В такую жару кушать хочется только вечером.
Сегодня:
Чай и овсяные печенья
Каша очсянная
Отбивания
Три бутерброда с сыром и чай.
?короче как обычно питаюсь не так как хочу.
???но скоро буду участвовать в марафоне ПП. И я начну питаться правильно, как и хочу ????
Уход за собой продолжаю:
Маски для волос , лица и тела????????????????????

Кто съел сегодня кучу вареников, тот я. ??????

Я сегодня лентяйка, целую ночь , каждый час мерила температуру дочке, не выспалась. Поэтому сегодня был день "валяемся на диване"???
Даже лень было себе сварить кашу с утра, поэтому сегодня много бутербродов.
?Утро: чай м два бутерброда с сыром.
?Обед : чай и два бутерброда с маслом
?Вечер: пюре и яйцо, чай
?Кефир
Уход за собой?????:
Маска для лица и крем
Крем на ноги и носочки на ночь

Сегодня:
?чай и пять печенек Мария
? чай и плацинда
?чай и три бутерброда с сыром
?пюре с сыром и чай
❤️на вечер много чая☕️☕️☕️☕️а и кефир???
Сегодня продолжала уход за собой: масочки для волос, ногтей, лица???

Сегодня:
✨кефир
?овсянка и чай
✨бутерброды с сыром (3шт) и чай
?овсянка и чай
✨чай и пять печенек( Мария)
?творожок и чай
✨чай
А также я начала ухаживать за собой, делаю всякие масочки, стремлюсь к красоте?????
На спорт сегодня времени не хватило, но будем стараться ???

Давно что то не заходила , и не писала отчеты(
Сегодня спекла торт для мужа , сказали что вкусный.

Хорошие слова)

Питание вчера:
Утро: гречка и чай
Обед : картофельная запеканка, чуть позже кусочек карнацеи
Вечер: гречка и чай, кусочек запеканки.

Мой вес 49,8!)
Сегодня :
1) гречка и чай
2) банница и чай
3)картофельная запеканка и чай
4) бутерброды с сыром и чай

Вчера не успела оиписаться:
На завтрак- овсянка и чай
Обед: картошка тушенная и чай
Перекус : яблоко печенное
Ужин: гречка и чай

Итак, создаю правила для себя:
1) Пить чай без сахара.
2) есть маленькими порциями
3) ежедневно делать физические упражнения.
4) не есть сладкое и мучное
Это первые правила, постепенно их буду пополнять

Рада за людей, которые добиваются своей цели , и у которых есть сила воли. Вот у меня сила воли отсутствует полностью. Я опять все забросила. С такими темпами я никогда ничего не добьюсь. Но я не отчаиваюсь , беру в себя в руки и начинаю все сначала.

Теперь мой завтрак начинается в 14:00, так как хожу с утра на процедуры с ребенком, а утром есть не успеваю.
Пока съела только овсянку, два бутербродика с сыром и чай с молоком. Сейчас едем на природу кушать шашлык:)

Сегодня чудесный день) я не заходила вконтакт, как и хотела, да и как то даже не хочу туда заходить!это меня радует . Зато я сегодня переделала кучу дел по дому, съездила с ребенком в больницу.
На сегодня с питанием:
Утро: чай с молоком овсяные печенья
Обед: смесь злаковых каш , кусочек печеной рыбы.
Вечер: два сырка без шоколада.
И спорт :
- пресс 70 раз
- приседания раз

Я стала замечать что почти целыми днями я сижу вконтакте , причем я там толком ничего и не делаю, смотрю обновления , новые фотографии друзей. И я думаю сейчас, зачем я трачу кучу времени на это?! Вместо того чтобы покачать пресс, заняться собой, или просто почитать книгу. Поэтому я решила не заходить в контакт пару дней, посмотреть что изменится , может займусь чем то полезным. Самой интересно, сколько дней я выдержу:)

Питание на сегодня:
Утро: овсяные печенья и чай
Обед: два сырка
Вечер: пюре с рыбой, чай, два бутерброда с сыром.

Хоть я и ела много печенек на выходных вес мой снизился , и теперь 50,8 кг)!
Наконец у меня появилась сантиметровая лента и я буду знать свои параметры!!!

Ох, что то я за последние дни совсем Забросила все, с понедельника возвращаясь в русло))

Питание на сегодня:
Утро: хлеб с маслом, овсяные каша и чай.
Обед : также овсяные каша, чай
Вечер: картошка варенная, чай.
Немножко покачала пресс.

За время беременности я набрала очень много, но почти уже пришла к своему прежнему весу. Я не знаю сколько я хочу весить в итоге, просто хочу красивое подтянутое тело, чтобы я себе нравилась в зеркале.
На данный момент у меня вот такая фигура после родов.