14 февраля, 10:15
Доброе утро! Что то вес мой стоит на месте и никуда не собирается уходить. Уже находила более 5000 шаг от т.е. почти 4 километра по снежным завалам с коляской до садика добирались. Вечером еще столько же и так же топать. Ну ничего, это только на пользу мне! Вообще сегодня настроение на редкость хорошее. Толи из за солнышка, толи потому что наконец то, за целый месяц, я проведу дома одна целый день😆😆😆
12 февраля, 08:17
Взвесилась утром 80.5, наконец то закончились кд и отеки ушли. Худеем дальше☺ На завтрак 3 крабовые палочки, кофе без сахара. Чувствую сегодня себя совершенно разбитой. Не выспалась, малыш проснулся в половине пятого. Правда, то как он потом лежал рядом, обнимал, тепленький такой... это того стоило. А поспать я и днем могу!
11 февраля, 14:39
Пока в гостях у мамы, решила примерить юбку, которую покупала в прошлом году на "когда похудею" . Она мне велика! Не то что бы прям большая, но раньше она застегивалась на талии еле еле, а теперь легко одевается не растегнутой! Я просто не поверила в чудо и решила еще проверить на других вещах. Жакет, который я даже одеть не могла, ЗАСТЕГНУЛСЯ на груди! Штаны, которые носила до беременности свободно болтается на ногах. Представляете, какой я была жирной!? Сейчас такое воодушевление чувствую))) И никакие котлеты теперь не соблазняет меня! Еще бы в выпускной платье влезть)))
10 февраля, 22:48
Сижу у мамы. Смотрю на котлеты, котлеты смотрят на меня. Между нами... всего полтора метра и они так вкусно пахнут😭
Последнее время записываю всю еду сначала в блокнот, а вечером заново в приложение и смотрю калорийность и все остальное. Думала, что нее да очень много, но нет. 1200 ккал... И эти котлеты... Блин, как же они вкусно пахнут! Помогите мне не сорваться😢
8 февраля, 14:00
Наконец то малыш уснул и можно оставить запись в дневнике. На завтрак выпила стакан воды, 20 минут готовила всем завтраки. Сама выпила чашку сладкого кофе, 200 грамм творога 5%. На тренировки времени не было, т.к. пока никого не было дома я наконец то смогла хорошенько везде убраться (не люблю наводить порядок, когда остальные ничего не делают. Это ужасно бесит!) Намывала все с антисептиком, потом смывала его, отмывала обои от восковых мелков, чистила аквариум и много чего еще. Сижу теперь без сил почти, только и хватило, что тарелку супа с фрикадельками налить, даже не попробовала. Погода солнечная, пойдем через пару часов гулять, когда малыш проснется. 10000 шагов сделать я сегодня обязана!
7 февраля, 14:51
Утро.... Приготовила на завтрак блины для семьи и конечно же не удержалась и наелась сама. Со сладким кофе😕 Потом были крабовые палочки, а после них еще кофе. Как избежать зажоров во время кд? Надо погуглить.. Вес записывать не буду, уверена к понедельнику он снова станет таким как был.
6 февраля, 23:14
Всем привет! Сегодня почти весь день провела с малышом на улице. Погода просто прекрасная, снега много, мелкому вообще до пояса доходило, а я тренировала наклоны и подъемы вытаскивая 15 кг из под снега😁 Домой приходили только поесть и на тихий час. Нормально опять времени позаниматься не было. Зато полностью заполнила на сегодня дневник питания и составила расписание на завтра.
1 февраля, 10:55
Не хватило 500 грамм сбросить до выполнения январской цели. Но все равно считаю, что это хороший результат для того, кто почти год забивал на свое здоровье, питание и фигуру. В этом месяце цель так же 5 кг, а вот награду еще не выбрала... С питание я кстати последнюю неделю не заморачивалась сильно, но не переедала и после ужина в 18.00 выпивала только стакан кефира перед сном. Эксперимент с медом провалился с треском, зато медок очень хорошо пригодился для обертываний)) Кожа на животе стала более гладкой и не такой бугристой.
27 января, 23:42
Вес опять замер. Пыталась сегодня почти вовремя и колличество калорий не превысила. А вот с углеводами, к сожалению немного переборщила. За то выполнила норму шагов и немного позанималась дома. От того, что вчера легла спать голодной, утром сильно болела голова, надеюсь завтра такого не будет иначе придеться что то добавлять в рацион перед сном, а днем от чего то отказываться.
26 января, 18:44
Что я сегодня съела:
кефир 1% с мюслями 258/50;
куриная грудка отварная, вес на глаз примерно 150-200 гр.;
кофе 3 раза по 200+сахар 30гр;
Пряник 98гр;
Рис вареный с морковкой и луком 278 гр.
Все вместе на 1128 ккал.
На улицу не выходила, у нас воды поколено, а я как то не догадалась в январе сапоги резиновые заранее купить. Хотя если такая погода продержиться еще пару дней, можно будет на пробежку наконец то выйти. Не дожидаясь весны))) Не хочу что бы зима быстро кончилась. Вот похудеем, тогда можно и лету наступать😊