Девочки милые хотела сегодня сделать разгруз. Но я поехала к свекрови а там пирог из лаваша с грибами и курочкой😢в итоге я поела так что разгруз переносится на завтра. А сегодня ем. Ех.....

Сегодня воскресенье . Не надо ни на работу,ни с ребенком на занятия. Буду весь день дома поэтому устрою сегодня разгрузочный день на зеленом чае.

Листала старые фотографии и нашла фото какой хочу стать. Этой фото 5 с лишним лет. Я сдесь кормила сына и весила 48 кг. Вот и хочу такой стать!

Утро всем доброе. Ночь спала ужасно. У мужа у друга отец умер и он до 4-х утра не спал. И я ворочалась и снялась всякая ерунда. Встала попила воды и пол часа прозанималась. Делала треню на попу. Ножки трусятся. Прикольно.

Сегодня поделившись со всеми о своей проблеме и получив поддержку я ощущаю воодушевление и думаю что все получится. На душе легко. Спасибо вам большое за это!

Милые девочки я решила поделиться с вами истинной причиной почему Я решила худеть. Недавно устраивая день рождение дочери подруги я с ужасом увидела свои фотографии. Я на них просто жирная корова. И тогда я задумалась. Мне 25 лет. Моей маме было 26 лет когда она вела старшую сестру в первый класс. И при этом она верила килограмм 80-90. Моей сестре было 27 когда она весила 90,а сейчас ей 34 года и у нее все больше 110ти кг. Я с ужасом поняла если я не поменяю жизнь то через пару лет стану такой же. На фото мне 66 кг. Сейчас 62. Надеюсь сбросить до 54-52 и потом продолжать правильно питаться и заниматься спортом всегда!

У меня очередная маленькая,но победа! Планка 2 минуты.Ура!

Весы к сожалению у меня поламались поэтому по весу ничего не могу сказать, но на ремне пришлось сделать новую дырку и это меня радует!

Утро началось с воды и кофе. Ну а потом пол часа занятий и я полна энергии. На завтрак будет два яйца.

Я сегодня молодец. Кроме 40 минут зумбы сделала 200 наклоном для талии, 4 подхода по 10 отжиманий, планка 1.30, ну и так по мелочи😊

Сегодня все хорошо. По питанию все в норме. Да и тренировка -зумба прошла весело. Понравилось она мне очень. Пока не надоест буду скакать😊

День прошли продуктивно. Была сегодня и пешая прогулка, и попробовала позаниматься зумба. За сорок минут зумбы стала мокрая. Да и с питанием в 1200 уложилась. Так что кефир с корицей и на сегодня все.

Девочки кто пробовал заниматься зумба? Как вам эффект? Сегодня 40 минут занималась. Понравилось, с меня семь потов сошло

После вчерашней разгрузки сегодня самочувствие супер. Позавьракала пюре на воде и котлета на пару. Делала вакуум .на обед овощной суп себе варю.вечером будут занятия спортом.

Мой разгрузочный день на кефире и яблоках удался! Чуть не сорвалась когда мужу ужин подавала.но я себя переборола. Ложусь спать довольна собой!

Муж вчера купил яблок. Вот я и решила сегодня устроить разгрузку на кефире и яблоках! Надеюсь у меня все получиться ведь яблоки я люблю!

Девочки не писала было некогда. Но я продолжаю пп и спорт. Для меня никогда не занимающейся спортом тяжело. Но сегодня у меня маленькая победа. До сегодняшнего дня я отжималась с колен,а сегодня начала отжиматься как положено. Правда пока по 7-8 раз за подход. Но это только начало!

На смазку моря диета😐завтра начну с начала. Сегодня срыв. Приехала к свекрови и началось 😐

Сегодня второй день любимой ,сегодня на фруктах. Но так как желудок пуст и есть яблоки или киви на пустой желудок экстрим я решила с утра съесть немного овсянки. Надеюсь это не сильно не повлияет. А на день взяла грейфрут,киви,мандарины,храма, и яблоки! Благо фрукты я люблю😊

Сижу первый день на любимой. Три часа дня ,а есть не хочется. На самом деле труднее всего для меня спорт ,ведь за 25 лет я впервые занимаюсь спортом. Но хоть мне и тяжело мне нравится 😊