Как же здорово бежать, когда легкие свободны и можно спокойно дышать полной грудью! Вчера решили с мужем бросить курить. Конечно не сразу получилось (тянули три сигареты на двоих весь день))) Скушали килограмм мороженки... За мороженку стыдно😁 Но пробежать почти пять километров, всего с одним проходом пешком (метров 300)), я считаю, что для меня это очередная маленькая победа. Уверена, завтра будет еще лучше!
P.S. Курить - здоровью вредить!😎

Нет настроения писать, просто не о чем... Бегаю, занимаюсь дома. Вес встал намертво и не уходит. Каждое утро начинаю со стакана воды с витаминами, днем занимаюсь, если обстановка позволяет, вечером бегаю. И ничего... Позавчера послушала гипноз для похудения. На случай "а вдруг поможет"😁 Если и помогает, то пока этого не заметно)))

Проснулась сегодня раньше всех, даже малыш еще спал)) Успела выпить чашечку кофе, скушала парочку вареных яиц и почти час смогла позаниматься в тишине и покое. Немного непривычно было качать пресс, когда на моем животе никто не прыгал😅 Сейчас жду когда наконец то проснется засоня муж и пойду тогда бегать.

Держусь на одном упрямстве. Через нехочу делаю упражнения, гуляю, ем полезные продукты. Вес уходит ооочень медленно... Постоянно хочется спать😪

Энтузиазма конечно поубавилось, но я продолжаю заниматься. Очередной поход в магазин оставил в памяти только приятные впечатления. Уже не нужно искать самый большой размер. Как оказалось "L" прекрасно на меня налезает и даже вещи из плотных тканей не сжимают мои телеса в тиски. Две недели уже бегаю по вечерам. И вот наконец вчера долгожданный отвес в -200 гр😆 Кстати, питание я запустила и ем что попало, а так может уже кг 5 бы сбросила...

Привет всем худеющим! Давненько я не писала. Да и не о чем было... Половину прошедшей недели провела в детской поликлинике, вчера наконец то закончили с прививками и карантином. УРА!!!! Питалась чем придется, зарплату сильно задержали, так что рацион состоял из красноценных макарон, блинов и ленивых голубцов. Вчера наконец то получили с мужем денежку. За весь день три раза приходили домой, что бы немного передохнуть и сложить покупки)) Под вечер зашли в БургерКинг, там я схомячила чикенбургер, картошку, пепси стакакан... Поэтому и не ожидала на весах утром увидеть -100 гр.. Видимо набегалась очень хорошо. Купила себе кроссовки, буду бегать либо с понедельника, либо уже сегодня, как получится.
На завтрак сегодня: вода с растворимой мультивитаминкой, кофе
Второй завтрак: Пока не решила, творог или омлет..
Обед: Вареная говядина с тушеными овощами. Если приготовлю, то еще щи из свежей капусты.
И на ужин: Кефир с клетчаткой и еще чуть чуть говядины.

Теперь я не жирная, а с избыточным весом!😆
Ну наконец то вес пошел на убыль! Минус 300 за неделю. Учитывая срывы и плохое состояние в целом, можно считать, что это хорошо. На радостях, что потеплело, вспомнила про толстовку в которой я бегала летом. И хорошо, что вспомнила! Иначе откуда бы взялось хорошее настроение?))) Еще осенью она была мне в обтяжку, а сегодня как раз по размеру😀😆😊
Сегодня буду сидеть дома и прятаться от микробов, ведь завтра малышу делать манту, которое уже несколько месяцев откладывается из за постоянных насморков. В четверг еще прививка и наконец можно идти в садик и возвращаться к полноценным тренировкам.

Не хочется писать о плохом, но надо. Буду потом перечитывать и надеюсь больше подобных ошибок совершать не буду. Короче, планы то я выполнила на сегодня, вот только в конце прогулки почувствовала что родственники из Краснодара уже здесь. По пути домой зашла в магазин, купила пакетик с бисквитными мишками, баночку икры в масле, копченых ребрышек... Дома естественно все сожрала в один присест. Опомнилась только когда полезла в морозилку за хинкалями, мне просто было очень лень их варить и живот болел очень. И тут мне так плохо стало, противно от себя. Что не могу себя держать в руках, почувствовав минимальное послабление. Пока писала, свекр принес в подарок мимозу, так приятно стало, даже настроение поднялось. Больше сегодня ничего не ем, кроме хлебцев (тошнота начинается от долгой голодовки), а с завтрашнего дня жесткое меню из овощей и куриной грудки. Или я себя люблю или буду жирной чмошницей! И вообще, мне еще 5 кг сбрасывать в этом месяце!

Вес прежний. На завтрак было кофе без сахара и два пряника. Зарядилась и пошла дела делать. В планах прогулка, готовка, маникюр.
Кстати, после того раза как я воспользовалась кремом для похудения и чуть не сгорела заживо, больше так не пекло ни после душа, ни просто на сухую кожу... Еще сделала себе вместо гантелей бутылки литровые с водой. И пока сижу "отдыхаю" перед компом качаю руки. Вообще из спорт инвентаря дома у меня только эти бутылки, обруч и стул)) И этого мне вполне хватает!

Странный я человек. Стоит мне с кем то хоть немного поругаться, сразу хочется что то делать. Обычно это выражается например в генеральной уборке, после рождения малыша, в каких нибудь активных занятиях с ним. Могу посвятить себе все свободное время. Позавчера например свекровь на меня наехала из за того, что она не смогла найти какие то СВОИ вещи в СВОЕМ шкафу😕 Я была просто в шоке от такого наезда. В итоге она ушла на работу, а сегодня у меня вылизаная квартира, счастливые муж и сын и все мышцы болят после вчерашней тренировки. Сломала об свои бедра ручной массажер... Теперь к целлюлиту еще и синяки прибавились((( Есть не хочется, хоть и наготовлено куча всего . Весы стояли под окном и видимо от холода батарейка в них сдохла окончательно, поэтому даже не знаю сколько я сбросила или вдруг набрала! От этого еще больше нервничаю. Зависимость какая то от этих весов. К маме опять что ли съездить? На выходных у нее шикарно гуляли, с горок катались...

😲Меня словно в костер голой ж#$ой посадили!!! 😭😭😭 Раньше я его перед сном наносила, через часа два после душа, а сегодня сразу как вышла. Ужас просто, у меня как будто вулкан на заднице проснулся!!!

Ну вот, уже весна, а я так и не выполнила свою цель. Все утро боролась с диким желание обожраться чем нибудь вкусным. Съела несколько бутербродов с медом, потом было такое ужасное чувство тяжести, лени, ничего не хотелось делать. Хотелось лечь на диван и не двигаться... Кое как собралась, все таки... Посмотрела серию "Взвешенные люди", замотивировалась))) Собрала себе контейнеры на день. Курочка вареная и огурец. Еще кефир с клетчаткой. Вот и весь мой рацион на сегодня. Заглянула в морозилку, там среди брокколи, куриных грудок, рыбки и других полезных продуктов хинкали просто светятся, как я хочу их скушать😅
Может попозже найдутся силы заниматься...

В квартире такой дубак, что тренируюсь только что бы согреться. Планка уже минута. А отжимания и пресс не так хорошо греют, как отжимания и махи ногами в положении лежа😁 Все волнуюсь из за того что кожа будет висеть, поэтому мажусь кремами. Не знаю еще поможет ли, но кожа такая мягкая и гладкая становиться))

Похоже пора перестать удивляться своему организму. То несколько недель в одном весе, то новый рекорд в минимальном весе! Где то сброшеные килограммы копяться , цепляются из последних сил, но не выдерживают собственного веса и умирают все вместе. Группами. Сдохни уже жир! Ты мне надоел😈 Поела сегодня хлебцы, тушению капусту. Плотно сижу на несладком кофе, он уже почти не действует. Завтра будет разгрузка. А на выходных поедем покупать одежду мне)) Интересно, могу ли я позволить себе размер М?))

Как же я была сегодня рада утром, когда встала на весы и наконец то увидела отвес! 79.5 это пока мой минимальный вес (после начала похудения). Дальше дела пошли не так хорошо. Сварила на завтрак мне и мужу яйца и из пяти именно мне попалось тухлое! Как же мне было потом плохо!((( На обед съела пару хлебцев с двумя ложечками меда, кофе без сахара и на ужин кусочек кексика, который готовила для малыша. Сейчас сижу, ругаюсь на мееееедленный интернет и попиваю чай с лимоном и имбирем. Очень вкусно, а еще говорят, что он помогает в похудении😊 Всем хорошего настроения и ежедневных отвесов!

Планы на сегодня:
1. Устроить разгрузочный день.
(Кефир с клетчаткой, 3 яблока и кофе без сахара)
2. Сделать зарядку.
(Разминка, силовые, растяжка)
50 приседаний
100 пресс
40 сек планка
обруч 30 минут
3. 10000 шагов
4. Медово-горчичное обертывание
(Не забыть купить мед!)
5. Посадить цветочную рассаду
6. Не забить на планы!

На завтрак съела, страшно признаться, 235 гр пасты болоньезе😖 И сладкий кофе. Все вместе составляет треть нормы калорий на день, для меня. С 10 до 11 делала зарядку, различные упражнения и растяжку. Уже даже не темнеет в глазах, когда делаю мостик))) Да и вообще, растягивание пошло лучше.
Нашла наконец для себя действительно мотивирующую цель и сразу же из головы вылетели все мысли типа "Что бы еще такого съесть?" Вес все еще стоит на месте...

Не могу сегодня есть. После салата аппетит пропал совершенно. Заставила себя съесть немного грибного супа ( специально диетический варила (😝)) , да сырник только что. Когда долго не ем начинается тошнота и даже может стошнить, если вовремя не поем ((( Обзвонила сегодня все районные поликлиники. Нигде нет вакцины от ветрянки! Даже гор. здрав. не помог вместе со страховой! А стоит она в частной клинике 4000... и то в наличии есть только в одном месте, на ждругом конце города. А нам в пятером так то привиться надо бы. В общем не вариант к сожалению. Придется болеть и страдать😭
P.S. Занималась и делала растяжек около часа, пока Малыш спал. А сейчас намажусь кремом для похудения во сне и спать. Пока 👋😴

Утром муж приготовил мне утром вкусный сладкий кофе, творожок с сахарком намесил, в постельку принес. Ну как тут отказаться?)) В садик малыша опять не повела. Хоть и ходили всего два дня по пол дня, насморк все равно подхватить успел😂😂😂
Скушала на второй завтрак (спустя 4 часа после первого) Немного капустного салата. А сейчас сижу, пью несладкий растворимый кофе и думаю, что нужно сделать до того как закончится инкубационный период ветрянки.

Кажется я опять начала наплевательски относиться к своему телу. Уже несколько дней не занималась толком. Пытаюсь кое как, но хоть не наедаю больше нормы каллорий и мимо сладкого спокойно могу пройти. Мда. .. Худеть по 5 кг в год... Значит до 55 я похудею только к 30?! Да ну нафиг! Еще и в садике сегодня "обрадовали". Соседняя группа на крантине из за ветрянки, а в нашей сегодня одного ребенка с нею забрали. А я ведь не болела и муж тоже.... Ужс 😬