Утро порадовало отвесом в 100 гр!🎉 До завтрака выпила стакан воды, а потом покушала. Сегодня главное не обожраться, ибо завтра важный экзамен и придется сидеть и учить. А это значит, что существует опасность незаметно для себя съесть какую-то вкусную вредность. Но надеюсь, что этого не произойдет.😂

Поужинала стаканом 1%-ного кефира. Мама отчаянно пыталась соблазнить меня жареной картошкой. Сначала говорила, что картошку нужно есть, так как она полезна, потом принесла ко мне в комнату сковороду и, распространяя аромат от нее, снова попыталась заставить меня её съесть. Однако я не поддалась!💪💪 Бесит меня, что родители часов в 10 вечера едят жирную пищу, да еще и мне постоянно предлагают...А папа вообще постоянно пугает анорексией. Не хотят понимать, что я не хочу, чтобы у меня был животик и толстые ляхи. Хочу ходить в коротких топиках и шортах.😥

Мой перекус и обед. Тем временем уже потянуло на вредную пищу. Пытаюсь заглушить эту тягу интернетом. Сорваться нельзя, иначе так никогда не похудею.?На ужин осталось место на кефир, так что лишнего надеюсь не съем. Да и через часик проведу еще небольшую тренировочку и дефицит увеличится.?

Сегодня меня порадовал отвес: встала на весы, а там 65,5!!!? Понимаю, что во многом это благодарю уходу "воды", но все же ощущение непередаваемое. А да, я вернулась в параметры "до праздников"!? Сейчас главное на радостях не сдаться и продолжить стремиться к отвесам.

Отожралась после вчерашнего "голода".?Но в калории уложилась и это главное. Только воды мало выпила, почему-то сегодня она в меня не лезла.

Выпила стакан кефира в качестве ужина. На тренировку сил вообще нет.?Попыталась хотя бы потанцевать минут 5, в итоге тошнит. Мда, заработала я себе проблем с желудком. Ну хоть на старый Новый год не нажрусь. Единственный положительный момент.? Сегодня дефицит калорий составил 1081, поэтому думаю простительно за пропущенную тренировку. Всем здоровья и отвесов. А я спать.? #скучаюпояблокам

Спала сегодня всего лишь 2 часа, но на удивление я бодрая. Английский сдала на 5.? Наконец-то прогресс за эти 2,5 года обучение в универе. Однако во время экзамена от нервов разболелся живот, еле доползла до дома. Провалялась часа 3 в кровати из-за него...А все потому что я идиотка и не догадалась пообедать, вернее просто было не до этого.?В итоге, после обеда я снова практически в форме.
P.S. И наконец-то я скачала себе приложение для подсчета калорий, а то за эти 2 дня ручного подсчета честно признаться немножко задолбалась.

Выпила 2 стакана кефира, вместо одного запланированного, что прибавляет еще 120 ккал. Я безвольная жируха.?

Перекус: 2 яблока (120 ккал)
Обедоужин?: куриная грудка (100 гр), гречка с растительным маслом (200 гр), дайкон (100 гр), пастила (1 шт) и чай с имбирем =113+170+21+79=383

Итого за день: 903 ккал?

+Провела тренировку с приседаниями, отжиманиями и активными танцами.
Надеюсь, что больше кушать не захочется. До поздней ночи планирую зубрить английский, в случае сильного голода выпью стакан кефирчика.

Встала в час дня, голова не варит...Пора возвращать режим.? До завтрака выпила стакан воды. Завтрак как и вчера состоял из овсянки на молоке, кофе с корицей и двух квадратиков горького шоколада. На блины и шарлотку даже смотреть не хочется. Магия!✨? Теперь нужно готовиться экзамену по английскому, чтобы опять не делать все ночью. Лень прочь!!!??

Видимо не судьба мне ложиться не под утро...Хорошо хоть, что Интернет затягивает настолько, что есть не хочется. Я сегодня позанималась полчасика (бурпи, приседания, планка и танцы под быструю музыку). Видно энергии потратила неплохо, поэтому в 10 вечера пришлось даже съесть еще одно яблоко с чаем. Уж очень кушать хотелось. Сейчас стараюсь не думать о блинчиках с мясом в холодильнике, которые могут испортиться, так как их почти никто не ест.?Тренирую силу воли.??

Сегодня я все-таки сдержала обещание начать новую жизнь.
Завтрак - овсянка на молоке (примерно 300 гр), чашка кофе с корицей и 2 квадратика горького шоколада "Бабаевский"
Обед - примерно 100 г отварной грудки, гречка с растительным маслом (около 300 гр), чай с имбирем и не удержалась от кусочка шарлотки (200 гр). Побаловала себя за сданный экзамен.?
На перекус - яблоко.
Вышло в районе 1300 кк, из этого вычитаю 350 кк, потраченные на 5-тичасовой дневной сон (ночью спала всего полтора часа?). В целом, результатом довольна. Сейчас еще проведу небольшую разминку в домашних условиях и, если сонливость не пропадет, отправлюсь досыпать дальше.

Решила начать новую жизнь. За праздники нажрала 1кг: это +2 см в талии, +2 в животе и +4 в груди. Сегодня сделала замеры и ужаснулась.?? С завтрашнего дня сажусь на правильное питание, из сладкого только кусочек горького шоколада на завтрак, не больше одного мандарина в день и яблоки. Также хочу отказаться от мучного. Не знаю, на сколько меня хватит, но планирую не только вернуть допраздничную форму, но и похудеть дальше. Об успехах буду отписываться (если не забуду). Каждый день не обещаю, ибо сессия, но постараюсь почаще.