Угадайте кто решил себя побаловать?)) Конечно же я. Сегодня вторым заватраком стали ПП чипсы из лаваша. Скажу сразу, что на выходе не принглс, но очень достойная замена трансжирам и Е-шкам. Вкусненько и менее опасно)

Всем доброе утро)) У меня привес +200 грамм. Неужели только от одного вида на конфеты вес может скакать?)) Расстроилась немножко, если честно(?

Сижу, читаю свой дневник и глазам своим не верю. Неужели я и правда вешу 59 кг с копейками... 2 года весила в районе 62, еще два года назад 73)) Это же круто черт побери. Офигенно, замечтельно. Очень рада!!? И на весах первой цифру 5 видеть так необычно и очень приятно)) Всем спокойной ночи и отвесов!)

Девчата, Всем привет) Ну как Ваши дела? Как отвесы? А у меня каждый день праздник, сегодня 59,7... Такой я себя еще не помню)) А это значит, что новый день-это новое достижение) Сегодня ходили с моим сеньором за продуктами... Покупал сладости, конфеты, свежеиспеченный хлеб... Ой как плохо ходить в магазин на голодный желудок ( опасно для диеты!!!⛔️?) , но я справилась и наелась куриной грудки с овощным салатом)) Сейчас будет традиционный чай с медом и на отдых)) Всем отвесов!)

Первый день на "старой" новой работе))) Закончилась флористическая эпопея и я вернулась в родные пинаты, в парфюмерию. Обожаю эту работу, но есть и минусы в этом дне... Я не добираю калории, так как просто не хочу кушать, а надо бы(( Да и чувствую, что начинаю заболевать, а болеть никто не любит?. Девочки, какую пилюлю выпить, чтоб не разболеться дальше?

Всем отличного завтрака!)

Ура ура ура, я перешагнула отметку в 60 кг и сейчас мой вес 59,9 ? Радости нет предела)) Кто молодец? Я молодец! До моей мечты всего каких-то 2,9 кг, такая мотивация, ух прям!)) Всем отвесов!

Goog evening, девчата)) Снова у меня сумасшедший день... 1 сентября для флориста- атомная бомба. За питанием слежу, пью 8 стаканов воды в день, но я ужасно хочу спать, а завтра вновь на работу)) Жду недождусь выходных. Вес свой не знаю, думаю взвешусь завтра)) Я с Вами уже почти две недели и это безумно хорошо)) Еще через пару недель можно уже и о первых результатах поговорить☺️ Как Ваши дела? Как успехи?

? Всем отвесов!)

Сегодня отвес в 100 грамм и мой вес 60,1 кг. Сегодня день был сумасшедшим, ела как попало, из вредностей съела пирожок с капустой, так как ездила в другой город оплачивать обучение и по "счастливому случаю" просидела долго на автостанции. в общем с 12-16 часов я скушала только грушу и порожок. грушу перед пирожком, дабы сахар не скакал. В результате сбоя моего планового питания... В общем очень хочется сладкого. Девчата, порекомендуйте рецепты ПП сладостей. Буду всем благодарна за советы. Всем отвесов!)

Девчули, у меня достижение. Пришла подруга с чокопаем и я даже не захотела и не дотронулась и даже не понюхала эти трансжиры??. Пила чай с ложкой меда и была счастлива, что зависимость уходит. Я горда собой))

Девчата, решила разнообразить ужин и приготовила грудки, маринованные в молоке с помидорками под сыром. Получается очень вкусно. Ну и как всегда огурчик)) Плюс физическая активность, настирала руками кучу вещей)) Кстати, еще ходила на узи малого таза и там все в порядке, день более чем продуктивный и я этому рада? Всем отвесов!)

