Ужин : 1 яйцо и стакан ячменя) на на ночь стакан воды с лимоном...как то нет аппетита к вечеру сегодня...кстати вот фото ячменя моего любимого - «кофезаменителя», сделала себе на утро ленивую овсянку, чтоб выиграть немного времени....думаю что бы приготовить завтра такого эдакого....

Обед: бешбармак с курицей, салат, яичный белок. До обеда стакан воды.

Всем доброго утра! Утром вес:51,3
Завтракать особо не хотелось: съела 4 чайных ложечки молочного супа, остальное см.фото))) лень перечислять.

Вот вам фото ужинааа) сегодня с соседями делали субботник) вот это фитнес: метла и грабли) наклоны за мусором, подъем вёдер и прочее)) устала, но заниматься буду все равно ещё...

Обед у меня сегодня полноценный, котлета, картоха 2 ст, л ( картоху съела половину), овощная тарелка, яичный белок, чай б/с
Ps: майонез на фото ел муж с пельмешами🤭

Доброе утро) весы: 51,5
Завтрак: мюсли с мёдом, черносливом и сухофруктами🔥🔥🔥🔥ячмень, 1 долька шоко горького, и яйцо (за кадром), варится пока жую мюсли))) мюсли кстати без сахара🙅🏼‍♀️Заправляла молоком.

Вот так классно мы гуляли вчера вечером🌃🌚😌

Девочки, я нашла лекарство от лени😂уборка)))) разобрала старые шмотки собрала в пакет отвезу в соц.защиту, пусть отдадут нуждающимся, вымыла весь дом и все встало на свои места) на весах вечером 51,9, отзанималась на ура😃и на вечер у меня мой шикарный напиток - кефирчинно😌😂короче кажется прихожу в себя))))

Блин девчули...со мной что то не то...вот прям апатия и лень....может авитаминоз? Что делать? Как бороться? Ничего не могу с собой поделать, поддержки нет....пишите мне хоть вк кто нибудь, я с ума сойду... здесь не особо удобно, были бы личные сообщения....😭😭😭

Привет. Отчёт: утром стакан воды, каша 7 злаков, ячмень, слайс с бананом и долька даркшоко🙂

Вот ещё на повестке проблемные бокаааа, кто как с этой бедой борется?

Меняется что то или нет? Я ничерта не вижу🤷🏼‍♀️Наверно слишком быстро хочу результата😬😬😬😬

Всем привет, вес стабилизировался: 51.9. Завтрак: 2 яйца без желтка, чай б/с с лимоном, половинка слайса и долька горького шоко.
Съездили на кладбище с утра. Потом поехали к свекрови на обед...а семейный обед сами знаете... понаготовили как на свадьбу и картошка с котлетами и манты и бутеры и чего там только не было...
А теперь то что съела я: стакан воды, 1 мант (маленький) и 2 кусочка помидора.этого мне вполне хватило💁🏼‍♀️Впринципе соблазнов что то сожрать лишнего абсолютно не было. Так что по пути туда я не переживала что сорвусь, главное уметь себя контролировать. А не жрать безмерно как в последний раз🙅🏼‍♀️

Какой отвратительный деньвыдался...нет, я не сорвалась...не обожралась...не нарушила...нооооо я сегодня как улитка...я ничерта не сделала полезного. Какой то дикий приступ лени. Я не в состоянии даже помыть посуду вечером...тело не слушается, слабость, даже ребёнка на руки брала с трудом....короче день не задался. Может аура паршивая? Или бури магнитные? Даже не тренила сегодня....как то так. Надеюсь завтра будет все по другому. Всем спокойной ночи. У меня 24:00 пора и баиньки уже🌚🌜🌙⭐️

Ужин: творог обезжиренный, заправка кефир + клубника + банан....
а мужу пеку булки с курицей картохой и лучком😌запах космос....кушать я это конечно же не буду, так хоть понюхаю посижу😂

Дообед.перекус: стакан кефира
Обед: слайс с икрой и ячмень
Послеобед.перекус: банан с молоком куркумовый и корицей перебито в блендере до состояния коктейля
Покормила дочь, сейчас пойдём гулять. Сегодня какой то упадок сил, ничего не хочется делать и есть в том числе, никак не могу взбодриться😭

Завтрак: чай б/с, омлет, кусочек сыра.
Вес с утра 52.2, мои дни релакса обошлись мне в +300 гр

Привет мои дорогие) вчера у меня был Релакс и я разрешила себе скушать мороженое 1 стакан и 4 шт суши) потому как очень хотелось, а я себя знаю если не позволить то последствия могли быть гораздо плачевные..на ужин позволила съесть 3 кус шашлыка...сегодня снова в бой тренить💪🏻Мышцы не болят...вес с утра 52. Купила себе обновочка сегодня кроссы ( завтра побегуууу), топ спортивку и доче кроссы😌

До обеда перекусить не успела.
Обед: 2 куроножки,огурец, слайс с икрой. Ячмень. Не успела зафотать, потому как проболтала с подружкой по телефону😌а кушать уже очень хотелось, сегодня объявляю себе день отдыха без занятий спортом, так мышцы болят...особенно жопные))))) так что день им восстановиться и завтра с новыми силами менять себя😏

Завтрак: