итоги дня:
После 2 тяжелых дней, сегодня ещё была как разбитое карыто. Но вечером на топили баню. Сделала массад, маску и на парилась... Сей час чувствуб себя хорошо. Прсле баньки пью травянной чай ( листья чёрной смородины, мята, зверобой) и пол ч.л. мёда

Всем привет. Мы вернулись домой.
За эти дни конечно же ни какого ПП и правельного распорядка небыло. На весах в понедельник не стоит ждать отвесов. Но с завтрашнего дня снова в " бой " с новыми силами.

Итоги дня:
Вода 3 литра как обычно.
Плёнка, тренировка, массаж как обычно.
Сегодня занималась не в полную силу. Если честно, совсем не до этого.
У моего мужа умер дедушка. Мысли все там.
Пару дней наверное меня тут не будет. По еду на похороны. ( Извините за подробности) Муж сегодня уехал, а я завтра детей к мами и сама туда поеду.

16) день.
Девчёнки... Хочу сказать Вам огромное спасибо за поддержку.
Я решила писать дальше и выкладывать фотоотчёт. Спасибо Вам всем!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: омлет со стрючковой фасолью.
Обед: лаваш с сыром и зеленью ( небыло возможности для полноценного обеда. Некогда было)
Перекус: чай с молоком (аппетита небыло)
Ужин: венигрет.

Решила не писать больше тут ни чего и фотоотчёт о еде выкладывать больше не буду. Не вижу смысла. Это дневник нужен вроди для поддержки друг друга. А некоторые то и дела засерают других тут. Каждый знает, что он делает. Зачем писать бред и грубить???
Теперь просто буду читтать девчёнок которые мне нравятся и записывать свои параметры.
Всем успехов и больших отвесов!!!😘

Итоги дня:
Вода-3л.
Спорт в домашних условиях 30 мин. ( усиленно по занималась, предварительно намазалась антицилюлитным и обернулась в плёнку)
Массаж баночный с горячим маслои от жировых отложений.
Хочу по делать курс 10 дней.
Настроение👍 продолжаем худеть...!!!😊😊😊

Меню на сегодня:
Может снова показаться, что много... Но на самом деле не так.
Завтрак: омлет, кофе с молоком и рулетик. ( утром можно себе позволить)
Обед: плов 150 гр.
Перекус: кофе с молоком и творог ( порция с сынуляй на двоих )
Ужин: щавелевый суп со сметаной 15%.

15) день.
Доброе утро всем!
После вчерашних мучений я ожидала отвес по больше🙈 ну и этому я конечно рада.

Итоги дня:
Выпила 4 л. воды.
Пол часа усилинной тренировки предварительно намазалась антицелюлитным кремом и обернулась плёнкой.
В душе прошлась по проблемным местам горячим скрабом. После, сделала баночный массаж с горячим маслом жиросжигающим. ( очень больно) завтра взвешивание... Надеюсь мои мучения отразятся отвесом🙈
По мучила себя по полной сегодня😊 ну всё ровно сабой давольна.
На ужин пекинская капуста с оливками.

Девчёнки, советую... Очень классная штука. Действие супер. Думою и результат будет супер.

14) день.
Всем привет!!!
На завтрак сделала авсянку и кофе с молоком. Но вот с аппетитом проблемы((( мои по завтракали ещё 9:30 а я кое как в 11:30 съела 3 ложечки каши и пол бакала кофе.

13) день.
Фотоотчёта сегодня нет. Только завтрак смогла сфотуать. С обеда были у моих родителей. Там фотать не удобно было. Меня бы не поняла бы моя старенькая бабуля.
Хотела там вообще не кушать, но моя мамулька так готовит, что я не могла атказаться)))) ну ни чего не нужного не ела.
Завтрак: кофе с молоком и пара ложек творога5%.
Обед: ментай пара кусочков.
Ужин: 1 фаршированный перчик.
Перекуса не было. Мы в это время в дороги были.

12) день.
Меню на сегодня немного плотноватое)))
Завтрак: кофе с молоком, 2 вафельки апельсиновые.
Обед: картошка в духовке и кабачковая икра.
Перекус: орахис и зёрна подсолнуха.
Ужин: плов со свининой ( не жирной)