Девочки, хочется поделиться мыслями. Я начинаю адаптироваться под ПП. Уже не хочется чипсов и пирожных (впрочем я и так старалась потреблять их крайне редко). ПП-это вкусно и полезно. Я стала кушать больше фруктов и овощей, я учусь готовить по новым, вкусным и демократичным рецептам. Правильное питание-это не дорого. На обычные блюда смотрю совсем иначе и начинаю творить. Воспринимаю свое похудение, как квест или игру. Это ведь на самом деле интересно. Вылезаем из зоны комфорта и познаем новое, оставляя прошлое за плечами. Хорошо помогает и ведение дневника, так как тут много единомышленников и приложение, которое показывает график снижения веса и этапы похудения. Также отмечаю выпитую воду и обычную физ.активность (шаги). Единственное, со спортом у меня совсем грустно. То работаю, то ленюсь, то еще нахожу причины. Это очень плохо, знаю(( В общем абсолютно отвественно могу убедить Всех, что ПП это прекрасный стиль жизни. Нет никаких ограничений, но в тоже время и свои правила. Всем отвесов))

Всем привет!) У меня отвес в 400 граммов ? юююххуууу. Сейчас вешу 60,2. Как же я буду счастлива перешагнуть на отметку 59!!)) Сегодня на завтрак банан, груша и какао, вкусненько однако) Всем отвесов!)

Добрейшее утро!!))? На завтрак оладьи из кабачков??. Сегодня мой вес вернулся к отметке 60,6. Вот он и срыв, вернулась назад на два дня. Сегодня снова на работу и настроение что-то ни к черту. Впереди два дня выходных и меня это радует и в тоже время успокаивает)) Уже мечтаю о новом годе если честно, люблю все-таки зиму??⛄️❄️

Вся вода за день выпита, ужин съеден)) Осталось натереться жесткой мочалкой в душе, сделать очищающую маску для лица и по традиции перед сном попить чая в прикуску с ложкой меда)) А как прошел Ваш день? Делитесь)

Девчата, кто-нибудь знаком с круговыми тренировками дома? Что посоветуете новичку? Какие упражнения самые эффективные? И главное, делитесь результатами))?

Девчата, пост покаяния... Вчера приехал мой суженый (так уж случислось, что живем далеко друг от друга и видимся по возможности). Так вот, мужик одной апельсинкой сыт не будет. Наготовила ему всего, он то рад. Потащил меня в магазин, накупил чипсов, конфет, торт, фруктов и всего всего. В общем вчера на ночь у меня был торт "Птичье молоко"? Стыдно, девочки, каюсь. Продолжаю дальше. Срывы не помеха. И простите меня грешную?? Всем отвесов!

Утром вес был 60,6))) Проснулась несколько разбитой и поздно, а все потому что познакомилась здесь с очень замечательным человеком с другого континента.?Говорили долго и много. Люблю грамотных, веселых и просто добрых людей. В общем спать я пошла в 2:30?.
В целом день шел по плану и ничего не предвещало бед... Подружка вытащила на улицу, аргуменируя тем, что на улице прекрасная погода и нам бы пора растрясти свои тушки. Так вот...соблазнила на мороженое, а это 180 ккал.+ 3 оладушка из кабачков, что уже не так страшно. В целом по калориям вписалась))

Девчата, есть такой факт, что завтракать нужно в течение часа после пробуждения. Так как мозг именно в это время затрачивает порядка 300 ккал на то, чтобы организм проснулся. Как Вы считаете, правда или миф? По-моему правда. Раньше на диете могла и булку утром схомячить и худела себе в удовольствие?
P.S. Выложила свое фото для дневника. Как считаете на внешний вид сколько нужно кг сбросить? Я думаю 5-7, но интересно послушать и Вас!) Всем отвесов!?

Обычный скучный день идет своим чередом. Сейчас задумалась о том за какое время я хочу добиться своей цели. Решила, что оптимальным вариантом станет 45 дней для похудения на 5 кг. Почему именно так? Потому что прошлое мое грандиозное похудение прошло за такой же период. Помню, что даже пару раз были срывы, но я продолжала, как ни в чем не бывало. Со спортом у меня все грустновато как-то... То лень, то нет времени, то после работы уставшая прихожу. Однако я делаю зарядку для офисных работников сидя на стуле, а это уже хоть что-то? Ну значит 2 из 45 что ли...